dmylogi.ru

Hoe om tuna kraaisels te berei

Tuna is `n "pienk" vleisvis en bevat hoë voedingswaarde vir mense.

die tuna kraakbeen, Dit is een van die vele geregte wat met die vleis van hierdie vis voorberei kan word en baie goed met Pisco gepaard gaan.

bestanddele

  • 1 kilogram vars tonyn
  • 1/2 koppie wynasyn
  • 1/4 koppie sillao
  • 1/2 koppie pisco
  • 4 knoffelhuisies
  • 1 eetlepel geelpeper
  • 4 lepeltjies chuño
  • Smeer olie
  • Sout, peper en komyn tot smaak

stappe

1
In `n bak meng asyn, sillao (sojasous en sampioene), pisco, knoffel, geelpeper, chuño, sout, peper en komyn.
  • 2
    Voeg die tuna in `n halfuur by 3 sentimeter stukkies en maceraat by.
  • 3
    Verhit `n pan met baie olie en braai die stukkies tuna `n paar, draai hulle so dat hulle eweredig bruin is aan alle kante.
  • 4
    Bedien met Creole sous en, indien verlang, met `n bietjie chili wat met suurlemoenolie en sout gevloei is.
  • 5
    Bedien met parboiled koring.
  • waarskuwings

    • Wanneer jy warm en koue olie gaan gebruik, maak seker dat dit nie sy struktuur verander nie. Daar is olies wat nie cholesterolwaardes in koue dra nie, maar in warm verander hulle hul struktuur en hul bydrae van cholesterole baie hoog.
    • Die stabiele olies, beide koud en warm, is olyfolie en mielieolie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om tuna salade te maakHoe om tuna salade te maak
    Hoe om `n tuna-oond te maakHoe om `n tuna-oond te maak
    Hoe om garnale op die klip te bereiHoe om garnale op die klip te berei
    Hoe om gevulde rede voor te bereiHoe om gevulde rede voor te berei
    Hoe om tuna krokette te bereiHoe om tuna krokette te berei
    Hoe kan jy Donburi voorberei met ingemaakte tunaHoe kan jy Donburi voorberei met ingemaakte tuna
    Hoe om tuna koek te bereiHoe om tuna koek te berei
    Hoe om `n eier en tuna omelet voor te bereiHoe om `n eier en tuna omelet voor te berei
    Hoe om geelvintonynfilette te kookHoe om geelvintonynfilette te kook
    Hoe om tuna empanadas te maakHoe om tuna empanadas te maak
    » » Hoe om tuna kraaisels te berei
    © 2020 dmylogi.ru