dmylogi.com

Hoe om `n verkoue te beveg as jy swanger is

As u swanger is, werk u immuunstelsel stadiger as normaal. Daarom sal jy meer vatbaar wees vir siektes soos die koue. Bestry die koue deur jou immuunstelsel te stimuleer. Rus, bly gehidreer en gesonde kos eet, sal jou immuunstelsel stimuleer en kan jou help om vinniger van `n verkoue te herstel. Voordat u oor-die-toonbank medisyne gebruik, raadpleeg u dokter eers en probeer natuurlike medisyne. Vra jou dokter watter medisyne veilig is om te gebruik en wat nie. Die natuurlike medisyne wat jou simptome kan verlig, is bevogtigers, stoominhalers en kruietee.

stappe

Metode 1
Stimuleer die immuunstelsel

Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 1
1
Res. Rus is `n uitstekende manier om jou liggaam te herstel van enige siekte soos `n verkoue. Luister dus na jou liggaam. As jy moeg voel, moet jy rus en ontspan. Maak seker dat jy slaap gedurende die nag, en neem nap en sit om te ontspan as jy moeg voel.
  • Selfs sit of lê op die bed terwyl jy lees of televisie kyk, sal jou liggaam laat rus.
  • Slaap die aanbevole tyd, dit is, van 7 tot 9 uur per nag. Verminder ook jou aktiwiteite gedurende die dag sodat jou liggaam sy energie kan bespaar om die koue te beveg.
  • As dit ongemaklik is slaap, Gebruik `n skuimwig of sit die kussings in `n driehoekige vorm om die boonste gedeelte van jou liggaam vas te hou.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 2
    2
    Bly gehidreer. Selfs as jy nie swanger is nie, bly hidrateer noodsaaklik om `n verkoue te oorkom. Maak dus seker dat jy baie vloeistowwe drink. Drink gereeld water, sous of sap gedurende die dag om gehidreer te bly.
  • Dit word aanbeveel dat `n swanger vrou 10 glase water per dag drink. Verhoog jou waterinname tot 12 of 13 glase per dag om die vloeistowwe wat jy verloor as gevolg van simptome soos sweet of loopneus, aan te vul.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 3
    3
    Eet kosse ryk aan voedingstowwe. Eet kosse ryk aan voedingstowwe sal jou toelaat om goeie vlakke van immuniteit te handhaaf. Eet voedingsryke kosse soos helderkleurige groente en vrugte. Vrugte en groente bevat antioksidante wat jou immuunstelsel die stimulasie sal gee wat dit benodig.
  • Sommige voorbeelde van groente en vrugte ryk aan voedingstowwe is spinasie, tamatie, broccoli, paprika, knoffel, uie, suurlemoensap, bloubessies, aarbeie (enige bessie), piesangs, appels en meer.
  • Dit reinig alle landbouprodukte baie goed om `n ernstige infeksie na die bloed genaamd toksoplasmasis te voorkom, wat veroorsaak word deur `n parasiet wat in die aarde voorkom.
  • Maak seker dat jy ook jou prenatale vitamiene aanhou neem.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 4
    4
    Was jou hande gereeld. Was jou hande voor en na die eet, gedurende kantoorure en voordat jy jou gesig raak. Was hulle ook nadat jy jou neus geblaas het en hoes of nies gehad het.
  • Was jou hande deur moertelas met skoon lopende water. Skuim met seep en vryf jou hande vir 20 sekondes. Spoel dit dan met skoon water en droog dit in die lug of met `n papierdoek.

    • Metode 2
    Verlig simptome

    Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 5
    1
    Sit `n lugbevochtiger in jou kamer. Lugbevochtigers verhoog die humiditeitsvlak van `n kamer, wat asemhaling sal vergemaklik. Om `n mens in jou kamer te sit, sal jou opeenhoping verlig en verminder. Kies `n koel lugbevochtiger aangesien dokters hulle dikwels aanbeveel om koue simptome by kinders te verlig.
    • Koue stoombevochtigers word aanbeveel aangesien dit verbrand word by kinders en volwassenes.
    • Strek ook jou kop met `n kussing gedurende die nag om postnasale drup te verminder, wat dikwels in die nag hoes veroorsaak.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 6


    2
    Drink `n warm tee. By die keuse van `n tee, kies een sonder kafeïen, byvoorbeeld `n kruietee. Kies kruietee wat strelende eienskappe vir keelontsteking bevat. Behalwe vir warm tee, sal gorgel met soutwater en suig op spesiale kerse (soos Ice Chips) `n ontsteekte keel streel.
  • Vermy kruietee wat St John`s wort, ginseng, dong quai, wortel, pennyroyal, lakwortel en ephedra bevat.
  • Die kruie tee wat veilig is vir swanger vroue is gemmer, brandnetel, framboosblare, paardebloemblare, rooibos en munttee.
  • Meng warm water met suurlemoensap en heuning sal ook `n droë, geïrriteerde en hoes keel verlig.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 7
    3
    Inhale stoom. Inhalerende stoom is nog `n uitstekende metode om die sinusse te ontbind. Plaas water om in `n pot te kook. Gooi die water in `n bak. Wag tot die water vir 1 minuut afkoel. Sit dan en sit jou kop op die bak warm water. Plaas `n handdoek oor jou kop en asem diep in. Doen dit vir amper 5 tot 8 minute.
  • Die stoom moet die slym wat jy in die sinusse het, vrylaat.

    • Metode 3
    Bepaal watter medisyne veilig is om te gebruik

    Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 8
    1
    Raadpleeg u dokter. Voordat u enige medisyne oor die toonbank neem om u simptome te verlig, moet u dokter altyd raadpleeg. Hy sal weet watter medisyne veilig is om te gebruik en wat nie. U kan ook medikasie voorskryf volgens u individuele geval.
    • Skakel ook u dokter as u simptome kortasem, kouekoors of abdominale pyn, rug- of nekpyn het (of as hulle voortduur of vererger) of as u `n koors van 39 ° C (100 ° F) of meer het.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 9
    2
    Vermy nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs). U moet NSAIDs soos aspirien, ibuprofen (Motrin en Advil) en naproxen (Aleve) vermy. Hierdie pynstillers en medisyne om koors te verminder, kan in die vroeë stadiums die ontwikkeling van die baba bemoeilik en kan ook komplikasies veroorsaak tydens die bevalling.
  • In plaas daarvan, kies asetaminopeen (soos Tylenol) as jy koors, hoofpyn of liggaamspyn het. Wees egter seker dat u dokter raadpleeg voordat u enige medisyne oor die toonbank neem sodat u die versekering het dat sodanige medikasie en dosering veilig en voldoende is.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 10
    3
    Wees versigtig met dekongestante. Hierdie medikasie kom in baie vorme, byvoorbeeld, nasale bespuitings of druppels en mondelinge medisyne. Voordat jy dit gebruik, praat met jou dokter. Aërosolle en neusdruppels is gewoonlik fyn, maar wees versigtig en moenie dit oorbenut nie.
  • As die kongestie sterk is, gebruik `n nasale bespuiting voordat jy slaap.
  • Prent getiteld Stryd `n koue wanneer swanger stap 11
    4
    Gebruik hoesdruppels. Antitussives, soos hoesdruppels (Robitussin), en hoesmedisyne wat dextrometorfan bevat, is gewoonlik goed vir verbruik. Weereens, praat met jou dokter voordat jy hulle neem.
  • Soms sal dokters `n kombinasie van antitussiewe, soos hoesdruppels en Robitussin voorskryf, in geval van baie aanhoudende hoes.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om `n verkoue of griep te bevegHoe om `n verkoue of griep te beveg
    Hoe om `n verkoue op `n natuurlike manier te bevegHoe om `n verkoue op `n natuurlike manier te beveg
    Hoe om die verkoue natuurlik te geneesHoe om die verkoue natuurlik te genees
    Hoe om van `n verkoue te geneesHoe om van `n verkoue te genees
    Hoe om ontslae te raak van `n verkoue in `n dagHoe om ontslae te raak van `n verkoue in `n dag
    Hoe om ontslae te raak van `n verkoueHoe om ontslae te raak van `n verkoue
    Hoe om `n verkoue te stop, aangesien dit beginHoe om `n verkoue te stop, aangesien dit begin
    Hoe om te verhoed dat `n verkoue of griep raakHoe om te verhoed dat `n verkoue of griep raak
    Hoe om `n verkoue of griep te voorkomHoe om `n verkoue of griep te voorkom
    Hoe om die koue in 2 dae te verwyderHoe om die koue in 2 dae te verwyder
    » » Hoe om `n verkoue te beveg as jy swanger is
    © 2024 dmylogi.com