Hoe om kritiek met vriendelikheid en dankbaarheid te aanvaar

Kalmeer en kalm! Jy moet hitte absorbeer en omskep in positiewe energie. Hierdie tyd om te kalmeer, laat jou toe om `n bietjie te dink, bo jou aanvanklike reaksie. Dit laat logika toe om na emosie oor te neem. Dit is nie `n kritiek teen emosies nie, maar as dit kom by `n negatiewe emosie, kan dit soms meer skade veroorsaak as goed. So laat jou emosies hul pad volg, terwyl jy altyd positiewe en proaktiewe bydraes lewer, en dan reageer "meer spesifiek" as jy kalm voel. Moenie betrokke raak by `n hondstryd, grunts, rooi oë (brandende trane) nie en kyk wat die vloei van werk belemmer of studeer met die doel ...

Omskep `n negatiewe in `n positiewe. Een van die sleutels tot sukses in alles wat jy doen, is die vermoë om die positiewe te vind in die dinge wat die meeste mense as negatief beskou. Het siekte jou daartoe verbind om jou oefenprogram te stop? Dit is `n welkome breek. Moeg van jou werk? Dit is die tyd om te herontdek wat belangrik is en vir beter werk soek. `N Super tifoon het al jou besittings verwoes? Dit laat jou toe om te besef dat jou dinge nie belangrik is nie, en wees dankbaar dat jou geliefdes goed en veilig is. Jy kan dieselfde met kritiek doen: vind die positiewe daarin. Sure, dit kan onbeskof en kwaad wees, maar in die meeste resensies kan jy `n klompie goud vind: eerlike terugvoer en `n voorstel om te verbeter.

Ek sien dit as `n geleentheid om te verbeter - en sonder dat voortdurende verbetering, sit ons net stil. Verbetering is `n goeie ding. Byvoorbeeld, hierdie kritiek: "Jy skryf oor en oor dieselfde dinge oor en oor en jou poste op die blog is vervelig en verouderd" kan gelees word as "Ek moet die verskeidenheid van my publikasies verhoog en nuwe maniere vind om ou dinge te sien" . Dit is natuurlik net `n voorbeeld - jy kan dit met enige kritiek doen. Soms is dit net iemand wat `n slegte dag het, maar dikwels is daar ten minste `n korrel van waarheid in die kritiek.

Leer uit die kritikus. Nadat u die kritiek in `n positiewe lig gesien het en die kritikus bedank, moenie net soos gewoonlik aanhou dinge doen nie. Trouens, probeer om te verbeter. Dit is `n moeilike konsep vir sommige mense, omdat hulle dikwels dink hulle is reg, maak nie saak wat nie. Maar niemand is altyd reg nie. U kan wel verkeerd wees en die kritikus kan reg wees. Kyk dus of daar iets is wat jy kan verander om te verbeter. En dan maak dit verandering. Trouens, poog om `n beter kommunikeerder te wees. U sal uiteindelik bly wees dat u daardie ekstra moeite gedoen het.

Wees die beste persoon Baie dikwels neem ons kritiek as `n persoonlike aanval, as `n belediging vir wie ons is. Maar dit is nie. Wel, miskien is dit soms, maar ons hoef dit nie so te neem nie. Neem dit as `n kritiek op jou optrede, nie jou persoon nie. As jy dit doen, kan jy emosioneel onttrek van die kritiek en sien wat gedoen moet word. Maar die manier waarop baie van ons die kritiek hanteer wat ons as `n persoonlike aanval beskou, is om onsself te verdedig deur aan te val. "Ek gaan nie so iemand laat praat nie." Veral as hierdie kritiek in die openbaar gemaak word, soos die kommentaar in `n blog of forum. Jy moet jouself verdedig en die aanvaller aanval ... reg? Verkeerd. Deur die aanvaller aan te val, verlaag jy na hul vlak. Selfs as die persoon wreed of onbeskof is, hoef jy nie op dieselfde manier op te tree nie. Jy hoef nie dieselfde sondes te pleeg nie. Wees die beste persoon

Hou positief. As jy bo die beledigings en klein aanvalle kan styg, en kalm en positief reageer op kritiek, sal jy die beste persoon wees, en raai wat, daar is twee verrassende voordele daarin.

Neem die interjectie as `n geleentheid om te verduidelik. Dankie die kritikus om die belediging te oorkom deur die geleentheid te gebruik om u benadering verder te verduidelik. Deur "oorblywend positief" het jy die kritiek met vriendelikheid en waardering aanvaar. Sê iets soos "Dankie dat jy my die geleentheid gegee het om dit te verduidelik. Ek dink ek het dit nie soveel verduidelik as wat ek moes hê nie. Wat het x te doen met en is ... en ... Dankie vir die groot vraag! "En daarmee het jy die wysste persoon gebly en jy sal baie goed voel oor jouself omdat jy die belediging oorwin het en dit het aangepas om `n hoër doel te dien.

Vermy opleiding en besigheid as `n "kontak of bloed sport" sien en besef dat jy nie "opkyk nie" of "laat hulle skryf nie": In plaas daarvan is jy die groot gekommunikeerde wat die "lae prestasie" wys hoe dit gedoen word. Wees die een wat aandagtig is om te kommunikeer om jou "doelwit" te bereik!