Hoe om `n persoon te vergeet

Ons het almal in dieselfde situasie gegaan: alhoewel jy van iemand geskei het, voel jy dat die persoon jou gedagtes steeds kwel. Wanneer jy `n romantiese verhouding of vriende beëindig, kan dit maande of selfs jare neem om daardie persoon te vergeet. As jy nie die aksies neem om daardie gedagtes met iets positiefs te vervang nie, sal die herinneringe en die "wat sou gebeur het" jou gedagtes sonder om te stop. Deur die verlede te verlaat, verander die manier waarop jy dink en nuwe herinneringe skep, kan jy daardie persoon vergeet wat jou laat laat voel, hartseer of kwaad. Lees stap 1 om te begin vergeet.

stappe

Wees eerlik oor jouself of dit moontlik is om weer met die persoon in aanraking te kom. As hulle 2 jaar gelede geëindig het en jou kêrel met sy nuwe vriendin ingetrek het, sal jy hom nie beter voel om vrae te stel oor sy ontrouheid nie. Jy sal net bedroef en kwaad word, en met `n meer verleentheid uit die weg kom.

Probeer `n brief skryf en gooi dit weg. As jy terugdink aan die mees geskikte kontak met hom of haar sal nie gebeur nie, of wil regtig nie met jou praat nie, maar jy kan `n stop skryf al jou gedagtes soos jy konfronteer is (a) sit. Plaas alles op papier, maar gooi of verbrand die brief in plaas daarvan om dit aan hulle te stuur. Dit sal `n groot katarsis wees sonder om die omslae te verduur.

2

Moenie probeer om verduidelikings te vind nie. Alles was perfek, maar as gevolg van iets het alles bitter geword. As jy net die rede kon herken wat alles verander het, kan jy teruggaan en nie `n fout maak nie, reg? Nie regtig nie. Dit is natuurlik dat die gedagte probeer om `n logiese verduideliking te vind, maar selde is daar `n spesifieke rede dat hierdie verandering van hart veroorsaak. Om die verlede oor en oor te analiseer om die antwoorde te vind, sal net jou geestelike energie dreineer en jou slegter laat voel. Wat gebeur het, is in die verlede verlaat en om te veel rondtes te gee, sal jou nie help om die persoon wat jou soveel hartseer veroorsaak, te vergeet nie.

Die beste wat jy kan doen, is om alles weg te gooi. Gee dit, herwin dit of verbrand dit as jy kan. As jy dit nie kan doen nie, kan jy alles in `n gewone boks sit en dit in die mees recondite plek in jou kas hou. As jy hom egter naby hou, kan jy jou van tyd tot tyd probeer kyk, wat jou kan laat herwin in jou pogings om te vergeet.

Ook ontslae te raak van digitale herinneringe. Vee sms-boodskappe, foto`s aanlyn en e-posse uit. Jy moet ontslae raak van alles wat jou sensitief kan maak oor daardie persoon. Jy moet dit uit jou Facebook-vriendelys verwyder en ook jou kontakinligting van jou selfoon verwyder.

4

Verwyder die voetstuk. Baie van ons is geneig om die tydsverloop van `n persoon se foute te laat uitvee. Miskien het jy al die gevegte vergeet wat jy met jou ex gehad het en onthou net hoe mooi sy hare lyk toe hulle saam in die son gewandel het en hoe mooi dit was om elke aand saam te wees toe die middag verby was. Jy mag glo dat jy dit nooit weer sal voel nie en dat jou ex die een was wat jou verlaat het. As jy dit nie kan vergeet nie, moet jy die voetstuk verwyder wat jy daarop geplaas het om die werklikheid te onthou.

5

Wees vol vertroue dat jy kan vergeet. As die geheue van daardie persoon jou lankal gepynig het, mag jy dink dat hy nooit sal verlaat nie. Mense sê dat "tyd genees wonde", so hoekom het dit jou nog nie genees nie? Hy sal dit doen. Soos u hierdie artikel lees om stappe te doen om u denke te verander, sal u op die regte pad wees. Dit is nie iets wat oornag gebeur nie, maar op die ou end kom jy daaroor. Dit is onmoontlik om iemand heeltemal uit die gees te vee, maar jy kan beslis die invloed wat dit op jou emosies uitwis, onthou dat jy op pad is.

Sê iets hardop As u dit doen, sal u gedagtes vinnig met die hede hersien word. Sê iets soos: "Ek is hier" of "Dit is die hede." Dit klink vreemd, maar praat sal jou help om jou gedagtes te beheer.

Praat met `n vriend Bel iemand en praat lank en hard: oor kwessies wat niks te doen het nie daardie persoon

Doen fisies iets. Gaan stap, loop of swem. Kry jou hond uit of gaan na `n joga klas. Om jou liggaam te beweeg het die groot effek om jou verstand skoon te maak.

Doen iets sensueel. Berei `n lekker ete voor of neem `n lang bad met `n glas wyn. Gaan na `n konsert of `n sokkerwedstryd. Doen iets wat al jou sintuie stimuleer.

Lees, kyk flieks en shows, speel video speletjies is voorbeelde van afleidings wat jou kan help genees. Probeer om media met inhoud te sien wat jou nie herinner aan die persoon wat jy van plan is om te vergeet nie.

Om weg te lei deur afleiding is soms anders as om `n escapistiese lewenstyl te hê. Dit is belangrik om nie televisie te begin kyk of te speel nie al die tyd

Moenie op dieselfde manier gebruik maak van alkohol of dwelms om jouself af te lei nie. Mense is meer geneig om verslawings te skep wanneer hulle `n stof misbruik as `n manier om te ontsnap van negatiewe gevoelens.

4

Wees vertroue dat die lewe weer goed sal wees. Om te dink dat die beste tyd van jou lewe reeds geslaag het, kan oorweldigend wees. As die persoon met wie jy besit verteenwoordig wat jy as die goue era van jou lewe beskou, is dit so moeilik vir jou om dit te laat gaan. Dit is tyd om jou gedagtes te verander in die hede en die toekoms, behalwe dat jy besef dat daar baie dinge is wat op jou wag.

Vind uit wat in jou gemeenskap gebeur. Raak betrokke by plaaslike politiek en gee `n mening oor die probleme wat jou en ander raak.

As jy met mense praat, luister hulle aandagtig. Dink aan waar dit vandaan kom in plaas van om jouself te bekommer.

Vind `n manier om ander te help. Vrywilligerswerk is uitstekend om uit jou eie gedagtes uit te kom.

Verander die reëling van die meubels.

Verf die mure.

Koop nuwe items, soos kussings of `n nuwe lamp.

Neem `n ander pad na werk, in plaas van dieselfde pad as altyd.

Verander jou hare Tetetetelo, maak `n nuwe haarstyl of sny.

Koop nuwe klere om by jou klerekas te voeg. Probeer `n styl wat jy normaalweg nie sou gebruik of `n kleur wat jy nie sou kies nie.

Koop nuwe persoonlike items. Het jy al 15 jaar dieselfde merk van deodorant gebruik? Het jy altyd dieselfde parfuum? Dit wissel `n bietjie!

Probeer `n nuwe oefening

Neem `n ander ontbyt.

5

Ontmoet nuwe mense Vul jou lewe met nuwe mense is uitstekend om daardie persoon wat jy soveel wil vergeet, uit te vee. Soek vir positiewe en motiverende mense om tyd saam te spandeer. Of jy nou nuwe vriende wil maak of iemand spesiaal wil vind met wie `n liefdevolle verhouding moet vorm, om nuwe mense te ontmoet, is `n opwindende manier om weer met die wêreld te verbind. Voordat jy dit weet, sal jou gedagtes vol planne en moontlikhede wees - die persoon wat jy lankal vergeet, sal uiteindelik uit jou gedagtes begin.