Hoe om onder stres te skryf

Nie almal het die geleentheid om in `n relatief stresvrye omgewing te skryf nie. In ons daaglikse lewe het ons soms struikelblokke in ons pad en maak dit baie moeilik om te fokus op iets. En vir `n kreatiewe persoon kan stres veroorsaak dat die kreatiewe proses misluk.

As jy `n skrywer is, kan jy waarskynlik die gevoelens wat stres veroorsaak, veroorsaak. Soms kan jy dalk uitgeput en uitgeput voel om te probeer skryf, wat jou onproduktief kan maak ten opsigte van die bereiking van jou doelwitte as skrywer en jou sperdatums. As jy opsoek na wenke en alternatiewe om te skryf wanneer jy beklemtoon word, oorweeg die volgende voorstelle.

My nuwe-iPod-classic_34504.jpg" klas ="beeld ligkas">

Phra_Ajan_Jerapunyo-Abbot_of_Watkungtaphao..jpg" klas ="beeld ligkas">

2

Probeer diep asemhaling of meditasie tegnieke. Neem `n weeklikse joga klas, stap `n stap of probeer om `n Zen tuin te skep. Hierdie tegnieke sal jou help om meer ontspanne te wees en fokus dus op jou werk as skrywer in `n kalm omgewing, wat jou bevry van eksterne geluide of ander ergernisse.

Feng-Shui-meets-Stonehenge.jpg" klas ="beeld ligkas">

3

Probeer om Feng Shui te gebruik. Feng Shui is die Sjinese kuns wat probeer om `n kamer of huis meer ontspannend te maak deur die posisie van die meubels en ander voorwerpe in die kamer te herrangskik. Die gebruik van Feng Shui kan help om die plek te maak waar jy `n meer aangename en vreedsame plek om te skryf, werk. Jou verstand en liggaam sal meer geneig wees tot ontspanning in `n ordelike omgewing en waar jy die inspirasie kan ontvang wat jy moet skryf.

Stap, -Tromso.jpg" klas ="beeld ligkas">

4

Loop weg]] Neem tyd af. Wanneer stres jou aangespreek het en jy nie kan konsentreer op werk nie, is dit `n goeie opsie om tyd af te neem. Hou `n koppie warm tee of vat vars lug. Moenie dink oor wat jy nog oor het om te skryf of enige ander taak wat jy moet doen nie. Fokus op ontslae raak van die stres wat jy voel. As jy dit ten minste gedeeltelik bereik het, sal jy weer kan werk en skryf makliker.

5

Undefined_17238.jpg" klas ="beeld ligkas">

Maak `n lys van die hoofonderwerpe wat jy in jou opstel wil hê of wat jy ookal skryf. Dit sal jou help om die hoofgedagtes waarop jy gaan skryf, te fokus en te onthou. Dit kan jou ook verhoed om idees te vergeet wat jy aan die begin van die dag of werk gehad het.

Skryf-my-novel.jpg" klas ="beeld ligkas">

6

Inspireer jouself in wat jy reeds geskryf het. `N Goeie metode om die taak van skryf te bekamp wanneer jy beklemtoon word, is om terug te kyk na die werk wat jy doen en dan `n paar stappe vorentoe te neem. As jy in die verlede aan `n roman of `n reeks kortverhale gewerk het, kan jy teruggaan na die punt waar jy opgehou het en voortgaan. as `n meganisme om jou stres te bestuur. Op hierdie manier hoef jy nie te dink aan iets heeltemal nuuts vir jou nie. Stel `n doel en vasgestelde datums om dit te bereik.

Mini-sjokolade-fountain.jpg" klas ="beeld ligkas">

7

Moenie `n moeilike taak skryf nie. `N Skrywer moet nie ophou met klein hulpmiddels om hul skryfvermoë aan te moedig nie, soos om agtergrondmusiek (met lae volume), `n mini-bron of televisie te hê.

Writer% 27s-Playlist --- Montmartre.jpg" klas ="beeld ligkas">

8

Dit vergemaklik die terugkeer na werk na afwesigheid. As jy jouself in die situasie vind om na `n lang tyd te skryf om dit nie te doen nie, gee jouself die ruimte om daardie terugkeer na werk te vergemaklik en moenie te hard op jouself wees nie. Neem dit maklik.

Colours_63310.jpg" klas ="beeld ligkas">

9

Kies die kleur van die kamer, aangesien dit, afhangende van die kleur, die algemene bui kan verbeter of belemmer. Hier is `n paar voorstelle:

Kwaad-skryf-robot.jpg" klas ="beeld ligkas">

10

As stres jou laat kwaad voel, in plaas daarvan om uitgeput of nutteloos te voel, gebruik daardie woede om jou te stimuleer in iets wat jy gewoonlik geniet. Skryfwerk kan terapeuties wees en spanning in jou guns gebruik, jy sal sien hoe dit verdwyn terwyl jy skryf. Jy mag dalk selfs verbaas wees oor hoe goed jy kan skryf as jy dink oor hoe beklemtoon jy was.

Rockstar-Zero-Carb-energie-Drink.jpg" klas ="beeld ligkas">

11

Vermy suiker of koeldrank om jou geeste op te lig. Dit is baie onwaarskynlik dat dit `n langtermyn oplossing sal wees en jou senuwee kan maak. Hulle sal jou nie help om te fokus op wat jy doen nie en sal waarskynlik jou meer aandag gee aan afleiding.

Undefined_33792.jpg" klas ="beeld ligkas">

12

Wees versigtig wanneer jy eet. Voedsel beïnvloed jou vermoë om beter te fokus op wat jy skryf. Eet kos soos bloubessies, jogurt en hawermeel. Drink koffie of tee in klein hoeveelhede kan selfs help omdat hulle kafeïen bevat, maar hulle kan jou senuwee maak as jy te veel drink.

New York-Public-Library, -New-York-City.jpg" klas ="beeld ligkas">

13

Probeer huis toe gaan, miskien gaan na `n ander plek soos `n biblioteek of `n kafee wat kliënte toelaat om vir `n lang tyd te bly. Dit kan u help om die ongerief te vermy wat u tuis kan beïnvloed, asook u inspireer.