Hoe om atleet se voet te behandel en te voorkom

So jy het geswem en het baie plesier in die swembad gehad, maar sedertdien het `n vreemde jeuk sensasie sy pad na die onderkant van jou tone gewerk? Dit blyk dat vog en kaal voete nie `n goeie kombinasie is nie en die balans van jou somer pret is `n geval van atleet se voet. Om vinnig ontslae te raak van die swam, probeer die volgende behandelingsmetodes en neem dan jou voorsorgmaatreëls om toekomstige gevalle van atleet se voet te voorkom en hou jou voete in goeie toestand.

stappe

Metode 1

2

Probeer `n seep met chloor. Soos baie ander swamme, sal `n bietjie chloor diegene wat jou atleet se voet veroorsaak, vinnig vermoor. Meng 3,75 liter warm water met `n eetlepel bleikmiddel in `n bak en week jou voete vir 10 minute. Wees versigtig om nie meer as een eetlepel chloor by te voeg nie, want te veel kan meer skade doen as goed. Om hierdie praktyk in jou daaglikse roetine in te sluit, sal jou vinnig van atleet se voet bevry!

3

Week jou voete in betadine. Op dieselfde manier as in die geval van chloor, met behulp van betadien om nat te maak, sal die voete die swam wat verantwoordelik is vir die jeuk en brand, doodmaak. Koop `n bottel van hierdie oor-die-toonbank medisyne en voeg twee pette by 1 liter (1 kwart) warm water. Week jou voete in die oplossing vir 20 minute elke dag, herhaal die behandeling totdat jou simptome verdwyn.

4

Berei `n asynbad voor. As jy nie baie lief is vir chemikalieë nie en nie wil gaan na die apteek nie, moenie bekommerd wees nie! U kan `n heeltemal natuurlike voetbad voorberei met tuisgemaakte asyn. Voeg 1 koppie appelasyn by 2 liter (2 liter) water by en laat jou voete die helende effekte absorbeer. Herhaal hierdie behandeling daagliks tussen 20 en 30 minute.

5

Gebruik `n paar swart tee. Tanniensuur is een van die groot ekstras wat deur swart tee aangebied word. Die strelende eienskappe help om swamme te veg en jou voete te genees. Voeg 6 sakkies van enige swart tee by 1 liter (1 kwart) warm water en laat die mengsel wortel. Week jou voete in die tee-bad of doen `n paar keer per dag direk op die aangetaste gebiede met `n katoenbal.

6

Verbeter jou voete met kaneel. Of jy, behalwe om die sampioene te vermoor, jou huis wil ruik soos die herfs of jy eenvoudig nie die bestanddele het om die vorige oplossings voor te berei nie, is die kaneelstokbad nog `n natuurlike metode om die swamme dood te maak. Week tussen 4 en 5 kaneelstokkies in 3,75 liter warm water om `n tee te maak. Laat jou voete ontspan terwyl kaneel die swamme wat tussen jou vingers ingehou word, uitskakel.

7

Gebruik `n bietjie sout. Alhoewel dit nie so lekker soos `n kaneel of tee-bad is nie, kan jou voete in soutwater natgemaak word. Meng 1 teelepel tafelsout vir elke 1 koppie warm water. Laat die sout oplos en week jou voete in die oplossing vir 10 tot 15 minute.

8

Vryf jou voete met maisvleis. Hierdie fyn poeier wonders vir die absorbeer van vog. Strooi mielieblom op jou voete en tussen jou tone om die oortollige vog te absorbeer waaruit die sampioene voed. Jy kan hierdie proses voortgaan selfs nadat jou atleet se voet verdwyn het, om jou voete gesond, droog en vry van swam te hou.

9

Berei `n knoffelpasta voor. Alhoewel knoffel `n sterk reuk en geur het, maak dit sy antibakteriese en antifungale eienskappe `n goeie keuse om jou voete van die irriterende atleet se voet te ontslae te raak. Smeer tussen 1 en 2 knoffelhuisies en meng dit met `n teelepel olyfolie om `n pasta te vorm, dan kan jy meer knoffel byvoeg of minder olyfolie sit as die pasta nie dik genoeg is nie. Dien dit op die geaffekteerde area van jou voete en rondom die rande van die naels vir tussen 15 en 20 minute, spoel dan die pasta met warm water en droog dit goed.

10

Sit suurlemoensap Die suur van die suurlemoensap sal nie net die bakterieë en swamme van jou voete doodmaak nie, die sitrus aroma laat hulle ruik, vars en skoon. Meng die sap van 1 suurlemoen met 300 milliliter water. Pas hierdie oplossing op die aangetaste gebied `n paar keer per dag met `n katoenbal.

11

Eet meer jogurt. Die lewende kulture van jogurt is voordelig, nie net vir jou vertering nie, maar ook om atleet se voet te behandel. Soek vir jogurt wat lewende kulture bevat, spesifiek die acidophilus-bakterieë. Om die beste resultate te behaal, eet ten minste een keer per dag `n geur van hierdie yoghurt wat gevul is met goeie bakterieë.

Metode 2

2

Laat jou voete asemhaal, maar nie te veel nie. Die tyd van blootstelling aan lug wat jou voete benodig, is ietwat moeilik om te bereken, te veel en jy kan die swam weer kry, baie min sal veroorsaak dat vog ophoop en dit sal `n nuwe uitbreek van atleet se voet veroorsaak. Probeer om sandale en skoene te dra wat jou voete asemhaal, maar vermy kaalvoet loop. As jy deur nat areas beweeg (soos `n swembad of stort), dra flip-flops of ander skoene wat jou voete beskerm teen kontak met die vloere vol swamme.

3

Ontsmette jou skoene Al die skoene wat jy gedra het gedurende die tydperk waarin jy atleet se voet gehad het, sal onvermydelik besmet wees met die swam. Koop `n antifungale poeier wat op hierdie spesifieke probleem fokus en dit een keer per week op al jou skoene sprinkel.

4

Hou jou voete droog. Swam ontwikkel die beste in klam gebiede, wat sweetagtige voete `n goeie teelaarde maak. Hou jou voete te alle tye droog, gebruik `n handdoek om oortollige vog wat tussen jou vingers en die voetsole van jou voete te absorbeer, te absorbeer, te swem, te swem of te swem. Deur dit gereeld te doen, sal `n onherbergsame omgewing vir die swamme wat atleet se voet veroorsaak, produseer.

5

Dra katoenkouse Dikke sokkies trap vog en is nie geskik as jy aan atleet se voet ly nie. Maak slegs die oorgang na die gebruik van katoenkouse, aangesien dit jou voete maklik laat asemhaal en was en bleik. Was ook die sokkies gereeld en gebruik slegs een paar een keer.

6

Ontsmet die stort met chloor. Jy het al jou skoene skoongemaak en jou sokkies, nou is die enigste plek wat nie ontsmet is om die moontlike groei van swamme te vermy nie. Was die vloer elke week met chloor. Jy moet al die sponse of borsels wat jy gebruik om jou voete in die stort te was, moet verwyder en deeglik vervang of ontsmet.

7

Vermy deel. Jy moet enigiets vermy wat swam of sweet bevat wat verband hou met die voete, tensy dit aan jou behoort. Hou jou eie handdoeke, skoene en sokkies en vermy leen of leen enige van die bogenoemde items.