Hoe om op te hou om op jou eie manier `n hindernis te wees

Die pad na sukses en geluk lê voor jou - maar daar is baie struikelblokke langs die pad. U self kan die grootste van hierdie struikelblokke wees en u sal dit dalk nie besef nie. As jy jou doelwitte wil bereik en `n bevredigende lewe moet lei, sal jy moet stop om jou eie pad te belemmer voordat jy enigiets anders doen.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3

stappe

Deel 1

Hou op om `n hindernis te wees

Prent titel Get Out Of Your Own Way Stap 1

Identifiseer die dinge wat jou stop. Vra jouself af wat vooropgestelde idees en gedagtepatrone jou verhinder om dinge te doen. Wees heeltemal eerlik met jouself oor patrone wat voordelig is en diegene wat vernietigend is.

Byvoorbeeld, jy kan voor `n spesifieke venster sit wanneer jy probeer om te werk. Jy kan dink dat die scenario jou sal inspireer, maar as jou oë begin deur die venster die omgewing en die aktiwiteit waarneem, kan dit `n negatiewe patroon wees.

Prent titel Get Out Of Your Own Way Stap 2

Breek jou gewoontes. Alhoewel `n gewoonte nie sleg oppervlakkig lyk nie, kan `n roetine verhoed dat jy die stappe doen wat jy nodig het om jou doelwitte te bereik. Idees nuwe dinge en verander jou roetine.

Selfs klein veranderinge kan die manier waarop jy die wêreld om jou omring, verander. In plaas daarvan om jou dag met `n koppie koffie te begin, probeer `n koppie tee of `n spetterende drankie. In plaas daarvan om op die foon gefokus te bly en tydens jou breek te speel, gaan stap of lees `n boek.

As jy gewoond raak aan die idee van verandering deur klein veranderinge aan jou daaglikse roetine te maak, sal dit geleidelik makliker wees om groter en meer betekenisvolle veranderinge in jou lewe te maak.

Prent titel Get out of your own way Stap 3

Besef jou gevoelens sonder om hulle te beheer. Wanneer jy angstig, onbeslis, twyfelagtig of onwaardig voel, besef jy. Bepaal wat jou so laat voel. Nadat jy die negatiewe emosie geïdentifiseer het, streef selfs nog meer in jou planne, al voel jy so.

Om ontslae te raak van negatiewe emosies kan `n uitdagende taak wees, en as jy verwag dat die gevoelens verdwyn, kan jy nooit vordering maak nie.

Herken jou vrese en ongegronde bekommernisse. Aanvaar dat hulle bestaan, maar oortuig jouself om nie te laat dat hulle jou manier van toneelspel beheer nie.

Soos jy vorder, kan jy meer positiewe gevoelens aanmoedig wat jou kan help om die negatiewe uit die weg te ruim.

Prent titel Get Out Of Your Own Way Stap 4

Hou op om aandag aan die mense rondom jou te gee. Om jouself met ander mense te vergelyk, sal jou erger maak oor jou doelwitte. U vertroue in u sal beskadig word en u kan dit moeiliker vind om voort te gaan werk om u huidige en toekomstige ambisies te bereik.

Omdat elke persoon sy eie unieke omstandighede het, is dit nie regverdig om te aanvaar dat jy op dieselfde plek op `n sekere stadium van die lewe as ander moet wees nie.

Prent getiteld Kry uit jou eie manier Stap 5

Hou op om `n perfeksionis te wees. Perfeksie is letterlik onmoontlik. Jy sal misluk weer en weer. Die sleutel is om jou foute te aanvaar en agter te laat. Sodra jy jou foute aanvaar, sal die vrees vir mislukking ophou om `n struikelblok te wees.

Prent titel Get Out Of Your Own Way Stap 6

Hou op om naïef te wees. Om vriendelik teenoor ander te wees, is belangrik, maar jy sal nie almal kan behaag nie. Moenie tyd mors om te probeer om almal te behaag nie en moenie om verskoning vra vir probleme wat nie jou skuld is nie.

Leer om nee te sê, veral wanneer hulle om onbillike dinge vra.

As daar `n probleem is, sê so. Die probleme sal nie op hul eie oplos nie en as jy niks sê nie, sal jy geen waarborg hê dat iemand anders dit sal doen nie.

Hou op om verskoning te vra elke keer as iemand ontsteld of kwaad raak. Verskoon jouself as jy weet dat jy skuldig is, maar moenie die skurk met geweld maak nie.

Prent getiteld Kry uit jou eie pad Stap 7

Moenie dinge vir later laat nie. In plaas van verskonings te maak, vorentoe beweeg. Dit is baie maklik om te dink aan `n rede om dinge later te laat, maar om dinge uit te stel, verhoed dat jy jou doelwitte of stappe bereik wat agter jou af lê.

Deel 2

bevorder

Prent titel Get out of your own way Stap 8

Verstaan jou motivering Die meeste mense moet sin maak van die dinge wat hulle doen. Werk wat sinloos lyk, is moeiliker om te doen.

As jy sukkel met `n taak of besluit, vra jouself af waarom dit belangrik is om dit te voltooi. Oorweeg die dinge wat jy sou verloor as jy nie klaar was nie of wat negatiewe ding kan gebeur as jy vertraag. Om `n rede te identifiseer om die werk te doen, kan die moeite werd wees om dit uit te voer.

Prent titel Get Out Of Your Own Way Stap 9

Fokus op die verwagte resultate. Dink aan die doel wat jy probeer bereik. Wanneer die werk wat jy moet doen om daardie doel te bereik, word moeilik of triviaal, dink weer oor wat die doel verteenwoordig. Deur te fokus op wat jy wil, kan dit makliker wees om die nodige stappe te doen om dit te bereik.

As die verwagte resultaat jou nie motiveer of opgewonde maak nie, herwaardeer die pad wat jy neem. Vra jouself of die doel die moeite werd is. U kan selfs tot die gevolgtrekking kom dat wat u moet verander die doel is en nie die stappe wat u neem om dit te bereik nie.

Prent titel Get out of your own way Stap 10

Beweeg vorentoe bietjie vir bietjie. Groot stappe kan intimiderend wees, en as jy nie goed bereken nie, kan die gevolglike ramp baie afval veroorsaak. Beweeg vorentoe bietjie vir bietjie. Dit is prakties en emosioneel voordelig.

Byvoorbeeld, as jou doel is om die "regte" te vind en begin `n gesonde romantiese verhouding, jy kan `n klein stap vra betroubare vriende om `n afspraak te organiseer of jy kan `n profiel op `n dating website oopmaak. Geen opsie vereis baie toewyding nie, so as dit nie werk nie, sal jy nie veel verloor het nie.

Prent titel Get out of your own way Stap 11

Pas jou planne aan op grond van waarneming. Let op die resultaat van elke stap wat u neem en neem kennis. Of jy sukses of mislukking ervaar, kan jou waarnemings gebruik om jou volgende stap te bepaal.

Miskien het jou profiel op die datingwebwerf niemand aangetrek nie, of dalk die afspraak wat jou vriendin georganiseer het, in `n ramp geëindig het. Evalueer wat verkeerd gegaan het. Jy kan op `n ander webwerf of met `n ander vriend probeer. Nog `n alternatief is om te besef dat jy nog iets moet doen om die romanse te soek wat jy soek, soos om `n enkelgroep by te woon of `n gewilde plek te besoek.

Prent titel Get out of your own way Stap 12

Hou die beloftes wat jy maak. Goeie selfdissipline is noodsaaklik. Wanneer jy `n doel teken, voltooi dit. As u die teenoorgestelde doen, sal u erger laat voel en die negatiewe beeld sal u slegs verder laat sink.

Dink aan hoe goed jy voel na `n produktiewe dag. Dink dan hoe gefrustreerd jy voel nadat jy die dag gemors het.

Wanneer jy gereeld jou eie tyd verbreek, verval en wegkom van jou doelwitte, begin jy om jou geloof te verloor in jou vermoë om dinge te voltooi. Om jou nou te fokus, sal jou help om op die toekoms te fokus.

Prent titel Get out of your own way Stap 13

Baie geluk met jou sukses. Neem `n breek om elke sukses wat jy bereik het, te erken. Die verstand kon meer konsentreer op jou mislukkings, maar baie keer sal jy die tyd moet spandeer om jou oorwinnings te erken.

Om `n telling van jou suksesse te maak, kan jou selfvertroue `n geweldige hupstoot gee. As u vertroue groei, sal u begeerte om vorentoe te beweeg ook toeneem.

Deel 3

Gee ekstra hulp

Prent titel Get out of your own way Stap 14

Verander jou bui met agtergrondmusiek. Luister na musiek wat jou motiveer. Maak seker dat die musiek die regte toon het en jou werklik inspireer om dinge te doen.

Probeer verskillende soorte musiek totdat jy die een vind wat jou motiveer.
Begin vir `n tydperk met dieselfde liedjie. Wanneer jy hierdie liedjies hoor, sal jou brein dit assosieer om jou gefokus te hou.
As die musiek `n afleiding word, verander jou keuse of probeer om stil te werk.

Prent titel Get out of your own way Stap 15

Gebruik aromas om konsentrasie te bereik. Die reukgevoel word dikwels verwaarloos, maar reuke kan jou gedagtes en gevoelens op `n baie subtiele manier lei. Dui `n sekere aroma aan om jou motiverende geur te wees. Leer jouself om daardie aroma met produktiwiteit te assosieer.

Kies `n aroma wat jou sal help fokus. Die gewilde keuses is kaneel-, kruisement-, suurlemoen-, lemoen- en roosmaryn.

Soek kerse, wierook of essensiële olies van daardie aroma, en hou dit in jou werkplek of by die huis.

Wanneer jy begin werk aan dinge, maak seker dat jy dit doen in die teenwoordigheid van jou reuk. Doen dit soveel keer as moontlik.

Ideaal sal jy `n punt bereik waar jy die aroma met produktiwiteit en konsentrasie sal assosieer. Sodra jy daardie punt bereik het, kan jy jou reuk neem in `n draagbare vorm (soos `n kers of `n tikkie van essensiële olie op `n sakdoek) en ruik dit wanneer jy dit nodig om te fokus op `n omgewing wat nie vertroud is.

Prent titel Get out of your own way Stap 16

Beweeg om moegheid uit te skakel. As jy stewig of moeg voel nadat jy vir lang tydperke gewerk het, staan op en beweeg rond. Gaan stap, neem klein spronge of strek.

Die aktiwiteite wat jou hart versnel, is die beste. Verhoogde bloedvloei kan jou herleef, en fokus baie makliker.

Neem `n breek, selfs al moet dit kort wees. `N Paar minute van fisiese aktiwiteit is beter as niks.

Prent titel Get out of your own way Stap 17

Maak dit maklik om dinge te doen. Gee jouself al die gereedskap en voorrade wat jy nodig het om die werk te kry. As jy iets betekenisvols vergeet, gebruik daardie oomblik as `n verskoning om dinge vir later te verlaat. Om georganiseer te word, sal jou help om sulke situasies te voorkom en jou te help om die doel op `n meer effektiewe manier te bereik.

Neem `n paar minute om presies te bepaal wat u benodig voordat u begin werk. As jy in `n raserige en afleidende plek gaan wees, gebruik oorfone en musiek wat daardie geraas kan uitskakel. As jy op die rekenaar werk, maak seker dat die battery opgelaai word, as dit `n skootrekenaar is, dra die laaier net indien nodig.

Prent titel Get out of your own way Stap 18

Omring jouself met positiewe mense. Negatiewe mense ontmoedig jou om vorentoe te beweeg, al is dit nie jou bedoeling nie. Positiewe mense het die houding van "ek kan" en kan aktief of onaktief jou aanmoedig om met jou lewe vorentoe te beweeg.

Dit is nie nodig om verhoudings met elke pessimis wat jou kruis, heeltemal af te sny nie, maar as `n algemene gids, probeer om jou vyf beste metgeselle te hê, het meer positiewe houdings.

Wanneer `n negatiewe persoon in jou lewe jou voortdurend probeer laat val, sal die verhouding giftig geword het. Jy kan probeer om dit reg te stel, maar as niks verander nie, kan jou beste opsie wees om die verhouding te sny.

Prent titel Get out of your own way Stap 19

Help `n ander persoon. Neem die tyd om die mense om jou te help. Deur dit te doen, sal u verskillende aspekte van die lewe vanuit `n objektiewe perspektief kan sien. As jy dinge op hierdie manier sien, kan dit makliker wees om oplossings te vind vir die probleme waarmee jy sukkel.

Om iemand anders te help, kan jou positief laat voel. As jy `n verskil in iemand anders se lewe maak, voel jy belangrik, bekwaam en behoeftig.

Prent titel Get out of your own way Stap 20

Neem `n breek en maak dit die moeite werd. Jou lewe het balans nodig, dus jy het die tyd nodig om te ontspan en kalmeer. Moenie afwyk nie, want jy sal later spyt wees. Teken aktiwiteite wat die moeite werd is en wat jou op `n meer konstruktiewe manier kan verfris.

Wanneer jy wil ontspan, moet jy by die toewyding hou. Moenie jouself blameer terwyl jy dit doen nie.

Wanneer jy moet ontspan, doen dit heeltemal óf deur `n skuimbad te neem, joga of meditasie te doen. Kies `n aktiwiteit wat jou regtig kalmeer, in plaas van een wat jou net vir `n oomblik goed laat voel.

Andersins, maak tyd vir aktiwiteite wat jou familie en vriende betrek in plaas daarvan om tyd te vermoor sonder om alleen te beteken.

Wys meer ... (4)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante