Hoe om te reageer as `n maat al sy tyd op sy selfoon spandeer

Maak nie saak of jy iemand is of as jy probeer om pret met `n vriend te hê nie, voel jy sleg wanneer jou maat jou foon nagaan. As jy die probleem in die gesig staar, kan jy meer tyd spandeer met diegene waarvoor jy omgee. Deur met daardie persoon te praat, beplan vooruit en met gereelde probleme te doen, kan jy beter beheer oor `n medemens wat daarvan hou om hul foon na te gaan wanneer hulle saam is.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3

stappe

Metode 1

Praat met die persoon

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 1

Dui die probleem wat jy sien aan. Identifiseer wat jou vriend of vennoot doen en laat hulle weet hoe dit jou laat voel. Dit is maklik om gesnuif te voel as jou maat jou selfoon kontroleer in plaas van om met jou te kommunikeer. Dit gesê, jy mag nie eers besef wat jy doen nie. Gee jou maat `n geleentheid om bewus te wees van sy fout.

Jy kan iets sê soos "Ek het opgemerk dat jy jou foon nagaan. Dit laat my dink jy gaan eerder nie middagete hê nie. "
Uitdrukking van rusteloosheid kan ook `n subtiele manier wees om die probleem aan te dui. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Jy het al `n rukkie na jou e-pos gekyk. Is alles goed? `

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 2

Gebruik humor om die situasie te verwerp. Stuur `n sms-boodskap aan jou maat of maak `n oproep om jou op `n direkte, maar prettige manier te laat weet wat jy wil hê. Dit sal uitlig dat die doel van `n telefoon is om mense wat nie teenwoordig is, te kontak nie. Met geluk sal albei lag en jou vriend sal jou selfoon red.

Stuur vir haar `n SMS-boodskap wat sê: "Hey, ek is hier!" Of "Wil jy uithang?" Saam met `n knipoog-emosie.

Roep hom en sê iets soos "O, hallo. Kom jy gereeld na hierdie plek? "

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 3

Gebruik die klagtes toebroodjie tegniek. Mense is gewoonlik meer ontvanklik vir negatiewe opmerkings as u `n klagte indien tussen twee positiewe bevestigings (`n klagte-toebroodjie). Begin met `n positiewe bevestiging wat jou vriend of vennoot aanmoedig om na jou te luister, jou klagte ernstig aan te bied en dan met `n ander positiewe of empathiese bevestiging te sluit.

Om te kla oor jou maat se gebruik van die foon, kan jy sê: "Ek waardeer regtig hoe hard jy werk in die hospitaal. Soms staak al die oproepe van u inwoner in die nag egter regtig ons tyd alleen. Ek is baie lief vir jou Kan ons `n plan maak om u behoeftes by die werk en my by die huis te ontmoet? "

Om te kla oor die gebruik van die telefoon deur `n vriend, kan jy sê: "Ek weet dit is `n baie moeilike breek met Lorena. Maar as jy na hulle Facebook-bladsy kyk terwyl ek probeer om middagete saam met jou te maak, laat jy my geïgnoreer voel. Kan ons ons toebroodjies geniet sonder ons fone en praat dan oor enige moeilike gevoelens wat u te doen het? "

Metode 2

Beplan vooruit

Prent getiteld Reageer as `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 4

Kies `n spesifieke tyd om die fone te hersien. Beplan 5 minute voor die afspraak tydens die afspraak of vertrek waarin u lewensmaat u selfone kan kontroleer. Dit kan nuttig wees om die oomblik te kies tydens `n oorgang van een aktiwiteit na `n ander. Deur dit te doen, sal jy jou maat toelaat om te weet dat hy tyd sal hê om enige belangrike kommunikasie te hanteer wat mag voorkom, sodat hy gemaklik sal wees tydens die res van die aanstelling of vertrek.

In die geval van `n romantiese vennoot, kan jy sê: "Ek wil regtig vanaand op mekaar fokus. Kan ons tydens die aandete ons fone in die motor verlaat? Ons sal dit kontroleer voordat u na die fliek gaan om seker te maak dat niemand by die werk ons geroep het nie. "
In die geval van `n medewerker, kan u sê: "Kan ons ons fone opsy sit tydens die vergadering? Kom ons gee ons volle aandag om die voorstel te bespreek. Ons kan die nuwe boodskappe op pad na middagete met die kliënt hersien. "

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 5

Kies aktiwiteite waarin die foon nie gebruik word nie. Daar is sekere aktiwiteite wat nie bevorderlik is om selfone te kontroleer nie, want jy het albei hande nodig om dit te doen. As jou maat of vriend `n voortdurende probleem ondervind met die beheer van jou foon, probeer aktiwiteite wat nie die mobiele toestel gebruik nie, soos rotsklim of kanovaart, om meer kwaliteit tyd te kry wanneer hulle uithang. Hulle kan selfs meer geluk hê deur iets buitengewoon te doen.

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 6

Kies `n datum waarin daar geen steurnisse is nie. As jou maat of vriend se telefoononderbrekings grootliks aan `n spesifieke werkskedule gekoppel is, probeer om vergaderings vir ander dae te skeduleer. Dit sal jou help om `n meer produktiewe vriendskap of verhouding te hê.

Byvoorbeeld, as jou maat of vriend `n maatskaplike werker is wat altyd op Dinsdae oproepe ontvang, skeduleer die afwykings op ander dae sodat jy jou werkbehoeftes met sosiale mense beter kan balanseer.

Metode 3

Omgaan met gereelde probleme

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 7

Maak `n ooreenkoms om fone buite bereik te verlaat tydens `n aktiwiteit of ete. As u maat of vriend intermitterende probleme het met die beheer van sy foon, stem hy vooraf in om nie die fone te gebruik tydens `n middagete of afspraak wat hulle ooreengekom het nie. Op hierdie manier sal jy duidelike verwagtinge vestig oor die soort tyd wat jy wil hê hulle moet saam hê. Dit is belangrik dat jy ook aanpas by enige versoek wat jy rakende elektroniese toestelle so maak dat jou maat ewe gerespekteer voel.

In die geval van `n vriend, kan jy sê: "Ek het regtig uitsien om van jou reis te hoor. Kan ons ons fone hou terwyl ons met die nuus werk? Ek sal graag jou foto`s sien sodra ons middagete klaar is. "

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 8

Hou `n rekord van die patrone om die herhalende probleme aan te spreek. As jou maat of vriend `n konstante telefoonprobleem het, hou `n rekord van hul gebruikspatrone gedurende `n gegewe week. Hou in ag op die tyd van die dag, die dag van die week en die tipe aktiwiteit of kommunikasie wat jou lewensmaat aflei. Bepaal `n goeie tyd om hom te laat weet wat jy waargeneem het. Dit stel voor dat u graag beperkinge wil stel oor die gebruik van die foon in die verhouding omdat die huidige ooreenkomste nie werk nie.

In die geval van `n kêrel, kan jy sê: "Ek hou daarvan om saam met jou uit te hang. Die feit dat jy jou selfoon gebruik wanneer ons saam is, is egter regtig `n probleem vir my. Ek wil graag jou sien, maar net as ons nie ons fone gebruik wanneer ons afsprake het nie. As dit nie moontlik is nie, moet ek voortgaan. "

In die geval van `n vriend, kan jy sê: "Ek is mal daaroor dat ons saamloop, maar ek word baie afgelei tydens my opleiding wanneer jy oor die telefoon sms. Ek sal graag ons regime wil volg, maar net as ons dit nie eens maak om ons fone te gebruik tydens oefening nie. As dit nie werk nie, sal ek van nou af met Susana moet oplei. "

Prent getiteld Reageer wanneer `n metgesel die hele tyd op hul telefoon spandeer Stap 9

Soek hulp as die probleem konstant is. As `n goeie vriend of eggenoot sorgwekkende simptome toon met die gebruik van hul selfoon, kan dit nuttig wees om met `n professionele terapeut te konsulteer. Die simptome wat oorweeg moet word, is oormatige gebruik van die telefoon tot die punt dat dit veroorsaak het dat hulle werk of verhouding verhoed, simptome van onttrekking toon wanneer jy nie jou selfoon of bewyse aanhoudende pogings kan gebruik nie, maar nie die selfoon gebruik het met minder dikwels

`N Terapeut kan jou help om die probleem op te los om die telefoon in jou verhouding te gebruik of kan jou maat ook ondersteun wat probleme het met verslawing aan jou selfoon.

Wys meer ... (3)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante