Hoe om `n droë keel te genees

`N Droë keel kan die produk wees van `n wye verskeidenheid onderliggende probleme, waarvan sommige ernstiger kan wees as ander. Akute gevalle van droë keel kan gewoonlik tuis genees word met `n bietjie ekstra aandag, maar chroniese gevalle kan mediese ingryping nodig hê.

conținut

Stappe
Deel 1voeg hidrasie by
Deel 2verwyder bronne van droogheid
Deel 3soek professionele mediese hulp

stappe

Deel 1
Voeg hidrasie by

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-1.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Word van `n droë keel verwyder Stap 1

Drink baie vloeistowwe. As `n algemene reël moet jy elke dag agt glase water van 250 ml en ander vogtige vloeistowwe drink.

Om jouself gehidreer te hou gee jou liggaam die hulpbronne wat nodig is om die hoeveelheid speeksel te produseer wat nodig is om die keel gehidreer te hou. Daarbenewens kan drinkvloeistowwe ook slym verdun en losmaak - dit kan voorkom dat dit aan die binnekant van die keel vasklou en irritasie veroorsaak.
Tee kan `n besonder goeie drankie opsie wees vir mense wat aan droë keel ly. Baie kruie tee bied natuurlike verligting vir geïrriteerde keel. Daarbenewens het tee gemaak regtig van teeblare bevat antioksidante wat die immuunstelsel stimuleer. Vermy tee met kafeïen, aangesien kafeïen uitdroging kan veroorsaak.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-2.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Ontslag van `n droë keel Stap 2

Vogt jou kos Skep of meng droë kosse saam met sous, sop, souse, sap, roomys, botter of margarien voordat jy dit eet. Doen dit op `n eenvoudige en effektiewe manier om jou keel te bedek met addisionele hidrasie en ontvang meer vloeistof in jou liggaam.

Benewens die bykomende hidrasie, kan gehidreerde voedsel ook makliker wees om te sluk vir mense wat aan `n droë keel ly. Dit is veral waar as hierdie kosse ook sag is en bedien word teen `n temperatuur wat nie hoër is as die omgewingstemperatuur nie.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Gryp van `n droë keel Stap 3

Bedek jou keel met heuning. Alhoewel dit gewoonlik aanbeveel word vir seer keel, kan heuning ook droë en geïrriteerde keel met gelyke doeltreffendheid verlig. Coats keel dekking en beskerm teen irritante en droogmiddels.

Probeer om een eetlepel (15 ml) heuning in 250 ml warm of warm water op te los. Oorweeg ook om `n paar druppels suurlemoen by te voeg om die immuunstelsel te stimuleer. Drink die mengsel een of drie keer per dag.

Wees egter versigtig. Heuning en suurlemoen kan die risiko van ontwrigting vererger as jy lankal hierdie probleme met droë mond gehad het. Ook, heuning is nie veilig vir kinders jonger as een jaar oud nie.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Gryp van `n droë keel Stap 4

Gorgel met soutwater. Soutwater is `n ander middel wat meer algemeen gebruik word vir seer keel as vir `n droë keel, maar onder die regte omstandighede kan dit ook help om laasgenoemde te beveg.

As jy `n droë keel het as gevolg van seisoenale irritasies soos droë lug of allergieë, kan dit met `n goeie idee wees om met soutwater te gurgel. Soutwater kan egter `n chroniese droë keel irriteer, waarvan die oorsaak ander toestande is.

Om `n soutwaterspoelmiddel op te berei, los een teelepel (5 ml) sout in 250 ml warm water. Gaar met die mengsel vir minstens 30 sekondes voordat dit gespoeg word.

Alternatiewelik kan jy met lapviswater in plaas van soutwater gorrel om `n soortgelyke voordeel te behaal. Kies lekkergoedpoeier wat ware lekkergoed bevat en los `n teelepel (5 ml) in 250 ml warm water. Gebruik die middel as `n soutwater spoel.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas">

Kougom of suig `n lekkergoed. Enige opsie sal die vloek van speeksel in die mond en keel stimuleer. Wanneer die speekselproduksie toeneem, sal die keel geleidelik hidreer.

Dit is beter om te kies vir suikervrye soorte kougom en harde snoep, veral as jy `n chroniese droë keel hanteer. As jy klein speeksel in jou mond en keel het, kan jy `n groter risiko hê om holtes te ontwikkel, so dit kan gelyktydig te veel suiker aan jou mond gee (soos in hierdie geval).

Net so kan jy ys skyfies, onversoete kolletjies of keelakkies suig om jou keel behoorlik gehidreer te hou. Pille wat verdovende bestanddele bevat, soos menthol of eucalyptus, kan meer verligting bied as standaardvariëteite.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-6.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld `n Droë Keel Ontslaan Stap 6

Skep stoom en vog. Droë lug kan veroorsaak dat jou keel uitdroog of dit meer beïnvloed. Maak `n meer bewuste poging om vogtige lug gedurende die dag asem te haal. Die meeste lug wat jy asemhaal, is voortdurend vogtig, sodat kortstondige asemhaling ten minste tydelike verligting kan bied.

Gebruik `n lugbevochtiger Plaas `n lugbevochtiger in jou kamer en in enige ander kamer waarin jy baie tyd spandeer. Lugbevochtigers voeg warm vog na die lug en asemhaling in daardie vogtige lug sal help om `n droë keel te kalmeer en hidreer.

As jy nie `n lugbevochtiger het nie, oorweeg dit om `n diep pot met warm water te vul en dit naby die hittebron te plaas (behalwe die omverwarmer). Soos die water opwarm, moet jy die lug in die kamer geleidelik meer vogtig maak.

Neem `n warm stort en spandeer `n paar minute asem die stoom. Net so kan jy jou gesig op `n bak warm water sit en die stoom wat dit produseer, asemhaal. Hierdie opsies kan ten minste tydelike bronne van verligting vir die droë keel voorsien.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-7.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Gryp van `n droë keel Stap 7

Probeer `n produk van kunsmatige speeksel. Oor die algemeen kan jy hierdie produkte sonder voorskrif koop, wat in die vorm van spuitmiddels, waterdoppies en mondspoelmiddels kan kom.

Alhoewel kunsmatige speeksel nie so effektief soos natuurlike speeksel is nie, kan dit die weefsel van die keel meer gehidreer word en enige ongemak wat met chroniese droogheid geassosieer word, kan kalmeer.

Soek vir produkte wat xylitol, carboxymethylcellulose of hidroksieethylcellulose bevat. Elke opsie het sy eie voordele en nadele. `N Mens kan ook beter werk as ander, so jy moet dalk verskeie produkte probeer voordat jy die opsie vind wat vir jou werk.

Deel 2
Verwyder bronne van droogheid

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-8.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Ontslag van `n droë keel Stap 8

Asem deur die neus. Die lug wat deur die mond ingeasem word, word nie gefiltreer nie, daarom is dit meer geneig om die membraan van die keel te droog. Aan die ander kant sal asemhaling deur die neus die lug filter en dit meer vogtig maak.

As jou neus baie oorbelastig is en jy nie kan asemhaal nie, neem die nasale dekongestantes oor die toonbank om die probleem reg te stel.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-9.jpg" klas ="beeld ligkas">

Vermy droë, sout of pittige kosse. Voedsel wat in hierdie kategorieë val, sal waarskynlik die droogte wat jy reeds ervaar, vererger. Dit is dus die beste om dit te voorkom totdat die probleem opgelos is.

Behalwe om die keel droër te maak, kan pittige of soutvoedsel jou pyn laat voel.

Dit is baie waarskynlik dat jy kan sien wanneer `n kos sout of pittig is, maar jy mag baie droë kos eet sonder om dit te besef. Sommige voorbeelde van droë kosse wat daagliks in baie huise gebruik word, sluit in roosterbrood, koekies, droëbrood, gedroogde vrugte en piesangs.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-10.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Gryp van `n droë keel Stap 10

Vermy alkohol en kafeïen. Hierdie drankies hidreer jou nie, inteendeel, hulle skakel waardevolle vog uit die keel en die res van die liggaam uit.

Beide alkohol en kafeïen droog die mond en keel dadelik. Daarbenewens kan hulle algemene dehidrasie verhoog wat `n meer algemene urinering veroorsaak.

Net so moet jy ook suur drankies vermy, insluitend die meeste vrugtesap en tamatiesap. Alhoewel hierdie vloeistowwe nie algemene dehidrasie verhoog nie, kan dit `n droë en sensitiewe keel irriteer. Daarbenewens is suur dranke geneig om meer holtes te stimuleer. Mense wat aan keel en droë mond ly, het reeds `n groter risiko om tandbederf te ontwikkel.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-11.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Gryp van `n droë keel Stap 11

Ondersoek die medikasie. Baie algemene medisyne kan as dwelms geklassifiseer word "anticholinergiese". Hierdie stowwe verminder afskeidings, insluitend die produksie van speeksel en kan jou keel te droog maak.

Enkele voorbeelde sluit in antihistamiene, trisikliese en antispasmodiese antidepressante. Baie middels wat gebruik word in die behandeling van Parkinson`s, ooraktiewe blaas en chroniese brongitis, kan ook probleme veroorsaak.

As u `n sekere medikasie vermoed, is dit die beste om die dokter te raadpleeg voordat u enige stappe doen. Moenie ophou om enige voorgeskrewe medikasie te gebruik nie, tensy die dokter dit vir u sê.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-12.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Gryp van `n droë keel Stap 12

Verander die mondspoelmiddel en ander tandheelkundige sorgprodukte. Baie standaard tandpasta en mondspoelmiddels kan die probleem vererger, dus jy moet oorweeg om na formules te skuif wat spesifiek vir mense met keel of droë mond gemaak is.

Verkeerde kommersiële spoelwater kan veral skadelik wees vir `n droë keel. Die meeste formules bevat alkohol of peroksied. Enige van hierdie bestanddele sal net veroorsaak dat jou keel en jou mond groter droogte ervaar.

Jy kan `n tandarts vir aanbevelings vra, maar as jy verkies om `n goeie alternatief op jou eie te vind, moet jy weet dat die meeste van die mondspoelmiddels en tandpasta wat vir die droë keel en mond gemaak is, die betrokke etiket sal hê.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-13.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Kry `n droë keel los. Stap 13

Hou op met rook As jy nou rook, sal hierdie gewoonte jou droë keel verlig. Die rook wat jy inasem, stel droogmiddels en ander irritante aan die keel voor. Hierdie irritante kan heeltemal of gedeeltelik verantwoordelik wees vir chroniese droogheid.

Sigaretrook verlam die hare op die neus en longe. As gevolg hiervan, die respiratoriese stelsel is nie in staat om slym, stof en ander irriterende middels uit jou liggaam te verwyder nie. Dit lei tot hoes en meer beduidende droogte in die mond, neus en keel.

Deel 3
Soek professionele mediese hulp

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-14.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Gryp van `n droë keel Stap 14

Gaan met `n dokter of tandarts. As u `n aanhoudende droë keel het wat erger word of nie met huisbehandeling gaan nie, moet u `n afspraak met `n dokter of tandarts skeduleer. Hierdie siekte kan professionele aandag regverdig.

Die chroniese droë keel wat onbehandeld is, kan tot opvallende komplikasies lei. Byvoorbeeld, met verloop van tyd kan jy probleme ontwikkel wat voedsel insluk. As dit gepaard gaan met `n droë mond, kan `n droë keel ook probleme veroorsaak om kos te kuier of te proe. Daarbenewens sal jy meer verval ontwikkel as jy nie die speeksel kan produseer wat nodig is om die tande en tandvleis te beskerm nie.
Daarbenewens kan die droë keel wat in `n seer keel eindig, die produk wees van virus- of bakteriese infeksies. Wanneer dit onbehandel word, kan hierdie afwykings tot meer ernstige gesondheidsprobleme lei.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-15.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Ontslag van `n droë keel Stap 15

Kry getoets om te sien of u onderliggende toestande het. Sekere mediese toestande kan `n chroniese droë keel veroorsaak, en as enige van hulle skuldig is aan u huidige probleme, sal die dokter die siekte moet diagnoseer en behandel om die droë keel self te genees.

Sommige siektes, soos Sjögren se sindroom, beïnvloed die speekselkliere direk en veroorsaak dat die produksie van speeksel afneem. Ander afwykings, soos mondelinge gis infeksies, verkoues, allergieë en diabetes kan indirek keeldroog verhoog.

Ontslae te raak--of-a-Dry-Keel-stap-16.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Ontslag van `n droë keel Stap 16

Leer oor die medisyne wat speeksel produseer. As jou droë keel die produk is van `n outo-immuun siekte of skade aan die speekselkliere, kan die dokter pilokarpien voorskryf, `n middel wat die produksie van natuurlike speeksel verhoog deur die gepaardgaande senuwees te stimuleer.

Alternatiewelik, as jou droë keel deur Sjögren se sindroom veroorsaak word, kan die dokter cevimeline voorskryf om hierdie siekte en ander verwante simptome te behandel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante