Hoe om in die toilet te staaf

Soms kan dit ongemaklik wees om in `n openbare toilet te ontlap. Miskien is dit baie vuil of jy kan nie net op die toilet sitplek sit nie, want dit is koud of dit pla jou op een of ander manier. Ongeag die rede, soms voel jy beter as jy opstaan. Daar is verskeie stappe wat u kan neem om hierdie proses makliker uit te voer.

conținut

Stappe
Deel 1kies die regte plek
Deel 2skoon
Deel 3verstaan die probleem
Wenke

stappe

Deel 1
Kies die regte plek

Image getiteld Poop While Standing by `n toilet Stap 1

Kies die beste badkamerkas. As jy moet ontleed en jy kan dit net in `n openbare badkamer met verskeie hutte doen, kan jy ten minste een kies wat die beste by jou behoeftes pas. Die belangrikste ding is om seker te maak dat die blok waarin jy is, versekering het wat werk. Die laaste ding wat jy wil, is om onderbreek te word terwyl jy ontbreek.

As skoonmaak die topprioriteit is, kies een van die hutte die naaste aan die badkamerdeur. Daar is navorsing wat daarop dui dat dit diegene is wat minder gereeld gebruik word, sodat hulle geneig is om skoner te wees.

Image getiteld Poop While Standing op `n toilet Stap 2

Versamel jou implemente. Jy benodig toiletpapier. Voordat jy begin om jou behoeftes te doen, maak seker dat die hokkie of badkamer toiletpapier het en dat jy dit maklik kan bereik. Plaas `n klein hoeveelheid toiletpapier in die badkamer voor die ontbinding. Dit sal verhoed dat jy `n oormatige hoeveelheid water spat terwyl jy jou benodighede doen.

Het `n paar higiëne wipes in jou sak of beursie. Hulle sal u tydens die skoonmaakproses dien.

Bring `n bietjie papierhanddoek na die hokkie. In vergelyking met toiletpapier, sal dit help om elke gemors meer effektief op te ruim.

As jy weet, sal jy in `n situasie wees waar jy moet staan, probeer om dinge makliker te maak deur jou klere sinvol te kies. In die geval van vroue, sal dit vir hulle makliker wees om `n rok te dra. Lig dit net op en hou dit om jou middel. In die geval van mans moet hulle nie hul beste rokbroek dra nie, aangesien dit meer problematies kan wees as om op die toilet te sit, en hulle sal nie hul klere wil vlek nie.

Image getiteld Poop While Standing in Toilet Stap 3

Vind `n bietjie privaatheid. Sommige mense voel senuweeagtig voordat hulle `n openbare toilet gebruik. As dit jou geval is, is daar `n paar stappe wat jy kan neem om die ervaring so privaat moontlik te maak. Probeer `n badkamer wat nie naby die ingang of ontvangs van `n gebou is, opspoor nie. Dit is waarskynlik dat minder mense naby hom sal slaag, en jy sal `n beter kans hê om alleen in die badkamer te wees. Hopelik sal dit help om alle spanning te verlig.

As jy hierdie metode in `n vriend se huis gaan gebruik, kan jy bekommerd wees dat iemand na jou aktiwiteit in die badkamer sal luister. Maak die wasbak oop wanneer jy die badkamer gebruik. Dit sal `n klankversperring skep en u kan dus meer privaatheid hê.

Image getiteld Poop While Standing by `n toilet Stap 4

Hurk. Jy sal moet krom, nie regop staan nie. Dit sal u help om te verseker dat u behoorlik neerskryf en dat u die toilet spoel. As jy breek, sal dit jou ook stabiliteit gee, so jy sal minder geneig wees om te waai.

Buig jou knieë `n bietjie en leun vorentoe `n bietjie om oor te buig. Jy kan ook jou hande gebruik om jou boude te strek. Dit kan die proses `n bietjie vinniger en makliker maak.

Deel 2
skoon

Image getiteld Poop While Standing by `n toilet Stap 5

Maak deeglik skoon. Dit is waarskynlik dat die ontlasting van staande (of omhulsel) veroorsaak dat jy `n bietjie meer probleme het om die presiese punt van jou stoelgang te beheer. Om hierdie rede is dit baie belangrik dat jy seker maak dat jy jou boude goed en deeglik skoonmaak. Altyd skoon van voor na agter.

Skoon versigtig, maar stewig.
Indien moontlik, moenie `n stuk papierhanddoek of toiletpapier (net `n bietjie) vogtig om skoon te maak nie.
Jy kan higiëniese doeke neem. Dit moet nie geparfumeer word nie, of hulle kan jou geslagsgebied irriteer.

Image getiteld Poop While Standing by `n toilet Stap 6

Maak die area skoon. As jy die water laat spat, maak die rommel skoon met papierhanddoeke, toiletpapier of maandelikse servette. Ook moet jy die toiletsitplek skoonmaak as jy enige oorskot verlaat het. As jy die sitplekhoes gebruik het, moet jy dit in die toilet- of vullishouer gooi.

Image getiteld Poop While Standing by `n toilet Stap 7

Was jou hande Om jou hande goed te was, is een van die doeltreffendste maniere om die verspreiding van kieme te voorkom. Gebruik warm water (nie baie warm nie) en seep. Vryf jou hande kragtig onder water vir ten minste 20 sekondes.

Droog jou hande deeglik met papierhanddoeke of `n handdroër.

As jy nie `n wasbak het nie, kan jy handversuurder gebruik.

Deel 3
Verstaan die probleem

Image getiteld Poop While Standing op `n toilet Stap 8

Hou die angs in gedagte. Hou in gedagte die redes waarom jy die ontlastingstopmetode wil gebruik. Voel jy senuweeagtig oor die kieme wat in openbare toilette aangetref word? Is jy bang om siek te word? Hierdie vrese is algemeen, maar dit is baie onwaarskynlik dat jy siek sal word om `n openbare toilet te gebruik. Probeer maniere vind om jou angs te behandel.

As jy voel dat jou vrese jou daaglikse lewe inmeng, vra die dokter vir advies. Hy kan u wenke gee om angs te hanteer en verwys u indien nodig na `n geestesgesondheidspesialis.
Neem `n diep asem Dit sal jou liggaam en gees help ontspan.

Image getiteld Poop While Standing op `n toilet Stap 9

Moenie openbare toilette gebruik nie. Voordat jy aan die werk of `n sosiale geleentheid gaan, moet jy tyd neem om by die huis te gaan. Sluit hierdie aktiwiteit in u skedule in. Byvoorbeeld, as jy vroeg in die oggend gewoonlik `n dermbeweging het, moet jy `n bietjie vroeër wakker word of `n bietjie later na die werk gaan om genoeg tyd te hê. Moenie haastig om te vertrek nie.

Image getiteld Poop While Standing by `n toilet Stap 10

Praat met `n dokter. As jou derm bewegings onvoorspelbaar is, praat met `n dokter. Die meeste mense moet op `n redelik konsekwente skedule ontleed. As u probleme het om te voorspel wanneer u na die badkamer moet gaan, mag u ly aan dringende dermsindroom of `n ander siekte.

Moenie huiwer om met die dokter in detail oor jou dermbewegings te praat nie. Hoe meer beskrywend jy is, hoe meer waarskynlik is dit dat jy gediagnoseer en behandel kan word.

wenke

Hou altyd ekstra toiletpapier binne bereik.
Maak seker dat die agterkant van jou broek nie op die rug van die toiletstoel rus nie. As die vloer nat is of baie vuil lyk, rol die onderkant van jou broek so hoog as wat jy kan of buig dit na die knieë of `n bietjie hoër.
Verwyder uit jou sakke jou selfoon of enige voorwerp wat in die toilet kan val.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante