Hoe om gewig te verloor deur kakao te drink

Wanneer die meeste mense aan sjokolade dink, dink hulle aan suikeragtige lekkers wat dieet en gewig verloor. Kakao poeier in sy suiwerste vorm is egter die kragtigste natuurlike produk in die uitskakeling van eetlus. Dit is `n wonderlike bron van antioksidante, verbeter bui en bied hoë gehalte proteïen.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

In hierdie artikel sal jy sien hoe om maklik gewig te verloor sonder om te ly met voortdurende drange.

stappe

Prentjie Gewig verloor deur Cocoa Stap 1 te drink

Koop suiwer kakao poeier, nie sjokolade aan die beker nie. Die sjokolade aan die koppie is kakao poeier gemeng met genoeg hoeveelhede suiker, en sal jou nie help om gewig in `n beduidende hoeveelheid te verloor nie. U kan kakaopoeier in die deegafdeling van u plaaslike supermark vind. As jy in Groot-Brittanje of Australië is, koop "Cadbury Bourneville Cacao". Dit het `n verfrissende en effens bitter smaak. As jy in die Verenigde State is, koop `n Nestlé of Hershey se produk wat jy ook in sommige dele van Latyns-Amerika kan vind.

Prent getiteld Gewig verloor deur Cocoa Stap 2 te drink

Sit water om te kook. Gooi `n lepel kakaopoeier in `n koppie. Giet warm water in die beker, roer die kakao met die lepel en gee dit `n paar minute om af te koel en neem dit dan. Moenie suiker of melk byvoeg nie, aangesien dit die effek wat die eetlus uitskakel, verminder. Die kakao sal bitter smaak, maar nie onaangenaam nie. U sal sien dat u aptyt onmiddellik verminder sal word.

Prentjie Gewig verloor deur Cocoa Stap 3 te drink

Help jouself met `n koppie kakao wanneer jy wil eet. Dit heet die kakao vinnig. Die kakao poeier bevat self `n redelike hoeveelheid proteïen van hoë gehalte, en aangesien die kafeïeninhoud laer is as koffie of tee, kan jy ongeveer 125 g kakaopoeder per dag verbruik. .

Prent getiteld Gewig verloor deur Cocoa Stap 4 te drink

Maak seker dat jy jou vitamiene en minerale ontvang. As jy al die vas gaan doen, neem dan vitamienpille. As jy net probeer om minder te eet sonder om radikale maatreëls te doen, gebruik dan kakao tussen etes, voor en na etes om minder te eet. Maak seker jy drink baie water en eet baie vars vrugte.

wenke

Onderskei jouself soveel as moontlik. Niemand kan gewig verloor sonder afleiding nie.
As jy by die werk is en agter `n lessenaar vasgevang is, het jy `n teepot byderhand. Kakao moet jou koffievervanging wees.
Moet nie enige ander bron van kafeïen verbruik terwyl jy met kakao vasmaak nie. 125 gram (4,4 oz) kakao het 300 mg kafeïen. Dit is jou redelike perke en bedra 4 of 5 koppies koffie. As jy egter koffie, asook kakao of selfs tee gaan drink, sal jy jou limiet van kafeïen oorskry en uiteindelik met slapeloosheid kom. En slapeloosheid sal veroorsaak dat jy snags om middernag eet.

waarskuwings

Moenie hierdie dieet volg as jy swak gesondheid het nie.
Jy moet dit nie sê nie, maar wat die hel. Moenie hierdie dieet volg as jy allergies is vir kakao nie.
Moenie hierdie dieet in oormaat volg nie. Dit is uitstekend om eetlus uit te skakel en kan baie goed wees om hierdie doel te bereik. As jy nie versigtig is nie, word jy Karen Carpenter. Jy sal wil gewig verloor, nie honger ly nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante