Hoe om jou ex te oorkom

Om `n verhouding te beëindig, is pynlik en kom gelaai met negatiwiteit en konfrontasies. Dit kan moeilik wees om voort te gaan, selfs as jy daardie persoon vergeet het. Jy kan nuwe liefdeservarings probeer, maar maak nie saak hoe dit was nie, jy sal altyd jou vorige verhoudings onthou. Hier sal ons jou help om emosionele stres te hanteer.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Moenie sleg voel nie! Elke stap is `n geleentheid om vorentoe te beweeg. Dink dat jy hierdie persoon sal oorkom, jy sal dit bereik.

Lys die dinge wat jou gelukkig maak. Dit sal jou van hartseer laat voel. Lys jou vriende, familie, geleenthede. As jy besef hoeveel jy ten gunste is, sal jy baie beter voel.

Boot alles wat jou laat weet dat jy daardie persoon onthou, soos foto`s, geskenke, telefoonnommers, ens.

Jy hoef nie daardie dinge te vernietig nie, tensy daardie persoon iets negatief gedoen het. Plaas hulle op `n veilige plek. Die waarheid is dat jy later sal voel hoe om dit nie te doen nie, selfs as jy `n slegte persoon was.

Dink. Is daardie persoon my goed behandel? Het dit my laat huil / lag? Neem `n rukkie om oor daardie dinge te dink.

Maak `n lys van al die dinge wat jou oor die persoon pla. Skryf die dinge wat jy aanvaar het, en die dinge wat jy nie in `n ander paartjie sal aanvaar nie. Dit is nie maklik om perfeksie te vind nie, maar jy moet nie twee keer dieselfde fout maak nie.

Geniet dit! Gaan saam met jou vriende, of met `n moontlike afspraak. Enigiets wat jou uit jou gedagtes kan kry.

Enkele voorbeelde kan wees:

Berei `n rolprentmarathon van die 80`s voor. Huur of laai `n paar flieks uit die 80`s (of enige ander dekade) en deel dit saam met jou vriende.

Bou jou eie waterpark. Plaas `n gladde struktuur naby die swembad of plaas water.

Ontwerp oorspronklike hemde. Jy kan `n plek soek om dit te doen, of die nodige materiaal koop. Laat jou vriende jou help met `n paar ontwerpe.

Gaan op vakansie. Dit is nie nodig om ver te gaan nie, jy kan na `n nabygeleë stad gaan. Om tyd alleen of met jou vriende te spandeer, sal jou help om `n nuwe perspektief te hê. Let op die skoonheid van die plek, vind geluk in pragtige dinge.

Jy kan kies vir vakansies as jy nie geld wil spandeer op vakansies nie. Die kombuis kan jou help om te ontspan. Vind `n resep en kook vir jou vriende of familie: dit is nie nodig om alleen te eet nie.

Moenie met vriende gemeenskaplik praat nie. Dit is beter om afstand te hou van al daardie mense, selfs al is hulle goed. Jy moet jou lewe herbou, en moenie toelaat dat die skaduwees van jou eksper jou verhoed om dit te doen nie.

As jy hierdie vriende ontmoet, moenie hulle vermy nie. Moenie planne maak om hulle te sien nie, maar hou `n soort en beskaafde houding. Dit is nie maklik om `n ex te vergeet wanneer vriende jou laat onthou nie.

As jou eks jou vra waarom jy hom "vermy", sê vir hom: "Ek vermy jou nie, ek neem tyd alleen. Toe ek saam met jou uitgegaan het, het ek nie tyd gehad vir my dinge nie. Nou dat ons nie saam is nie, is die regte tyd. "

Praat met jou familie, hoewel dit nie altyd help nie. Hulle sal sien hoe om jou af te lei! Jou familie is lief vir jou en kan meer gee as wat jy dink.

As jy skaam voel, dink aan jou ouers toe hulle jonger was. Hulle het dieselfde dinge ervaar - gebroke harte, verpletterings, onbesnoeiings, alles wat - wat beteken dat hulle weet hoe jy voel. Jy sal `n ander perspektief kry wanneer jy met hulle praat.

Doen iets wat jy altyd wou doen. Wanneer jy in `n verhouding is, moet jy die ander persoon tyd gee. Soms is dit sinoniem met die aanbied van dinge wat jy beplan het. Noudat jy alleen is, kan jy dit doen!

U kan iewers vrywillig wees, besoek u grootouers, help iemand in hul studies. Wat dit ookal is, moet jy die beste van jou gee om dit te doen.

Sny kommunikasie met daardie persoon vir `n rukkie af, selfs al het hulle vriende geword. Maak seker dat jy met hom / haar praat wanneer jy nie meer gevoelens het nie. Dit is nie nodig om `n nuwe vennoot te hê om dit te doen nie, jy moet 100% seker wees voordat jy vriende is.

Moenie dit sien nie, maar dring daarop aan om jou te kontak. Dit sal jou wys dat jy besig is om dit te vergeet.

Vind maniere om jouself te beloon. Verwyder jouself Jy kan `n dag by die spa spandeer, of jou honger met iets soet bevredig. Doen iets wat aandui hoeveel jy jouself liefhet.

Bly weg van alkohol en ander stimulante. Dit word in sommige flieks gesien dat `n glas whisky `n persoon vergeet. Alkohol en ander stimulante sal nie die situasie verbeter nie - moenie hulle gebruik om jou ex te vergeet nie!

Hou besig Spandeer jou tyd by die werk of skool. As jy terug gaan werk aan die dinge wat jou identifiseer, sal jy nie jou ex sleg voel nie.

Jy is nie alleen nie Dink jy jy is die enigste persoon wat so voel? Dit is nie waar nie. Jy sal dit oorkom, tyd is die beste genesing. Moenie dink om terug te gaan na daardie persoon nie, dink aan die redes waarom hulle die verhouding beëindig het. Jy wil nie weer na dieselfde bose kringloop teruggaan nie?

wenke

Luister na musiek wat jy wil.
Wees nie bang om saam met ander mense uit te gaan nie. Laat die nodige tyd spandeer, geniet dit met jou vriende om enkel te wees.
Probeer om ander soorte herinneringe te genereer met mense wat nie jou eks is nie. Byvoorbeeld, as jy na `n restaurant met jou ex gegaan het, gaan nou saam met `n vriend. Op hierdie manier sal jy nie met die oudit verband hou met die restaurant nie. Probeer om nuwe herinneringe te skep om die herinneringe van jou ex te verminder.
Moenie hom wys dat jy bekommerd is nie! Selfs as hy dit doen, bewys anders. Jy sal besef dat jy nie omgee nie.
Jy sal nie vir ewig verdrietig wees nie. Jy kan nou gelukkig wees!
Moenie jou manier verander om hom weer te lok nie, hulle moet jou liefhê soos jy is!
Skakel jou selfoon af terwyl jy pret met jou familie en vriende het. Dit gaan jou aflei.
Probeer om te ignoreer dat jy sleg voel oor die beëindiging van jou verhouding. Moenie daarvoor kyk nie, moenie met vriende gemeenskaplik wees en vermy om dit te sien nie.
Dink positief. Alles gebeur vir `n rede.

waarskuwings

Moenie voorgee dat jy van iemand anders hou om jou ex jaloers te maak nie. Dit werk nooit, jy gaan jou tyd mors. Jy kan `n ander persoon se gevoelens seermaak.
Jy hoef nie wraak te kry op jou ex omdat jy boos op hom is nie. Laat dit gaan, dit is makliker en slimmer.
Moenie jou ex smeek nie. Dit sal jou pateties laat lyk.
Skryf `n lys van al die slegte dinge oor jou eks, dit kan jou help. As jy besluit om dit te doen, wys dit nie aan enigiemand nie, dit sal jou op lang termyn benadeel.
Verwant aan punt 4: moenie jou vriende na `n plek neem waar iets lekker met jou ex gebeur nie. In plaas van om pret te hê, sal jy hartseer voel.
Ignoreer die gerugte en dinge wat rondom jou ex gebeur. Dit is nie die moeite werd nie

Dinge wat jy nodig het

Goeie vriende
Maniere om jou tyd te beset
Positiewe houding en vasberadenheid
sakdoeke

Deel op sosiale netwerke:

Verwante