Hoe om jou sekslewe te verbeter

Seks is meer as `n fisiese vrylating - dit is `n manier om intiem met `n ander mens te verbind. Maar soms afleiding kan inmeng met jou vermoë om met jou maat te skakel. Miskien is dit werk, skool of kinders wat jou tyd oorheers. Wat ookal die afleiding is, is seks wat dikwels eindig in `n verhouding. Maar jy hoef nie die lewe in die pad te kry van die seks wat jy wil hê nie. Om jou sekslewe vars en opwindend te hou, is maklik as jy kommunikeer en `n poging aangewend om `n klein dingetjie aan te moedig en in die slaapkamer (en elders) te geniet.

stappe

2

Ontspan voor seks. Gebruik `n paar ontspanningstegnieke voordat jy intiem raak met jou maat. Dit sal jou help om die fokus weg van prestasie af te haal. Probeer om elke oomblik van die ervaring te geniet. Neem `n paar diep asemte en bewus ontspan jou gespanne spiere.

3

Konsentreer op die vorige wedstryd. Soms kan seks begin lyk asof dit `n skrip volg, asof jy vinnig van A na B na C beweeg. Vertraag en fokus op sensualiteit voordat jy heeltemal in seks ingaan. Die voorspel gaan oor beide opwindende.

4

Neem jou tyd Moet nie seks as iets aanpak en dan klaarmaak nie. Vertraag en geniet elke aspek van seks. Ervaar die plesier om aangeraak te word en gee dit terug aan jou maat. Geniet om te speel en aangeraak te word. Oefen nie-seksuele aanraking voordat u na seksuele aanraking beweeg. Geniet die sensasie van jou lewensmaat en neem dit maklik.

5

Wees spontaan. Een van die mees algemene maniere waarop `n seks lewe kan word, is dat dit `n roetine word. Miskien het hulle altyd net saans geslag of net op spesiale dae wanneer hulle `n dag af was van werk, skool of kinders. Gooi dinge op deur onverwags tye, op onverwagte maniere of op onverwagte plekke seks te hê. Wees ook nie bang om te masturbeer nie. Masturbasie kan `n gesonde deel van `n verhouding wees.

6

Verken jou fetish-kant As die aanbring van speelgoed en kostuums na die slaapkamer is, is dit opwindend en pret om dit te doen. Wees die mees fetisjis wat jy wil wees. So lank as wat jou verhouding eerlikheid en kommunikasie eerste plaas, is daar geen verkeerde manier om seks te hê nie.

2

Wees spesifiek Wanneer ons oor seks praat, skaam ons dikwels en praat nie so spesifiek soos dit nuttig sou wees nie. Probeer so spesifiek moontlik te wees sodat jou maat nie moet werk om jou boodskappe te dekodeer nie.

3

Wees eerlik oor die veranderinge in jou liggaam. Beide mans en vroue ervaar fisiese veranderinge wat hul sekslewe kan beïnvloed.

4

Neem deel aan wedersydse aangename aktiwiteite. Miskien is dit nie belangrik dat jy `n libido hoër as jou lewensmaat het nie, maar miskien het hulle nie seks wat vir haar interessant is nie. Bespreek wat elkeen hou van wat die ander doen. Bespreek dan die dinge wat jy graag wil voorstel, wat nuut of anders kan wees. Die doel is om die bevrediging van beide partye in `n wedersydse plesier te verseker.

5

Deel fantasieë. Praat oor die dinge waaroor jy fantasieer, die dinge wat jou opgewonde maak. Skryf dit neer as jy skaam voel en bespreek dit met jou maat. As iets in `n gesprek kom, soos wanneer jy televisie kyk of `n tydskrif lees, vra "Wat dink jy daarvan?". Wees eerlik en oop met jou maat. Deel van fantasieë kan verfrissend wees in jou sekslewe.

6

Skakel met jou maat. Voordat jy seksueel verbind, probeer om op verskillende maniere te koppel. Hierdie vorms kan van paartjie tot paartjie verskil, daarom is dit belangrik om op belangrike maniere as `n paartjie te verbind. Vind maniere waarop jy aansienlik verbind en deelneem aan hierdie interaksies voor seks. Intimiteit kan intellektuele, ervarings en emosionele konneksie insluit. Jy moet `n gevoel van intimiteit ontwikkel en vertrou as `n fondament.

2

Gaan saam op vakansie. Selfs `n kort naweek weg kan die las van die daaglikse lewe verlig. Soms, werk, skool of kinders het te veel afleiding wat jou libido inmeng. Raak ontslae van die roetine deur afleidings uit te skakel en laat jou fokus op jou maat en jou verhouding wees.

3

Skep `n pragtige ruimte. Lig `n paar kerse, belê in sommige syvelle en draai jou slaapkamer in `n heiligdom vir albei van julle. Skep positiewe assosiasies in die slaapkamer en maak ontslae van enigiets wat nie verleidelik voorkom nie: hope vuil klere, werkpapiere of kinderspeelgoed.

4

Begin seks met jou maat. As jy passief in die aanhef van jou intieme sessies was, neem beheer vir `n verandering. As jy voel dat jy altyd die een is wat seks begin, praat met jou maat daaroor en vertel hom / haar dat jy nie wil voel soos die seksfans in die verhouding nie. Maak seker dat alles in gesprek is en dat albei tevrede is met die manier waarop dinge vorder.

5

Oefen emosionele intimiteit sowel as fisiese intimiteit. Jou sekslewe het te make met meer as wat tussen die lakens gebeur. As hulle nie emosioneel naby mekaar is nie, as hulle nie tyd saam spandeer of mekaar verstaan ​​nie, sal seks ly en so sal hul verhouding. Hulle moet praat en moet tyd met mekaar spandeer, en sorg vir elke aspek van hul verhouding.

6

Besoek `n terapeut. As jou vrees vir intimiteit of angs jou verhouding baie beïnvloed, oorweeg dit om `n terapeut te besoek. `N Terapeut kan jou help om maniere te ondersoek om intimiteit met jou lewensmaat te ervaar, angs op te los en doeltreffender te kommunikeer. Jy kan `n terapeut as `n paartjie besoek, of jy kan dit individueel of albei doen.