dmylogi.ru

Hoe om alleenheid te oorkom deur meditasie en positiewe denke

In vandag se samelewing is daar `n sterk neiging tot skeiding. Al hoe meer verhoudings word gebreek. In toenemende mate word mense permanent permanent gelaat. In opnames sê sowat 10 persent van die enkelinge dat hulle gelukkig is, 40 persent voel ongelukkig en 50 persent is op `n middelpunt. Vir mense wat in `n verhouding is, voel tot 40 persent gelukkig - 10 persent, ongelukkig, en 50 persent van hulle is iewers tussen ongelukkig en gelukkig. Hierdie resultate toon dat mense anders reageer op eensaamheid. Sommige mense voel gelukkig wanneer hulle alleen is, maar ander voel ongelukkig - die meeste leef op `n middelpunt. Die aantal ongelukkige singles is egter vier keer groter as mense in `n verhouding. En die groot deel van enkelinge ly aan eensaamheid. Die volgende stappe werk vir enkelinge en mense wat in `n verhouding is. Daarbenewens is dit belangrik om te erken dat selfs mense met `n maat soms van tyd tot tyd alleen kan voel. Om innerlike geluk te bewerkstellig, kan vir elkeen van ons voordelig wees, veral vir enkelinge wat sien dat die rede vir hul hartseer eensaamheid is.

stappe

Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur middel van meditasie en positiewe denke Stap 1
1
Assimileer die verlies van jou maat. Die eerste groot stap na `n positiewe lewe as `n enkele persoon is om die verlies van jou voormalige vennoot te oorkom. Die meeste mense het een of meer verhoudings gehad. Hoe langer en intens hierdie verhoudings is, hoe langer sal jy die hartseer en negatiewe gevoelens wat met die verlies verband hou, moet oorkom.
  • Leef jou pyn heeltemal. As jy jou pyn onderdruk, gaan dit dieper in jou onderbewussyn. Onbewustelik verlang die meeste van ons na `n blywende en blywende verhouding. Dit help jou om jou gedagtes binne jou te sien. Huil jou verlies en reflekteer op die essensie van die lewe, sodat jy weer kan terugkeer om positiewe gedagtes te hê.
  • Luister na hartseer musiek, lees boeke of loop deur die nostalgiese plekke, wat hulle gereeld saam gebruik het. Gee hartseer direk aan.
  • Praat oor jou lyding met ander mense.
  • Vergewe jou maat en stuur positiewe wense vir hul welsyn. Ons wil hê dat alle wesens in die wêreld gelukkig moet wees, selfs diegene wat ons verloor het.
  • Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur middel van meditasie en positiewe denke Stap 2
    2
    Oordink. Die pad van meditasie laat al ons gedagtes en emosies toe om uit te kom. Laat hulle gaan en volg hul kursus. Kyk maar Laat hulle wees totdat hulle op hul eie kalmeer.
  • Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur meditasie en positiewe denke Stap 3
    3
    Dink positief Die pad na positiewe denke is om te dink aan die betekenis van die lewe, fokus op positiewe doelwitte en oorkom die pyn met positiewe gedagtes en frases.
  • Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur meditasie en positiewe denke Stap 4
    4
    Koppel meditasie met positiewe denke. As ons net mediteer, kan ons maklik in hartseer sink. Positiewe denke kan lei tot die onderdrukking van hartseer gedagtes en interne spanning. As ons ruimte skep om terselfdertyd meditasie en positiewe denke te koppel, sal ons spanning verby wees. Interne geluk sal ontstaan.
  • Beeld getiteld Oorkom eensaamheid deur meditasie en positiewe denke Stap 5
    5
    Kyk na die enkele lewe asof dit `n geleentheid was in plaas van `n vloek. Dink daaraan as `n geleentheid vir intensiewe groei na innerlike geluk. Maak die pad na innerlike geluk die middelpunt van jou lewe solank hierdie geleentheid bestaan. Daar is baie mense met `n maat wat alles sal gee om daardie vryheid te hê!
  • `N Verhouding kan `n persoon lei om die geestelike pad te volg. Mense word verlore in alledaagse kommunikasie, wat beteken dat tyd mors om te veel te praat. Ons sit die grootste deel van ons energie in aktiwiteite buite ons verhoudings. Binne die huwelikslewe is die hooffokus meestal in die egpaar en nie in die geestelike doel nie. Die egpaar eis nabyheid, kontak en kommunikasie.
  • Deur enkel te wees, het jy die geleentheid om baie te rus. Dit is terselfdertyd `n groot gewig en `n goeie geleentheid. Die vernaamste roete tot verligting is om baie rus te hê, daarom sal die interne spanning byna op sigself verdwyn. Om baie rus met gereelde geestelike praktyk te verbind, is die beste weg na verligting. Diegene wat nie probeer om rus te vermy nie, byvoorbeeld: deur baie kontak met `n verskeidenheid mense te hou of deur die TV voortdurend aan te skakel, maar eerder te soek na meer geleenthede om dit te rus en te kombineer met geestelike praktyke, is geneig om hul geluk te verhoog interne.
  • Die persoon wat dinge sien, fokus duidelik op die regte dinge in die lewe. En skielik word die enkele lewe `n goddelike gawe. Volgens Swami Sivananda is die vinnigste manier om geluk te hê om alleen te lewe en spiritualiteit voortdurend te beoefen. Amma (Mata Amritanandamay) het gesê dat jy vyf keer vinniger op die pad van innerlike geluk sal kom as jy alleen bly. Selfs Boeddha het gesê dat die diep innerlike geluk (verligting) moeilik is om te bereik wanneer jy in `n verhouding leef.
  • Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur meditasie en positiewe denke Stap 6
    6
    Ontwikkel `n geestelike plan vir elke dag. `N Geestelike plan is die manier om verveling en die verlies van die doel van die lewe te oorkom. Deur `n geestelike plan te hê, sal u dae vanaf die datum beset word. Hierdie plan sal jou enkele lewe `n positiewe struktuur gee. Benewens krag en interne positiwiteit, en jy sal leef gebaseer op positiewe doelwitte. Daarom sal jy positief intern raak.
  • Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur middel van meditasie en positiewe denke Stap 7
    7
    Spandeer `n deel van jou dag in verskillende fases van geestelike praktyk. Gevoelens soos eensaamheid, verveling en gebrek aan betekenis in die lewe word veroorsaak deur interne spanning. Hierdie spanning blokkeer die energie van jou geluk (energie van die illustrasie). Almal het die krag van illustrasie binne. Vind die geestelike oefeninge wat elke dag jou geluk wek.
  • Die belangrikste geestelike oefeninge oefen joga, loop, mediteer, lees en dink positief (kognitiewe werk). Die poging sal beloon word met die vermindering van jou gevoelens van ongelukkigheid.
  • Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur meditasie en positiewe denke Stap 8
    8
    Verdeel jou geestelike oefeninge gedurende die dag. Dit sal verseker dat jou spanning verdwyn, deur jou energie van geluk wakker te hou en jou na die lig te bring. Die geestelike pad bied suiwering.
  • Reinig jou spanning met volharding en kreatiwiteit elke dag tot een dag, sal jy in permanente lig lewe. Een keer op hierdie punt, sal jy maklik vriende vind omdat hulle gelukkig sal voel met jou onderneming.
  • Prent getiteld Oorkom eensaamheid deur middel van meditasie en positiewe denke Stap 9
    9
    Volg die stappe van karma joga. Hierdie pad is `n goeie geskenk vir enkelinge - dit laat jou toe om jou eensaamheid op `n diep vlak te oorkom om die energie van liefde wat alles verstaan, te bereik. Hoe kan jy `n volgeling van karma joga word? Die middelpunt van die pad van liefde is die doel van `n gelukkige wêreld. Verlang geluk aan alle mense. Nou kan jy in jou gedagtes visualiseer, die doel van die besef van `n gelukkige wêreld. Leef met `n positiewe visie - dit gee jou die krag vir `n positiewe lewe. Jou positiewe visie maak die deure van geluk in jou oop.
  • Die hoofpraktyk van karma joga is om elke dag lig aan alle lewende wesens te stuur. Skakel elke dag met jou vriende. Koppel aan al die wesens wat jou emosioneel beweeg. Dink aan hul name. Beweeg `n hand en stuur vir hulle liefde en lig. Stuur lig aan alle dele van die wêreld. Wens geluk aan al die mense van die wêreld.
  • Hy wil `n gelukkige wêreld hê. Longs vir `n gelukkige heelal Breek die isolasie van jou eensaamheid. Bly in konstante emosionele kontak met alle wesens in die wêreld. Op `n stadium sal jou gevoel van eensaamheid verdwyn en jy sal vol liefde wees.
  • Dit is belangrik dat u hierdie oefening as `n ware energieoordrag beskou. Help mense om met jou lig te genees, en die lig van meditasie sal elke dag jou hart oopmaak.
  • wenke

    • Daar is baie maniere om jou naaste te help. Daar is baie klein positiewe aksies wat jy gereeld kan oefen, soos: geld skenk aan mense in die derde wêreld - glimlag of sê positiewe woorde aan iemand - of dalk in `n organisasie sonder winsbejag werk. Vind `n nuwe manier om ander te help wat reg is vir jou en lewensvatbaar vir jou situasie. Byvoorbeeld, `n siek vrou het haar innerlike geluk gevind deur twee uur per dag te neem om briewe van aanmoediging aan ander mense te skryf. Elke persoon kan ander op een of ander manier help - selfs as ons elke dag iets klein doen, sal ons dit tot die krag van universele langtermyn liefde bring.
    • Ons moet ons begeerte openbaar om ook `n gelukkige wêreld uitwendig te hê. Andersins, ons onderbewussyn sal ons nie glo nie, en ons sal nie die energie van universele liefde verduister nie.

    waarskuwings

    • Wees bewus van die begrotings en die agenda van die mense wat jou raad gee. Oorweeg dit om met `n professionele berader te praat in plaas van die raad van spiritualiste van die nuwe era op die internet te volg.
    • Om alleen te lewe is die moeilikste pad in die lewe. Vir die meeste mense is alleen lewe die moeilikste. Om as `n eensame persoon te leef, bied egter die groot moontlikheid om verligting te verkry. Gebruik hierdie geleentheid, besef jouself en word `n verligte individu.
    • Vir `n enkele persoon is dit baie belangrik om dinge duidelik te sien. Die grootste geluk van `n mens is sy innerlike geluk - 90 persent van geluk kom van innerlike geluk, en dit bepaal hoe gelukkig `n mens is.
    • Verligting is die grootste seën vir alle enkelinge. Jy is nie verlore nie Jy kan verligting kry as jy in `n verhouding is of as jy alleen is. Om alleen te lewe, bied gewoonlik `n groter geleentheid om jou doel te bereik. Jy kan permanent as `n baba bly in `n gelukstoestand wat vir gewone mense ondenkbaar is.
    Wys meer ... (5)
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om weerstande te identifiseerHoe om weerstande te identifiseer
    Hoe om kattekos te kiesHoe om kattekos te kies
    Hoe om `n positiewe houding te toonHoe om `n positiewe houding te toon
    Hoe om jouself te oortuig dat jy gelukkig is om alleen te weesHoe om jouself te oortuig dat jy gelukkig is om alleen te wees
    Hoe om die akkuraatheid van `n higrometer na te gaanHoe om die akkuraatheid van `n higrometer na te gaan
    Hoe om op te hou bekommerd weesHoe om op te hou bekommerd wees
    Hoe om die toekomstige waarde te berekenHoe om die toekomstige waarde te bereken
    Hoe om die effektiewe rentekoers te berekenHoe om die effektiewe rentekoers te bereken
    Hoe om voor te berei vir `n dreigende breekHoe om voor te berei vir `n dreigende breek
    Hoe om gelukkig te wees ten spyte van eensaamheidHoe om gelukkig te wees ten spyte van eensaamheid
    » » Hoe om alleenheid te oorkom deur meditasie en positiewe denke
    © 2021 dmylogi.ru