Hoe om jou wilskrag uit te oefen

Die onbewuste en die onderbewuste is groot soos die see, bewustheid en slapeloosheid moet vir `n geruime tyd opgelei word. Vir `n suksesvolle opleiding van wilskrag moet mens `n groot wilskrag hê. Jy oefen jou wilskrag uit wanneer jy jou bestaande strukture uitdaag, wanneer jy teen jou instinkte gaan, teen honger, wanneer jy teen jou droom gaan, wanneer jy jou perke uitdink, maak nie saak wat dit is nie.

2

Vas. Snel met water vir meer as 24 uur. Moet niks vir 24 uur eet nie, of, indien moontlik, verleng hierdie tydperk tot 32 uur. Vinnig een keer per maand gedurende volmaan. Vas is `n wonderlike instrument om jou liggaam te suiwer. Daarbenewens is vas `n geestelike instrument wat aanbeveel word in die meeste van die belangrikste geestelike tradisies.

3

Kies jou kos bewustelik. Deur jou kos doelbewus te kies, oefen jy jou wilskrag met elke ete wat jy eet. Kies jou kos sodat jy seker maak dat jy nie jou liggaam of jou verstand beskadig terwyl jy eet nie.

4

Wag voordat jy aan die slaap raak. Moenie aan die slaap raak sodra jy moeg is nie. Wag `n paar minute, uitdagend jou behoefte om te slaap. Word bewus van jou liggaam "val" in die droom Brei hierdie tydperk van liggaamsbewustheid uit "val" in die droom As jy jou wilskrag op die manier uitoefen, oefen jy ook jou vermoë om te bly "bewuste" tydens jou slaap tyd, om jou drome te onthou wanneer jy wakker word.

5

Gebruik koue water. Aan die einde van jou stort, gebruik koue water wat jou geriefsones uitdaag. Niks in koue water nie. In sommige lande swem mense ook in die winter.

6

Wakker word vroeg om te loop of te draf. Om vroeg op te staan ​​sal jou wilskrag versterk en jou tyd gee om te oefen voor die dag begin.

7

Leer om te mediteer. Staan stil, sonder `n enkele beweging, in die stilte van jou gedagtes vir `n halfuur elke oggend of nag. Meditasie sal jou ontspan en jou gedagtes fokus.

8

Trein jou deugde. Trein jou deugde deur die ontwikkeling van eienskappe soos opregtheid, eerlikheid of medelye met alle lewende wesens. Net soos `n marathon naaswenner sy liggaam met genoeg opleiding lei, kan jy jou wilskrag oplei deur jou vermoë om lief te hê, om regverdig of dapper te wees, op te lei.

9

Kies jou aktiwiteit aan "versterk jou wilskrag". Doen `n marathon, klim Mount Everest, speel sokker in die reën, hou op om te rook en op te lei, maak gereed daarvoor en voer dit uit.

10

Moenie opgee nie Wat jou oefening ookal is om jou wilskrag te versterk, moenie opgee nie, werk daarmee, ontgin en oefen nie. Gaan teen die graan en geniet die voordele van die aktiwiteite wat jy gekies het. Sterkte!