Hoe om `n gesonde verhouding met jou maat te hê

Soms blyk dit dat verhoudings baie werk gee ... totdat jy gaan sit en jy besef hoeveel jy ontvang het. `N Voorspoedige en gesonde verhouding vereis gee en ontvang, en dit is absoluut binne jou bereik as jy en jou maat gewillig is om `n bietjie te werk. As albei vir mekaar is, sal al die werk beslis die moeite werd wees op die lang termyn.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Dinge om apart te doen

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 1

Neem verantwoordelikheid vir jou eie geluk. Vermy `n paar uur se bespreking, onthou die volgende: maak jou gelukkig, hang nie van iemand anders as jy nie. In `n verhouding sal jou maat jou probeer behaag en jou gelukkig maak, maar uiteindelik is jy verantwoordelik vir jou geluk.

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 2

Maak jou woorde werd. Hou jou beloftes. As jy sê jy sal iets doen, doen dit. Moenie sê jy gaan aandete kook of `n verjaarsdag geskenk koop nie, dan vergeet dit of doen dit nie direk nie. Wat dit doen, is breekvertroue, iets wat verhoudings versterk moet word.

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 3

Gee jou foute toe As jy weet dat jy iets gedoen het wat jou maat doelbewus of nie gedoen het nie, erken dit. Wees nederig en verontschuldig jou opreg, sonder om verskonings of regverdigings soos "Ek is jammer, dit is net dat jy my kwaad gemaak het".

Verbind jouself om jou gedrag te verander. As jy jouself weer verskoning vra vir dieselfde fout, neem dit `n stap verder. Vertel jou maat dat jy weet dat die fout herhaal word en dat jy dit wil stop. Soek hulp en vra jou maat om jou uit te wys elke keer as jy dieselfde fout maak.

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 4

Wees realisties In alle verhoudings is daar besprekings en daar is dae wanneer die verblyf in die verhouding nie die maklikste opsie is nie. Maar wat `n gesonde verhouding maak, is om die probleme in die gesig te staar en hulle op te los om deur die moeilike tye te gaan, in plaas daarvan om sulke misverstande te laat omskep.

Hersien jou verwagtinge. Sien jy jou maat as `n persoon met jou sterk en swak punte of as iemand wat perfek moet wees? As jou verwagtinge so oordrewe is dat niemand hulle die hele honderd persent kan vervul nie, lei jy jou verhouding tot mislukking.

Aanvaar die konflik. As jy verwag om `n langtermyn verhouding te bou, kan daar soms misverstande wees. Onthou dat `n bespreking nie die einde van alles is nie en daar is geen mens op aarde met wie jy die hele tyd sal saamstem nie.

Vra jouself of jy beter in `n verhouding of alleen sou wees. As jy nie dink jy is beter in die verhouding nie, dan is dit tyd om met jou maat ernstig te gaan sit en met jou gesels. In `n verhouding waar daar liefde is, word hierdie vraag altyd beantwoord met `n "Ja".

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 5

Luister na jou maat. Soms kan jou maat jou nodig hê om `n oor te gee en jy kan hul probleme verstaan. Ander tye sal jou maat jou iets moet adviseer. Jy moet weet wat dit is wat jy soek en gee wat jy nodig het. Om goed te luister, is om aandag te skenk aan wat die ander sê.

Luister na jou maat sal jou verhouding op baie maniere versterk. Dit sal jou help om verskille op te los sonder om te argumenteer, om jou maat se persoonlikheid beter te ontdek en te weet wat om vir die vakansie te koop. Daar is geen kontraindikasies wanneer dit kom by luister nie.

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 6

Wys jou liefde op enige manier wat jy kan. Daar is geen verskille tussen weet dat hulle lief is vir jou en voel dat hulle van jou hou. Soms maak ons staat op die feit dat ons maat moet weet dat ons hulle liefhet, selfs as ons dit nie wys nie. Moenie te veel hieroor afhanklik wees nie. Die beste verhoudings gebruik liefde om liefde te wys.

Doen iets vir jou maat wat sal waardeer. Of dit beteken om vroeg op te staan om die grasperk te sny, die kinders skool toe te maak of ontbyt te maak, klein gebare is diegene wat die meeste sê.

Moenie bang wees om van tyd tot tyd fisieke liefde te toon nie. Verhoudings waar daar liefde is, word gemaak van soen, drukkies en liefde wat met klein gebare gedemonstreer word.

Doen onverwagte dinge. Dit is een ding om jou maat te soen as jy uit die werk kom - iets anders is om jou vrou te soen terwyl hulle teen 2000 meter van `n vliegtuig in vrye val val. Dit is die idee wat tel: bestee `n bietjie moeite om dit te doen om die belonings te sien.

Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 7

Wees getrou Maak seker dat jou maat weet dat jy altyd daar sal wees vir wat jy nodig het. Sover moontlik stel dit voor enigiets anders voor. Dit beteken nie dat jy net haar oë moet hê of met iemand anders moet praat nie, maar jy moet weet dat sy op jou kan reken wanneer sy jou nodig het. Op dieselfde manier kan jy dieselfde van haar verwag. Jy verdien ook waardeer in die verhouding.

Prent getiteld `n Gesonde verhouding het Stap 8

Versteek niks van jou maat nie, veral jou gevoelens oor haar en haar verhouding, of dit goed of sleg is. Op hierdie manier sal hulle alle probleme en uitdagings saam kan oorkom. As jy slegte ondervinding dra wat jou steeds in die hede beïnvloed, moet sy weet. Nota: jy moet met jou maat kan praat oor jou seksuele verlede. Dit is `n verpligting voordat u besluit om seksueel by u betrokke te wees. Maar jy moet haar veilig laat voel en jy moet haar nie oordeel nie. Onthou om dieselfde van haar te verwag.

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 9

Gee jou maat hul eie ruimte. Elkeen het privaatheid en vryheid nodig, daarom is dit beter om nie bewus te wees van alles wat hy doen nie. Niemand hou daarvan om gekyk of gekontroleer te voel nie.

Moenie op jou maat spioeneer nie (kyk jou foon, belê haar op sosiale netwerke, volg haar op die straat, ens.). As hy jou bedrieg, sal jy dit ontdek. Hierdie dinge kan nie lankal geheim gehou word nie. As jy egter spioeneer en onskuldig is, sal jy hul vertroue en respek vir ewig verloor.

Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 10

Druk jou gevoelens oor jou maat uit. Herinner hom hoeveel dit vir jou beteken en alles wat dit vir jou verteenwoordig. Beide mans en vroue het demonstrasies van liefde en liefde nodig.

As jy `n probleem het, vertel dit, verkieslik kalm en sonder om te skree. As jou maat vra: "Is jy ok?" en jy antwoord "Ja", moenie van hom verwag om te verstaan dat wat jy wou sê was "Nee" nie. Wees eerlik

Laat jou maat voel dat hy jou kan vertel wat hy voel. Beloon jou vertroue deur empatie met haar te hê. Jy hoef nie veel te sê nie, luister net na dit.

Moenie bang wees om jou maat te verloor of te dink oor die pyn wat dit verloor nie, kan jou veroorsaak. Geniet elke keer dat iets goed gebeur en waardeer dit om te weet dat daar nie so `n ander oomblik sal wees nie.

Moet nooit pateties of veeleisend wees om net jou maat aan jou aandag te gee nie.

`N Soliede verhouding moet gebaseer wees op wedersydse respek. As jy voortdurend probeer om jou maat te onderwerp, beteken dit dat jy haar nie genoeg respekteer om haar geluk te hê nie. As jy depressief voel, gaan na `n dokter - moenie jou maat in jou probleme rig nie.

Beeld getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 11

Moedig jou maat aan om beter by die werk of in die ateljee te doen. Dit sal jou laat weet hoeveel jy omgee vir jou toekoms en wat jou regtig interesseer om die beste te word op wat jy doen. Om te weet dat jy jou onvoorwaardelike ondersteuning het, sal ook jou gevoelens teenoor jou sterker maak.

Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 12

Maak altyd seker dat jy jou maat in ag neem en `n kompliment maak. Dit sal jou laat waardeer. Het jy `n nuwe rok gekoop of jou haarstyl verander? Gee jou mening daaroor. Hy sal sy dag maak.

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 13

Praat met hom soet. `N Eenvoudige "Goeie môre, pragtige (of)" sal `n ongelooflike begin aan jou lewensmaat bied. Stuur sms-boodskappe soos "Ek mis jou liefde" as jy haar mis. Jy sal beslis meer geliefd voel.

Deel 2

Dinge om saam te doen

Beeld getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 14

Herleef die aanstellings van die begin. Om `n spesiale uitstappie te doen, selfs al is hulle al jare saam, is baie belangrik. Trouens, dit is noodsaaklik dat paartjies wat lankal bymekaar was, gemaklik voel met die verloop van tyd. Probeer om ten minste een keer per maand `n uitgang te beplan. Sommige paartjies maak elke week `n uitgang.

As jy sukkel om goeie idees te dink, probeer om `n afspraak te maak wat jy gehad het toe jy ontmoet het. Doen presies dieselfde, of herwin die uitset sinvol.
Doen iets nuwe en opwindende. Om dinge te doen wat die pols hoog hou, verhoog die gevoelens van geselskap in die egpaar. As hulle moed het, doen die dinge wat hulle weer soos kinders sal laat voel: gaan na die teater, neem `n kookklas of reis na die naweek, om `n paar opsies te noem.

Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 15

Leer om te vergewe. vergewe Dit is die besluit van laat die verlede los en fokus op die hede. Dit behels die beheer van jou huidige werklikheid en leef dit saam met jou maat.

Onthou wie dit regtig voordelig is om te vergewe. Om jou maat te vergewe, bevry jou ook om met woede en wrok te dra. Sien dit nie as iets altruïsties nie: dit is iets wat jy vir beide doen.

Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 16

Lag saam Lag die ander met die sekuriteit van liefde. Gelag help die wêreld om te draai. Lag help jou liggaam om kalorieë te verbrand, bloedsirkulasie te versnel, die immuunstelsel te versterk en bloedsuikervlakke te verlaag. Gelag kan troos, aansteeklik of afrodisiaal wees. Moenie vergeet om te lag nie.

Prent getiteld `n Gesonde verhouding Stap 17

Gee mekaar wedersydse ondersteuning. Ondersteuning beteken om jou maat se geluk en welsyn jou prioriteit te maak in groot dinge sowel as in kleintjies. Hou in gedagte dat een van die hoofredes waarom jy saam is, is dat jy `n soort fanatisme vir die ander voel. Wys dit op een van die volgende maniere:

Wees goeie luister. As jou maat jou nodig het om `n oor te gee, doen dit met aanmoediging. U hoef nie altyd `n oplossing te bied nie, dikwels met u ondersteuning.

Gee jouself moed. As jou maat `n positiewe verandering probeer maak, wees jou grootste animator.

Bied hom `n veilige plek aan. Laat jou maat oop voor jou oopmaak sonder om gevrees te voel.

Prent getiteld Gesonde verhouding Stap 18

Dedicate tyd na die ander. Maak deeltyds met jou maat `n prioriteit, selfs al is dit `n bietjie moeilik om eers te artikuleer. Verhoudings het gedeelde ervarings nodig om te groei, en tyd saam spandeer hul verhouding op een van die beste moontlike maniere.

Vind `n stokperdjie. Om iets saam te leer, sal hulle op dieselfde tyd laat groei, sowel as om hulle te help om `n aktiwiteit te ontdek wat beide geniet. Probeer sport (tennis, basketbal, gholf), leer `n nuwe taal, kookklasse of enigiets anders wat jy wil probeer.

Vind klein maniere om die ander te dien. Om klein gunstelinge vir jou maat te doen, toon dat jy aandag gee aan wat sy nodig het en dat jy haar wil help. Dit mag nie `n buitensporige gebaar wees nie: berei aandete voor, maak erflatte, of masseer jou voete aan die einde van die dag. Moenie dit as `n oorlas neem of outomaties iets verwag nie.

Prent getiteld Het `n gesonde verhouding Stap 19

Ontwikkel beter kommunikasie. Die meeste mense word nie as goeie kommunikeerders gebore nie, dit is iets waarby prakties almal moet werk. Die manier waarop jy met jou maat kommunikeer, kan dalk onbeduidend lyk, maar jy doen dit `n paar keer per dag en dit het `n impak. Oorweeg die verbetering van hierdie besonderhede:

Moenie imperatiewe gebruik nie. Probeer om frases soos "jy moet" of "jy kan nie" uit jou verhouding te verlaat. Jy en jou maat is gelyk en nie een van jou het gesag oor die ander nie.

Ontspan jou verwagtinge As jy van jou maat verwag om iets te doen, vertel hulle. Moenie wag om jou gedagtes te lees nie en stuur nie jou geïnkripteer boodskappe nie. Om duidelik te wees oor wat jy wil, gee jou maat die kans om te slaag (in plaas daarvan om te sê: "Jy moet elke dag die prullenbak op die straat uitneem", sê: "Ek wil jou lief hê om elke dag die afval op straat te haal" ).

Sê `asseblief` en `dankie`. Jy moet altyd kan ontspan en ophou om oor jou maniere te bekommer, maar die uitsondering kom wanneer jy vir gunste vra en dankbaarheid uitdruk as jou maat iets vir jou doen. Moenie aanvaar dat sy weet wat jy bedoel het en nie gesê het nie.

Wees regverdig. Moenie toelaat dat al hierdie wenke om te kommunikeer goed tydens `n argument oorboord val nie. Probeer om jou posisie op `n vriendelike en respekvolle wyse te maak, sonder om jou maat seer te maak deur dit te doen. As sy skree of beledig, vra haar kalm kalm.

wenke

Moet nooit op jou maat bedrieg nie. As jy in `n langtermyn verhouding met iemand wat jy liefhet, is dit nooit die moeite werd nie en hierdie dinge word altyd weer opgedoen.
Laat jou maat graag van jou hou. Moenie haar druk om jou hierdie of daardie te koop om jou op hierdie of daardie oomblik te soen nie - sy moet dit doen. Op hierdie manier sal die betogings van liefde meer werklik wees en jy sal nie voel dat bo alles jy haar dwing om iets te doen sonder om uit haar gebore te word nie.
Wees versigtig vir jouself Om jouself met respek en liefde te behandel, is net so belangrik om jou maat te respekteer en lief te hê.
Vra, verduidelik en interpreteer nie. Moenie praat as jy sien dat jy nie duidelike idees het nie of as jy baie kwaad is. As jy seergemaak het, moenie sê: "Dit is jou skuld, jy het my nooit liefgehad nie", "Kom ons beëindig ons verhouding" of "Wanneer wil jy hê ons moet ons verhouding verbreek?" U kan later berou hê. Vertel hom dat jy seergekry het en eers vir verduidelikings vra. As hulle dit nie saamwerk nie en net blameer, kan hulle hulself seermaak. Moet nooit verlaat nie. Dit sal net dinge vererger.
Alle goeie verhoudings is gebaseer op wedersydse respek. As jy nie respek vir jou maat voel nie, of dink jou maat respek verloor, dink aan maniere om dit dadelik te herbou. Respek is die sleutel. As daar wederkerige respek is, kan niks verkeerd gaan nie. Jy moet leer om die ander persoon te respekteer, en hierdie leer neem soms tyd, maar as jy lief is, sal jy kom.
Comforteer mekaar wanneer nodig.
Vermy flirt met ander, veral jou vorige vennote. As jy dit doen, kan jy jou gevoelens vir `n ander persoon bederf.
Die eerste ding wat jy moet weet is dat jy moet vind wat jy van jou maat wil hê, waardeur jy verlief raak op haar. Hou haar lief met jou hele hart, skatte elke oomblik en behandel haar soos sy behandel moet word.
Moet nooit lieg nie Die leuen kom terug na jou en dit sal jou seermaak. Selfs wanneer dit klein en nutteloos is, moet jy altyd opreg wees.
Moet nooit iemand anders met jou maat wees nie. As jy hom nie alles van jou wys nie, kan hy jou nie heeltemal liefhê nie.
Om te probeer om `n situasie of persoon te beheer, sal jou net buite beheer laat voel. Ontspan en laat dinge organies gebeur.
Jy moet weet wanneer jy nee moet sê en weet hoe om te erken wanneer tyd en ruimte opbouende gereedskap is.
Die tyd om te praat, is nie wanneer die kasteel in duie stort nie. U moet weet wanneer om reflektief te wees en om beginsels te vestig wat beide moet respekteer.
Moenie optree soos `n beheerfreak en `n obsessiewe wat oral na haar maat gaan kyk om te sien wat sy doen of sien watter meisies bymekaarkom nie ... Laat haar weet dat jy hom vertrou en dat jy weet dat hy niks aan jou sal doen nie rug.
Moenie verander wanneer jy `n verhouding begin nie. Jy sal soos die persoon wat jy was toe jy ontmoet het, nie dink dat jy drasties anders moet optree nie. Jy moet net gemaklik voel.
Hou eenvoudig jou maat onvoorwaardelik en net goeie dinge sal gebeur.
Vertroue is baie belangrik. As jy nie iemand vertrou nie, maak dit nie sin om by daardie persoon te wees nie.

waarskuwings

As jou maat se reaksies jou begin skrik of jou doelbewus aangerand (fisies of emosioneel), soek hulp dadelik. Hierdie soort gedrag is nie iets waaroor jy moet toesien nie. In `n gesonde verhouding werk sy lede saam om die ander gelukkig te maak. Jy moet nie jou pogings rig om te vermy dat jou maat jou ongelukkig laat voel nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante