Hoe om totsiens te sê

Om agter mense en ander wesens te wees, is deel van die natuurlike orde van die lewe, wat jou leer om as mens te groei en jou te help om die lewe en sy swakhede te assimileer. Deur `n klein perspektief verander, kan jy jouself oopmaak vir `n nuwe manier om skeiding buite jou eie hartseer te sien. `N Hartseer afskeid beteken dikwels `n verandering in meer positiewe dinge, soos vryheid, vreugde of selfs nuwe geleenthede.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Deel 4
Deel 5
Deel 6
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Sê totsiens aan jou vriende

Beplan `n gepaste tyd om te praat voordat jy vertrek. Kies `n aangename geleentheid, miskien by `n ete, om jou gunsteling plek rond te gaan of tyd saam te spandeer om iets te doen wat albei altyd geniet het. Onthou, dit gaan oor die skep van pragtige herinneringe sodat jy albei iets het om vas te hou.

Praat oor die goeie tye wat hulle gehad het. Herwin hul snaaksste stories. Dig diep in jou verlede: die dinge wat jy saam gedoen het, die dinge wat gebeur het terwyl jy vriende was, hoe jy ontmoet het.

Vertel jou vriend hoeveel dit vir jou beteken. Ons vriende is geneig om sommige van die mees besondere verhoudings te wees, met wie ons ons gedagtes en gevoelens deel en dieselfde belange saam geniet. Ons vriende maak die lewe lekkerder.

Maak planne om kontak te hou. Verbind spesifiek met iets sodat kommunikasie nie verlore gaan nie. Byvoorbeeld, jy kan elke week verbind om Skype-video-oproepe te maak.

Maak jou persoonlike afskeid. Bly by jou vriende so lank as wat jy kan. Voor jy gaan, en wanneer jy gaan, gee hulle `n drukkie en sê: "Dit is nie vaarwel nie, dis net ... tot dan, totdat ons weer ontmoet." Met geluk sien hulle eendag weer mekaar.

Deel 2

Sê totsiens aan `n familielid

Sê totsiens aan iemand wat al jou lewe by jou was, jou opgewek het of goed was vir jou, veroorsaak verwoesting. Ons is geneig om verskillende verhoudings met ons familie dat ons met ander mense in ons lewens het, omdat ons nie net ons almal se lewens geken het, maar is dikwels die mense rondom ons regtig kan wees.

Spandeer soveel tyd as wat jy kan met elke lid van jou gesin. As daar `n vaste datum is wanneer hulle vertrek, nooi hulle uit om pret dinge met jou te doen, `n fotoalbum te kyk of net tyd saam te spandeer. Hulle sal nie omgee as jy `n bietjie huil nie - inteendeel, hulle sal weet jy sal hulle mis. Hulle kan ook jou die geleentheid bied om jou eie emosies vry te stel, omdat jy weet dat dit veilig is om dit rondom jou te doen.

As hulle Skype gebruik, stem in om met hulle te kan gesels wanneer hulle weg is. As hulle dit nie gebruik nie, maak `n rekening en wys hulle hoe om dit te gebruik.

Wees goed vir jouself. Gevoelens hartseer en huil is `n natuurlike manier om jou emosies vry te stel en uit te druk. Net `n persoon wat werklik met die geleentheid ooreengekom het en hul gevoelens oortref het, kan totsiens in die gesig van die pyn van die lewe afskeid neem. Om jou emosies vry te stel, help jou om jou gevoelens te oorkom en kan jou help om te weet dat alles verby is en jy kan voortgaan.

As jy kwaad voel, of as dit die manier is waarop jy dinge oorkom, moet jy jouself konstruktief uitdruk. Dit sal help om jou woede uit te neem en die slegte dinge in jou kan op hierdie manier uitkom.

Hulle sal altyd in u geheue wees, hou die gedagte dat hulle waarskynlik sal terugkeer. Tyd verloop vinniger as wat jy verwag.

Deel 3

Sê totsiens aan `n persoon op sy sterfbed

Aanvaar dit, vergewe dit en laat dit gaan. Onthou, dit is die manier waarop die lewe is, soos enigiets anders - gebore en lewend, die dood is deel hiervan, dit is `n weerspieëling van die aard van die lewe.

Spandeer soveel tyd saam met jou geliefde as moontlik. Kom saam met hom en wys hom jou ondersteuning.

As jy `n troeteldier afskeid neem, gee hom `n gemaklike plek aan jou kant en bly by hom.

Herken en verloën gevoelens van onbevoegdheid. Dikwels voel mense dat hulle misluk het as hulle nie diegene wat hulle liefhet, kan red of hou nie. Soms kan hulle woede of wanhoop voel, want dit maak nie saak wat hulle probeer het nie, dit maak nie saak nie en omdat die lewe weer alles weggeneem het.

Sê totsiens wanneer dit tyd is. So hartseer soos dit is, het baie mense nie eens die geleentheid om afskeid te neem aan hul geliefdes voordat hulle sterf nie. Waar moontlik, vergesel die persoon, bied troos aan en gee jou laaste afskeid en beste wense.

Een van die beste geskenke wat die lewendes aan die dooies kan gee, is die seën vir die volgende reis. Wees gerus, vertel hulle dat alles goed is en daar vir hulle is.

Deel 4

Sê totsiens aan `n medewerker

Koop `n kaart Vra jou span om dit met jou beste wense te teken. Bevorder personalisering

Wees oop en vriendelik. Dit is belangrik om `n maat te laat weet dat jy vertrek waar jy is. As jy in kontak wil bly, laat hom weet dat hy u `n e-pos kan stuur, raadpleeg of net inhaal. Jy weet nooit wanneer `n voormalige kollega `n stukkie raad het om te deel of hoe jy hulle kan help nie.

Om `n e-pos adres of telefoonnommer te vra, kan vertroostend wees, sodat jy nog met hom kan praat.

Wees eerlik met jouself en jou maat. As u nie van plan is om kontak te hou nie, moenie vir hul inligting vra nie. Jy kan jou ex vennoot vra as jy opreg is, veral in die geval van aftrede, ontslaan word of laat werk om hulle kinders, gevalle waar werk verhoudings dikwels sny in te samel.

Spandeer tyd alleen saam met jou maat wat vertrek. Nooi hom vir aandete of `n fliek. Alhoewel daar `n ontslag van die kantoor kan wees, sal dit nooit persoonlike afskeid gebeurtenisse vervang nie.

Die dag wat jou maat verlaat, gee hom `n drukkie en `n totsiens vir nou, want jy het altyd die geleentheid om dit weer te sien!

Deel 5

Aanvaar die terme van die skeiding

Vind uit hoekom ons begin het. Soms is dit net vir die persoon om `n kort vakansie te neem, `n paar dae weg te neem van skool of vir sakereise. Soms is dit nodig om na `n skool te gaan of vir `n paar jaar na `n ander staat of land te gaan. Alhoewel sommige tydelik tydelik is, is ander permanent, soos dié wat deur dood, egskeiding of emigrasie veroorsaak word.

As dit is permanent, kan jy voel baie hartseer en wat `n gevoel van verlies ewige selfs die tydelike verlies kan daarmee op nie met `n spesiale persoon om mee te praat of om dinge te deel bring `n groot hartseer veroorsaak, en kan wees vergesel van vrees vir `n permanente verlies.

Die manier waarop ons skei, kan jou negatief laat voel, byvoorbeeld as jy begin in woede, spyt of ongelukkigheid. Ideaal gesproke moet `n spel op goeie terme plaasvind, maar dit is nie altyd die geval nie.

Herken jou gevoel van verlies en berou. Soms kan vrees ontstaan as ons van ander begin, omdat jy nie altyd weet nie, of jy is heeltemal bewus van wat dit impliseer. Onsekerheidsvrae kan u spook, soos:

Beplan hierdie persoon om terug te keer?

Is daar `n verby waar jy hierdie persoon weer sal sien?

Is die woorde van woede jy het totsiens gesê die laaste ding wat jy aan hierdie persoon sal sê?

Maak die oomblik van vertrek telling. Om goed te begin en om jouself uit te spreek, kan goeie wense die verskil maak aan jou welsyn in die toekoms.

Daar word gereeld gesê dat die oomblik in watter dele positief onthou word, maak nie saak watter tye jy met die persoon wat oorgebly het spandeer het nie.

Selfs al is jy hartseer, kwaad of gefrustreerd oor die dreigende vertrek voel, is dit goed om te dink vooruit hoe om die beste wat jy kan neem, ter wille van jou toekoms vrede.

Vind geluk in die spel. Niks word geskryf oor hoe ons moet voel nie, al is daar familie- of sosiale tradisies wat u gedwing het om te navolg, sodat u die vertrek tyd so goed kan maak as u wil.

Dink aan die tye wanneer afskeid gevul word met vreugde, soos om te groet vir die winter omdat ons die vreugde van die lente begeer.

Miskien sal dit jou help om jou sin vir humor te verhoog voor die afskeid van die afskeid.

Dit kan die tyd wees om `n album van herinneringe aan goeie tye herinneringe te begin of `n ou fotoalbum te vind.

Vir diegene wat die skuld van woede of wraak dra, is dit `n tyd om vergifnis te vind vir iets waarvoor jy nie die persoon vergewe het nie.

Beplan maniere waarop jy gereeld kontak kan hou indien moontlik. In `n buitengewone interkonneksie wêreld waar selfone, die Internet (e-pos, Facebook, Twitter, ens) en tradisionele pos hou ons net `n kliek weg of lees, ons het geen verskonings om nie te praat nie. Daar is baie min maniere waarop kontak nie kan plaasvind nie.

Verlig die hartseer van permanente verlies. Die verlies bring `n diep hartseer vir die meeste mense. Dit kan ook `n geleentheid vir bevryding wees - `n idee waarmee sommige sukkel, maar vir die siek persoon wat pyn ervaar, is die dood `n bevryding van lyding. Selfs in permanente verlies moet daar `n spasie wees om goeie dinge te erken, soos die voordele wat hierdie persoon na die wêreld gebring het en die goeie wat hulle gedoen het.

Maak `n kaart en sit dit op die grafsteen. Dit is `n baie bemoedigende en persoonlike manier om totsiens te sê. Miskien lees ander mense dit, miskien nie, maar miskien as dit gelees word, kan dit hulle ook vertroos.

Stuur die partytjie, en jouself, goeie wense. Onthou hoef nie altyd `n onaangename ervaring te wees nie en is nie altyd nutteloos nie. Daar kan baie geleer word as ons reflekteer oor die veranderende natuur van die lewe.

Onthou, hierdie persoon behandel jou eie lewe as iets waardevols en kies om dit nie te mors nie. Dit sluit in die weerhou van jouself seer.

Maak meer positiewe optrede vir ander, soos om meer tyd aan mense in nood te gee.

Sosiaal gesproke, dit is nie iets wat jy altyd alleen moet doen nie. Jy kan baie voordele verdien deur saam te werk met vriende, familie en ander mense wat omgee vir jou. As jy `n vriend is, spandeer tyd saam met jou gesin, indien nodig en oorweeg maniere waarop jy hulle kan help om beter te voel.

Deel 6

Hantering van post-skeidingsprobleme

Let op jou emosies Dit is maklik om te erken dat gevoelens bly opkom, wat ons vertel dat ons hulle nog nie regtig gekonfronteer het nie.

Wees goed vir jouself en ander. Uitdrukking van jou gevoelens is `n belangrike vrystelling meganisme, maar een wat baie maklik uit beheer kan kom. Stel jouself kreatief en opbouend uit - raak betrokke by kuns of ander projekte, leer nuwe vaardighede of praat oor die persoon met wie jy vertrou het met iemand wat jy vertrou.

Leer om te mediteer. Meditasie en sy toepassings soos bewustheid, deernis, vriendelikheid, dankbaarheid, kalmte en selfs die bewustheid van die dood kan gebruik word vir mense om hul gevoelens te aanvaar.

Tensy u reeds meditasie ervaar, word dit aanbeveel dat u eers met `n ander ervaring met oefening oefen en soek. Selfs op soek na `n onderwyser kan `n konstruktiewe bron wees om vorentoe te beweeg.

Kommunikeer gereeld Onthou, daar is baie vis in die see! As dit iemand is wat nog lewe, bel hulle of stuur vir hulle `n e-pos. As jy `n persoon is wat gesterf het, of vir mense wat nie met jou wil kommunikeer nie, kommunikeer met ander, sodat jy kan verstaan dat jy nie alleen hoef te wees nie. In kontak met ander mense bly jy verbind met die wêreld.

wenke

Onthou, dit is okay om te huil.
Om totsiens te sê, is gewoonlik moeiliker as jy net die skeiding sien vanuit jou perspektief. As jy kies om die spel van jou lewe aan iemand anders as iets wat jy moet verduur kyk, kan jy `n swaar las gee in `n poging om "jou verlies" troos wanneer net jy het die vermoë om dit te doen.
Terwyl die afstand tussen jou en iemand anders kan voel soos `n wrede les, kan dit jou ook vreugde en dankbaarheid leer. Sekerlik, leer om `n ooreenkoms met `n gesonde persoon te bereik is een van die beste vaardighede wat jy kan verwerf. Terwyl "om so `n soetlike hartseer af te skei," om te ontdek hoe om die hartseer te verander om die tyd wat jy saam gehad het, te waardeer, is dit `n kuns om te kweek.
Dit is verstandig om te besin dat selfs al is die wêreld voor jou om te begin, jy nog kon koppel aan waar jy vandaan gekom het.

waarskuwings

As die persoon "verdwyn" maar steeds van tyd tot tyd op die radar verskyn sonder om u te kontak, moet u uself daarvoor blameer. Soms het mense baie ruimte nodig om hul interne probleme op te los sonder dat die verlede hulle bevat - laat hulle gaan en hulle sal eendag terugkom.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante