Hoe om op te tree soos jy nugter is

Asof jy nugter was, kan dit maklik of moeilik wees, afhangende van hoe dronk jy is en wat jy doen. Die doel is om jou grense te ken. As jy sonder beheer drink, sal jy op `n stadium nie kan optree asof jy nugter was nie, maak nie saak watter vaardighede jy het nie. As jy egter van jouself bewus bly, kan jy baie mense rondom jou mislei om te glo dat jy nugter is. Die truuk is om te weet hoe ander mense deur dronkies opgespoor word. Leer om die verkeerde seine te vermy en jy kan nugter optree om die meeste te mislei, indien nie almal nie.

stappe

2

Vind `n sitplek en bly daar. As jy begin loop, sal jy aandag trek en jy sal waarskynlik reis of val. Dit is moontlik dat mense nie besef hoe dronk jy is as jy die gebrek aan koördinasie versteek nie. As jy moet stap, beweeg vinnig na jou bestemming. Die voorwaartse momentum sal jou van wobbling hou. Plaas jou hande op `n paar vaste voorwerpe (die rekkies, die tafels of die rugkant van die stoele) terwyl jy beweeg om jou brein te help vergoed vir die gebrek aan balans.

3

Bly wakker. Mense ontkoppel gewoonlik wanneer hulle dronk is. Hulle verdwaal in hul eie gedagtes en ignoreer alles wat hulle omring. Bly op die omgewing. Luister na jou vriende se gesprekke, let op wat in die kamer gebeur en reageer as iemand jou aandag probeer kry.

4

Beperk jou woorde. Die moeilikheid om te praat, die roem, herhaling en onvanpaste stellings is tekens wat dronkenskap verraai. Alkohol beïnvloed oordeel, so jy sal nie hoor hoe dronk jy klink nie. Moenie toelaat dat die onzin jou weggee nie. Beperk om die gesprekke met kort antwoorde af te handel.

5

Praat slegs oor eenvoudige onderwerpe. Komplekse gedagtes is moeilik om uit te druk wanneer jy dronk is en as jy probeer om te verduidelik wat jy wil sê, kan dit `n teken wees dat jy `n paar (of verskeie) drankies gedrink het. Weerstaan ​​die drang om enige uit te druk "fantastiese gedagte" waarvan jy kan dink: `n idee van `n nuwe besigheid, die begeerte om met `n vrou wat jy vyftien minute gelede ontmoet het, te trou, ens. Hulle mag op hierdie oomblik indrukwekkend lyk, maar waarskynlik is dit nie.

6

Sê jy is siek of moeg. Fisiese moegheid lyk dikwels soos dronkenskap. As iemand jou vra of jy dronk is, gee `n paar geloofwaardige verskonings vir jou gedrag. Dit is waarskynlik dat mense jou die voordeel van die twyfel gee.

7

Eet kos wat sterk geur het. Sinaasappels, Frites, Grondboontjiebotter, Kerrie, Knoffel, Ui en Muntstukke verberg die reuk van alkohol (en tabak) uit die asem. Hierdie geure is kragtig en moontlik onaangenaam, maar hulle is so algemeen dat mense nie sal vermoed dat jy probeer om die reuk van alkohol te bedek nie.

8

Dien `n kologne of `n geparfumeerde deodorant toe. As jy dronk is, ruik jou hele lyf soos alkohol, nie net jou asem nie. Totdat die lewer metaboliserende alkohol het, sal jou liggaam `n effens soet en identifiseerbare dronk reuk uitstoot. Gebruik `n Kologne of `n sterk deodorant soos Old Spice om die reuk weg te steek.

9

Borsel jou tande Alkohol droog die mond en stimuleer die groei van bakterieë. Mense het gekom om die reuk van `n ongesonde mond met die reuk van alkohol te assosieer. As jy nie die reuk van alkohol met sterk kos kan wegsteek nie, was jou mond in plaas daarvan. Borsel jou tande, gebruik `n mondspoelmiddel en drink baie water om te hidreer.

2

Vra jou vriende wat hulle sien as jy dronk is. As jou oordeel deur alkohol geraak word, kan jou vriende wat nuwer is, jou staat identifiseer volgens die gedrag wat jou weggee. Vra hulle om jou te vertel van die veranderinge wat jy in hul gedrag het. Vra hulle of hulle bereid sou wees om jou voorbeelde te gee. Leer uit die geheue wat hierdie gedrag verander. Jy sal moet probeer om hulle weg te steek om op te tree asof jy nugter was.

3

Teken wanneer jy dronk is. Jy weet waarskynlik dat jy normaalweg optree, so as jy jouself opneem as jy dronk is, sal jy meer sien van wat jou vriende sien. Dit kan jou toelaat om jou vriende se waarnemings te bevestig as jy dink hulle is nie geloofwaardig nie. Daarbenewens het u `n duidelike dokumentasie van u vreemde gedrag. Dit sal `n goeie beginpunt wees wanneer jy probeer om die gedrag te identifiseer wat jou weggee.

4

Skryf die gedrag neer wat u weggee. As jy nie wil hê dat mense moet weet dat jy dronk is nie, moet jy ophou abnormaal optree. Dronk mense kan geïdentifiseer word deur hul unieke gedrag. As jy jou vriende oor jou vreemde gedrag vra of wanneer jy `n opname sien of hoor, kry jy meer inligting. Die doel is om die gedrag te identifiseer wat jou weggee en skryf. Op hierdie manier sal jy `n lys maak van die dinge waarop jy moet werk.

5

Stel jou grense uit om die gedrag wat jou weggee, te oorkom. Daar is `n paar gedrag wat jy kan vermy met oefening. U moet egter `n sekere mate van soberheid behou. As jy `n lys het om te werk, embrio. Terwyl jy dronk is, probeer om op die mees normale manier op te tree. U sal die lys van gedrag wat u weggee, moet sien en al die abnormale gedrag vermy. As jy dit baie moeilik vind, kan jy baie dronk wees. Verminder jou alkoholverbruik vir die oomblik tot jy verstaan ​​hoe om op te tree asof jy nugter was in `n laer toestand van dronkenskap.

2

Hou die omgewing in gedagte as jy probeer om op te tree asof jy nugter is. Nie alle plekke is bevorderlik om te optree asof jy nugter was nie. Om dit in `n kroeg te doen is baie anders as om dit in `n verkeersstop of voor jou ouers te doen wanneer hulle kwaad is. As jy jou perke uitdaag, mag jy nie in staat wees om op te tree asof jy in alle gevalle op dieselfde vlak nugter was nie. As jy weet dat dit moontlik is vir jou om in `n nuwe omgewing te beweeg, moet die dronkenskap `n bietjie verdwyn voordat jy probeer optree asof jy nugter was.

3

Oefen sommige soberigheidstoetse. Wanneer die owerhede jou in hegtenis neem, is daar sekere toetse wat jy kan gebruik om jou soberigheid te monitor sonder `n asemhaler. Baie van hierdie toetse is ontwerp om dit moeiliker te maak, hoe meer dronk jy is. Die nuwigheid van hierdie gevalle is dat as jy nie geoefen het nie, jy dalk baie senuweeagtig voel om op te tree asof jy nugter was.

4

Vermy gevalle waar dit onmoontlik is om voor te gee dat jy nugter is. Sommige korporatiewe gedrag gee jou weg omdat hulle onvermydelik is. Selfs as jy leer om jouself genoeg te beheer om voor te gee dat jy nugter is, mag jou liggaam nie so nugter wees as wat jy wil nie. `N Asemhalingstoets kan onthul dat jou liggaam nie so vinnig as wat jy wil gehad het, alkohol as metaboliseer nie. Die vokale toue, die spiere van die oë en bene mag nie werk soos dié van `n nugter persoon nie. As jou liggaam buite jou vermoë optree om dronkenskap te verberg, vermy gevalle waarin dit jou kan verraai.

2

Volg noukeurig die telling van drank. Dit is `n objektiewe manier om te vermy dat jy dronk genoeg word om op te tree asof jy nugter was. Jy moet jou grense ken. Wanneer jy begin drink, maak `n mentale noot van die tyd. Hou dan `n telling van die aantal drankies wat jy sedertdien geneem het. As jy weet dat jy nie meer kan optree asof jy nugter was nie, onthou hoeveel jy gedrink het en probeer om die volgende keer minder te drink.

3

Alternateer die verbruik van alkoholiese en nie-alkoholiese drank. Dit sal jou nie net te dronk verhoed nie, dit sal ook die erns van die kater verminder. Die doel is om die alkohol in die bloed te verdun deur voortdurend water aan die liggaam te voeg. Alkohol sal veroorsaak dat jou liggaam water verloor, maar dit sal help om te verhoed dat die liggaam dehidreer.

4

Dit het die ondersteuning van `n nugter vriend. Jy sal dalk besef dat `n aangewese bestuurder jou sal help om dronkbestuur te vermy, soos om jouself te verloor wanneer jy probeer om terug in die motor te kom. Daar is sommige toepassings vir selfone wat u kan help met sommige van hierdie situasies. Maar `n nugter vriend kan jou ook vertel as jy te veel gedrink het en jy kan nie meer optree asof jy nugter was nie. Vra hom om jou te sien, sodat jy jou grense ken. Op hierdie manier kan jy jou alkoholverbruik op `n vlak handhaaf wat jou toelaat om op te tree asof jy nugter was.

5

Verhoog jou verdraagsaamheid teenoor alkohol op `n gesonde manier. Die liggaam ontwikkel oor die tyd `n verdraagsaamheid teenoor alkohol. As jy `n rukkie nugter was, kan jy dalk agterkom dat jy minder drank nodig het om die effek wat jy in die verlede gehad het, te kry, maar gereelde alkoholgebruik sal verdraagsaamheid vermeerder. Hierdie toename in verdraagsaamheid sal jou toelaat om meer te drink gedurende `n tydperk en om op te tree asof jy nugter was.