Hoe om die persoon wat jy obsesseer, te vergeet

Om die persoon wat jy obsesseer, te vergeet, kan baie moeilik wees. Daar is geen eenvoudige oplossing nie, maar met `n paar stappe is dit moontlik om die verlede agter te laat en `n stap in die toekoms te neem. Die doel van hierdie artikel is om diegene te help wat so iemand moet vergeet.

conținut

Stappe
Metode 1verander jou manier van dink
Metode 2nuwe geleenthede skep
Metode 3verander jou gewoontes
Wenke

stappe

Metode 1
Verander jou manier van dink

Prent getiteld Kus `n seun vir die eerste keer Stap 12

Vra jouself hoekom jy steeds vasklamp. Beantwoord met opregtheid, byvoorbeeld: "Wel, ons het soveel goeie tye saam" of "Ek dink daardie persoon is wonderlik". Wat ook al, reageer. Let egter ook op wat jy ignoreer oor daardie persoon: "Hy het altyd laat aangekom", "het hy my altyd gekritiseer". Jy mag dalk besef dat wat jy gedink het ideaal, regtig nie was nie.

As jy iemand probeer vergeet, is daar waarskynlik redes waarom jy nie meer wil dink oor daardie persoon nie. Kyk vir sommige van die redes en herinner jouself hoekom jy hierdie redes moet gebruik om te vergeet.

Behandel die persoon wat jy obsesseer met gereelde behandeling sleg? Onthou dat jy iets beter verdien. Vind `n manier om jou selfbeeld te verhoog. Jy hoef nie te betaal vir iemand wat jou sleg behandel nie omdat jy dink jy verdien dit.
Het die persoon wat jy obsesseer oor `n ander kêrel of vriendin? Mense met `n maat is verbode. As die betrokke persoon `n vennoot met jou bedrieg, hoekom moet jy jou ook nie bedrieg nie?
Jy het verhoudings in die verlede gehad, maar het hulle nooit gewerk nie? Jy voel waarskynlik lojaliteit aan die persoon en is bang vir wat die lewe sal wees sonder hy of sy. Soms is dit egter beter om eenvoudig te erken dat hulle `n goeie tyd gehad het en dit daarmee los. As hulle regtig bestem is om saam te wees, sal dit eendag gebeur.
Is daar ander omstandighede, soos ouers, beste vriende, afstand, ouderdom, ens., Wat die verhouding onprakties maak? As daar omstandighede is wat jy nie kan beheer nie, stop om te veg teen die lewe en fokus op die dinge wat jy kan beheer. Jy verdien iemand wat wonderlik en prakties is, en jy sal dit vind.

Beeld getiteld Versier jou slaapkamer Stap 1

Verwyder alle herinneringe van daardie persoon uit jou daaglikse lewe. Hulle sê die afwesigheid maak die hart meer lief. Wat hulle nie sê nie, is dat baie afwesigheid veroorsaak dat die hart afgelei word. In jou geval is dit goed!

Gaan na jou kamer en verwyder al die foto`s, briewe en verwysings van die persoon wat jy wil vergeet. As jy `n tydskrif het waarin jy oor die persoon skryf, begin `n heeltemal nuwe een. Probeer om nie oor bogenoemde te skryf nie.

Verwydering is anders as om te vernietig. Tensy jy nie wil hê dat die persoon weer `n deel van jou lewe word nie, moenie die voorwerpe of herinneringe wat met hom of haar geassosieer word, vernietig nie. As jy ouer is en jy is obsessief met iemand wat jy liefhet en wat met jou ooreenstem, sal dit pret wees om te onthou.

Prent getiteld Vertel `n man jy is lief vir hom Stap 10

Speel `n assosiasiespel. `N assosiasie spel is `n fantastiese naam vir die spel wat bestaan uit die mis van jou brein totdat jy die persoon in `n kategorie wat verkeerd is of in `n kategorie wat jy nie hou nie. Op die kort termyn sal dit jou help om na te dink oor die dele van die persoon wat jy nie hou nie, in plaas van die gedeeltes waarna jy obsesseer.

Die truuk vir die assosiaspeletjie is om te dink aan iets sleg wanneer jy aan die persoon dink. Wat is die eerste ding wat in gedagte kom wanneer jy dink aan die persoon vir wie jy obsesseer? Waarskynlik iets goed, reg? Probeer eerder om iets sleg aan te dink.

Die persoon wat nooit gebad het nie, was arrogant of verwaand, het te veel make-up gebruik, nooit klaar met wat begin het, met jou gespeel het nie, ens? Konsentreer op wat volgens u die ergste van die persoon was. Moenie jammer wees nie, maar sit dit in jou kop sodat elke keer as jy aan hom of haar dink, aan iets slegte dink.

Metode 2
Nuwe geleenthede skep

Verkry `n nuwe stokperdjie. As jy nog steeds met die persoon geobsedeer is, kan dit net wees omdat jy te veel tyd aan jou gedagtes gee. Dit is nie vreeslik nie, maar dit gee jou te veel geleenthede om te dagdroom. Verkry `n nuwe stokperdjie, kom in iets wat jy weet wat jou gelukkig maak en hou jou besig of verken iets heeltemal nuut!

Oorweeg leer of stap, navigeer, pottebakkery, perdry, mariene biologie, mode, fotografie, skryf, tuinmaak, skeeleren of ys, modellering, handwerk, fietsry, hardloop, rafting, landscaping, skaak, argitektuur, kamp, robotika omheining. Alles wat jou aktief hou sal dien. Moenie bekommerd wees oor die beeld nie, doen net wat jou opgewonde maak.
Vrywilliger. Vrywilligerswerk is belangrik omdat dit jou alles wys. Dit dwing jou om te besef dat jy bevoorreg is om so `n klein probleem te hê (probeer iemand vergeet vir wie jy obsesseer).

Prent getiteld Help `n Depressed Boyfriend Stap 17

Leun op jou vriende. Jou vriende is daar om jou te help teen alle kans. Hulle gee jou raad en `n skouer om jou te ondersteun. Gaan saam met jou vriende, wees gelukkig met hulle. Moenie in jou kamer gesluit bly nie, afgesonder van mense wat naby jou wil wees.

Verkoop, indien nodig. Jy moet dit nie op `n ernstige fisiese manier doen nie, doen eerder alles moontlik om te wys dat jy nie meer omgee nie. Soms kan jy dit eenvoudig bereik om jouself te wees. Moenie probeer om die persoon te beïndruk as jy gewoond was nie. Inteendeel, dit begin om die dinge te doen jy jy wil doen, hoe om klere te dra wat jy regtig wil, oefen `n sport wat jy wil, luister na musiek wat jy wil, ens.

Prent getiteld Hanteer Lang Lêers by `n Lughawe Stap 1

Gaan op `n reis. Dit is nie nodig om ver te wees as dit nie prakties is nie. Baie mense neem tyd om "herontdek jouself" Na `n pouse, gaan na plekke soos Indië of die Karibiese Eilande. Miskien is hierdie plekke ver en duur, en mag nie prakties wees nie, maar soek na `n plek wat spesiaal vir jou hart is.

Gaan êrens wat jy nog nooit tevore was nie. Soos ons vroeër gesê het, hoef dit nie baie ver of baie duur te wees nie. Terwyl jy belangstel om daar te gaan, kan reis goed wees om iemand te vergeet waaraan jy besig is.

Praat met mense, neem deel aan die gemeenskap en geniet dit. Wanneer jy reis, fokus op die nuwe jy Die nuwe jy is baie opgewonde oor leer, gaan daar buite en wil nuwe ervarings hê. Wat is die punt om te reis as jy nie uitgaan nie?

Neem jou tyd onthou: vergeet dit neem tyd Dit kan jare duur om iemand te vergeet, maar dit word elke keer makliker. Die lewe is nooit maklik nie, maar hoe meer jy verstaan en hoe meer jy jouself verstaan, hoe makliker sal dit wees. Baie gou kan jy terug kyk, lag en jouself vra: Wat het ek gedink!?

Metode 3
Verander jou gewoontes

Vermy om op dieselfde plek as die persoon te wees, indien moontlik. Om die persoon te vermy, is `n goeie manier om jou liggaam en jou verstand te vertel dat daar baie ander mense in die wêreld is wat jou aandag verdien. Want dit is waar: daar is baie mense daar buite en jou hele lewe hoef nie om `n enkele persoon te draai nie.

Miskien is jy by die skool by die persoon of deelneem aan `n aktiwiteit. Vermy die persoon soveel as wat jy kan. Moenie by die middag by die middag sit of aan dieselfde projekte deelneem nie. So veel as moontlik, bly op `n ander plek op `n ander plek.
Moenie jouself blootstel aan situasies waar jy die persoon kan ontmoet nie. As jy gedurende die somer na baie konserte gaan, moet jy beter tennis speel. As jy gewoonlik Saterdae na die winkelsentrum gaan, gaan jy net na die winkelsentrum gedurende die week.
As jy gedwing word om in dieselfde kamer as die persoon te wees of jy ontmoet haar, glimlag net, praat `n bietjie saam met haar indien nodig, verskoon jouself en trek terug. Sê: "Jammer, my vriend het `n bietjie hulp nodig met jou huiswerk" of so iets kan maklik werk.

Beeld getiteld Deal With Unrequited Love Step 3

Ignoreer hom. Probeer om nie te praat of selfs na daardie persoon te kyk nie. Dit is moeilik beheer gedagtes, Natuurlik, maar as jy iets doen om jou aandag te kry of naby jou te wees, probeer om iets anders te kyk of êrens anders te wees. Jy sal nie iemand wat jy obsesseer, vergeet deur die vloei te volg nie.

Prent getiteld Verander jou hele persoonlikheid Stap 6Bullet1

Speel `n negatiewe versterkingspel. Dit lyk soos die assosiasie spel, maar hierdie keer beteken dit werklik iets fisies in plaas van suiwer geestelik te wees. Kom ons kyk of dit vir jou werk:

Sit `n los elastiese band om jou pols. Elke keer as jy dink aan die persoon, trek en los die rekband aan die binnekant van jou pols. Dit werk vir mense wat wil ophou rook. `N Obsessie is `n gedagtegang (`n sekere denkwyse) wat met negatiewe versterking gebreek kan word, dit is die pyn wat die band lewer wanneer dit teen die pols slaan. Binnekort sal jy sien hoe jy minder oor die persoon dink. Dit word vooruitgang genoem!

wenke

Moenie sms-boodskappe stuur nie. `N Onskadelike sms-boodskap kan jou heeltemal misluk om jou doel te bereik wanneer jy dit ignoreer. Die pyn sal sleg wees en dit sal net lei tot meer denke oor die situasie en dit sal jou nie help om hierdie persoon te vergeet nie.
Om saam met vriende en familie uit te gaan, kan jou regtig help om op dinge te dink en dalk jou te help. Probeer om baie te sosialiseer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante