Hoe om iemand te oorkom

Om iemand wat jy liefhet, te oortree, is ingewikkeld. Emosies kan oorweldigend wees. Soos die tyd egter verloop, met die ondersteuning van jou familie en vriende, en baie self-liefde, sal jy daardie persoon kan oorkom. Hier is `n paar wenke wat u sal help om daardie persoon te oorkom.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Metode 4
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Hou lief vir iemand wat jy wil

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 1

Vra jouself af of jy regtig van hierdie persoon hou. Soms kan jy voel dat jy van iemand hou (bv. Iemand wat jy op die internet ontmoet het, `n filmster, die vriendskap van een van jou broers, ens.), Maar in werklikheid is dit `n indruk of `n hoop. Ja, jy kan altyd aan daardie persoon dink en dink hoe dit met haar sou wees, maar as jy nooit tyd saam met haar spandeer of haar selfs ken nie, is dit onwaarskynlik dat wat jy voel liefde is.

Ware liefde vereis wederkerigheid, sowel as tyd om by die persoon te wees en al hul gebreke en deugde te ken.
As jy geen ervaring hierin het nie, is jy meer geneig om liefde vir die idee van die persoon wat deur haarself.
As jy jouself kan oortuig dat dit wat jy voel nie regtig liefde is nie (in die ware sin van die woord), sal dit baie makliker wees om voort te gaan.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 2

Bepaal of daar hoop is vir `n verhouding. Die volgende ding wat u moet doen, is om die situasie te analiseer en te bepaal of daar `n moontlikheid bestaan tussen `n verhouding tussen u en die persoon wat u liefhet. As daar `n realistiese moontlikheid is, soos `n enkele persoon by die werk of skool waarmee jy nog nie genoeg vertroue gehad het om te benader nie, is alles nie verlore nie en moet jy die moontlikheid oorweeg om jou waarde op te bou en nooi daardie persoon uit om te gaan.

Maar as die persoon wat jy liefhet, jou beste vriend se vriendin is - jou Engelse onderwyser of, soos dit was, Leonardo DiCaprio - dan moet jy waarskynlik op die grond trap en gaan voort, want jy sal nooit `n verhouding met haar hê nie.

Dit lyk dalk moeilik, maar hoe gouer jy die waarheid aanvaar, hoe makliker sal dit wees om voort te gaan.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 3

Maak `n lys van al die redes waarom dit nooit sal werk nie. Maak `n lys van die spesifieke redes waarom `n verhouding tussen jou en die ander persoon nooit sal werk nie, baie nuttig kan wees as jy hoop daaroor het en `n herinnering moet hê wat jy moet stop.

Jy kan enigiets wees van die feit dat daar `n aansienlike ouderdomsverskil tussen die twee is, deur jou seksuele oriëntasie, selfs die rede waarom jy nooit iemand wat `n tatoeëermerk van `n Keltiese kruis op die biceps het, sal lief hê nie.

Wees baie eerlik met jouself, want jou hart sal jou in die lang termyn bedank. Sê vir jouself dat hy nie die mooiste persoon is nie en dat hy jou nie verdien nie.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 4

Fokus op die ontwikkeling van verhoudings met beskikbare mense. Doen jouself `n guns en hou op om iemand te bedrieg waarmee jy nooit iets kan hê nie en begin om jou aandag aan `n meer beskikbare persoon af te lei. Miskien het jy soveel gekonsentreer dat jy iemand ver weg lief het dat jy nooit opgemerk het dat jou sielmaat reg voor jou neus is nie.

Miskien het jy `n vriend wat altyd aanbied om jou boeke te laai of wat direk in jou oë kyk en elke keer as hy jou verbygaan, glimlag. As dit jou geval is, fokus op daardie persoon.

Selfs as jy nie dadelik romantiese verhoudings ontwikkel nie, is dit altyd raadsaam om uit te gaan en om nuwe mense te ontmoet.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 5

Onthou dat jy verdien om lief te hê vir iemand wat jou ook liefhet. Onbeantwoorde liefde Dit is pynlik en iets wat niemand verdien om vir ewig te lewe nie, veral iemand wat so wonderlik is soos jy. Jy verdien om by iemand te wees wat jou liefhet, wat glo dat die son rondom jou skyn en dat jy die res van jou lewe aan jou kant wil spandeer. Vergeet iemand wat nie met jou ooreenstem nie en weier om vir niks minder as `n suiwer en ware aanbidding te vestig nie.

Gebruik positiewe affirmasies om jouself te herinner hoe wonderlik jy is. Kyk in die spieël en herhaal die frase "Ek is `n ongelooflike persoon wat verdien moet word" vyf keer. Aanvanklik kan jy voel dat dit belaglik is, maar binnekort sal jy dit begin assimileer.

Metode 2

Oorkom jou eks

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 6

Aanvaar dat dit klaar was. Wanneer `n verhouding eindig, probeer nie om die waarheid te ontken deur vals hoop te hou nie. Moenie probeer om jouself te oortuig dat dit sal terugkeer of dat dit sal verander nie. Aanvaar dat die verhouding verby is, hoe gouer jy dit doen, hoe gouer kan jy voortgaan.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 7

Gee jouself `n bietjie verdrukking. As jy nog steeds verlief is op iemand, en die verhouding eindig, is dit normaal om te voel dat jy `n groot verlies gehad het. Jy moet tyd neem om die liefde wat jy verloor het, te spyt.

Probeer om jou hartseer op `n gesonde manier te hanteer. Moenie jou emosies hou nie. Skreeu is nie sleg nie.

Neem jou frustrasies uit met die sportsak, of sit in `n leunstoel met jou gunsteling film en `n liter roomys. Wat ook al, dit laat jou goed voel.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 8

Sny die kontak. Dit klink dalk hard, maar die beste manier om `n gebroke hart te herstel, is om koud te wees en enige manier van kontak met die ander persoon af te sny. Om in kontak te bly, maak dit net moeiliker om op te hou om oor daardie persoon te dink.

Verwyder jou foon uit jou kontakte. Dit sal die versoeking uitroep om `n boodskap te bel of te stuur, veral as jy kwesbaar voel en jy kan iets sê wat jy later spyt.

Vermy gaan na plekke waar jy weet dat jy in daardie persoon kan hardloop. As jy daardie persoon sien, sal jy onthou wat jy gevoel het en dit kan te veel vir jou wees.

Sny die kontak in sosiale netwerke. Verwyder daardie persoon op Facebook, en hou op Twitter. Dit hoef nie permanent te wees nie, maar dit sal jou aanvanklik help. Dit is moeilik om iemand te klop as jy altyd hul opdaterings kyk.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 9

Raak ontslae van die dinge wat jou aan die persoon herinner. Verwyder foto`s, klere, boeke, speelgoed, of musiek wat aan die ander persoon in jou huis behoort. Vernietig hierdie dinge as jy dink dit sal jou help om jou woede uit te kry (en jy weet jy sal dit later nie spyt wees nie). Jy kan ook alles in `n boks plaas, op `n plek waar jy dit nie hoef te sien nie.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 10

Moenie martelaar word nie Moenie spyt wees oor wat verkeerd gegaan het of wat anders kon gewees het nie. Jy kan nie die verlede verander nie, en daar is geen punt om jouself te straf vir die foute van die verlede nie.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 11

Praat met iemand Praat met vriende, familie of selfs `n sielkundige kan jou help om die gewig van jou skouers af te haal. Huil, vloek, skree. Neem alles wat jy oor daardie persoon voel, hou niks. Dit is wonderlik hoe bevrydend dit kan wees om jouself uit te druk.

Maak seker jy praat met iemand wat jy kan vertrou, en praat in `n privaat plek. Jy wil nie jou mees intieme gedagtes en gevoelens hê om jou ex te bereik nie.

Moenie oordryf nie Die meeste mense sal ondersteunend wees, en hulle sal eers na jou luister, maar as jy vir weke bly kla, sal jy soos `n gebroke rekord lyk, en jy sal volop raak.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 12

Gee jouself tyd Dit klink dalk cliché, maar die tyd genees alle wonde regtig. Aanvaar die feit dat dit `n bietjie tyd sal neem om dieselfde te voel as voorheen, maar wees seker dat jy sal.

Skryf in `n dagboek om te sien hoe jy elke dag voel. As jy sien wat jy ná `n paar maande geskryf het, sal jy verras wees oor jou vordering.

Moenie jouself druk om jou ex te verouder of binne `n sekere tydsbeperking uit te gaan nie. Jy sal weet wanneer jy gereed is.

Metode 3

Fokus op jou

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 13

Slaap. Een van die beste maniere om jouself te versorg, is om seker te maak jy kry `n goeie nag se slaap. Die kwaliteit van jou slaap kan `n groot verskil maak in hoe jy elke dag voel. Slaap gee jou brein tyd om te verwerk. Na `n goeie slaap kan jy wakker word, kalmer voel en met `n nuwe perspektief op die lewe. Om hierdie rede is slaap belangrik as jy iemand probeer oorkom.

As jy sukkel om te slaap, gee jouself `n uur van ontspanning voor jy gaan slaap. Neem `n ontspannende bubbelbad, of lees `n boek. Neem warm sjokolade of `n tee. Bly weg van televisie en elektroniese toestelle aangesien dit jou brein versnel in plaas daarvan om dit te laat rus.
Na `n goeie nag se slaap, voel jy verfris en meer energie, gereed om die dag te sien. Jy sal ook varser en aantrekliker lyk. As jy goed slaap, kan jy regdeur die dag beter konsentreer.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 14

Oefening. Dit is aanloklik om op die rusbank te lieg, jammer vir jouself as jy iemand probeer oorkom, maar die beste ding wat jy kan doen is oefening. Maak nie saak wat dit is nie, hardloop, dans, klim, soem, almal het positiewe effekte. Die oefening sal endorfiene vrylating en jy sal jouself sien en jy sal ongelooflik voel.

30 minute oefening `n paar keer per week, sal die nodige endorfiene genereer om `n gevoel van vreugde te skep. Trouens, studies het getoon dat oefening die simptome van depressie verlig.

Probeer om buitelug te oefen om vars lug en vitamien D in te asem, jy sal dadelik voel en minder gespanne word.

Oefening sal jou selfvertroue verhoog wanneer jy dit die meeste nodig het. Ongeag jou gewig, grootte, geslag of ouderdom, kan oefening vinnig `n persoon se persepsie van hulself verlig.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 15

Oordink. Meditasie help om ontslae te raak van stres en help jou om onaangename gevoelens en gedagtes te vergeet. Tot 10 minute daaglikse meditasie sal jou help om stres te verlig.

Skep `n rustige en rustige atmosfeer. Kies `n plek waar jy nie onderbreek kan word nie. Skakel jou foon af Kies musiek en beligting wat jy oorweeg om te ontspan.

Behoort jou dinge. `N Joga mat, of `n kussing kan jou gemakliker laat voel wanneer jy mediteer. Met `n klein fontein kan jy ontspan, of dalk aromatiese kerse.

Dra gemaklike klere Dis moeilik om te ontspan en die wêreld te vergeet as jy ongemaklik voel.

Sit met jou bene gekruis. Hou jou rug so reguit as moontlik, buig nie.

Maak jou oë toe en konsentreer op jou asemhaling. Asem verkieslik natuurlik deur die neus.

Maak jou gedagtes skoon van enige gedagte, fokus, net op jou asemhaling. Geleidelik sal jy jou gedagtes vergeet en jy sal `n gevoel van innerlike vrede en ontspanning hê.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 16

Te skryf. Skryfwerk kan baie nuttig wees. Sit jou bekommernisse op `n vel papier of skryf `n brief wat jy nooit sal stuur na jou eks, om jou te help om jou emosies te verwerk nie.

Probeer `n brief aan jouself skryf oor die redes waarom die verhouding nie gewerk het nie, ongeag hoe dit geëindig het. (Onthou die goeie en slegte oomblikke).

As jy meer kreatief is, probeer om `n lied of `n gedig te skryf. Van die beste werke kom uit `n gebroke hart.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 17

Gee jouself tevredenheid Dit is tyd om jou goed te behandel, doen wat dit ookal is wat jou laat voel. Organiseer iets lekker met jou vriende, of eet wat jy wil. In elk geval: geniet dit.

Metode 4

Begin weer

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 18

Laat die verlede los. Jy moet tyd neem om die einde van `n verhouding te spyt, maar wanneer genoeg tyd verby is, moet jy gereed wees om weer in die wêreld te gaan. Laat die verlede oor en gebruik hierdie nuwe geleentheid, skryf `n nuwe hoofstuk in jou lewe. Onthou dat die beste nog moet kom.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 19

Gaan saam met vriende uit. Dit is `n goeie tyd om weer te koppel aan vriende en familie wat jy geïgnoreer het as gevolg van jou verhouding. Bel jou vriende en kom saam. Jy sal die tyd besef wat jy verloor het in `n verhouding wat nie nêrens heen was nie.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand Stap 20

Probeer iets nuuts Noudat jy alleen is, sal jy baie meer vrye tyd hê. Dit is tyd om te herontdek en die persoon te wees wat jy altyd wou wees. Borsel jou hare, leer `n ander taal, ontwikkel jou buikspiere. Neem die geleentheid om iets nuuts te doen, jy kan dalk `n verborge talent, of `n nuwe passie, ontdek.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 21

Geniet jou eensaamheid Maak gebruik van jou eensaamheid Gaan saam met vriende, ontmoet mense en flirt sonder pyn. As jou eks nie wou dans nie, gaan dans. Lag saam met jou vriende, jy sal binnekort so `n goeie tyd hê dat jy sal wonder hoekom jy `n verhouding wil hê.

Prent getiteld Maak jouself nie lief vir iemand nie Stap 22

Begin met datums. Wanneer genoeg tyd verby is, en jy het jou eensaamheid geniet, kan jy begin dink oor om weer aan te haal.

Neem jou tyd, verhoudings ten spyte van werk selde. As jy te gou begin dateer, sal jy jou nuwe belang met jou ex vergelyk, en dit sal nie regverdig wees vir die persoon nie.

Begin jou nuwe verhouding met optimisme, jy weet nooit, hierdie persoon kan die een wees.

wenke

Probeer om nie spyt te dink oor jou eks. Moenie aan daardie persoon dink nie, bly besig.
Wees vertroue oor jou besluit.
Gee jouself `n "verandering van kyk".

waarskuwings

As jy mediteer, asem diep en stadig. As jy te vinnig asemhaal, kan jy hiperventilateer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante