Hoe om te leer om op jou eie te dans

Alhoewel selfs `n kind kan dans, kan nie almal goed doen nie. As jy wil leer om te dans, moet jy eers `n styl kies. Daarna kan jy tyd spandeer op jou eie. Nog `n opsie is om dansklasse by `n plaaslike akademie te neem om jou vaardighede te verbeter. Moenie vergeet dat dit `n goeie danser is nie, maar jy moet ook jou liggaam `n bietjie bederf deur goed te eet en te oefen.

stappe

2

Kyk dansvideo`s op die internet. Probeer om gevarieerde video`s te kyk om die basisse van die verskillende dansstyle te verstaan. Miskien het jy nie knieë wat sterk genoeg is om te kraan nie. Miskien hou jy nie van die manier waarop jy moet buig en jou voete strek om ballet te doen nie. Doen `n bietjie navorsing om te sien wat jou die meeste trek.

3

Lees tydskrifte en dansboeke. Hierdie boeke beskryf die basis van die dans, sodat jy `n idee het van wat jy moet doen om te leer om te dans.

4

Let op die professionele persone. Gaan na `n live show in jou omgewing. Jy hoef nie na `n duur werk te gaan nie. Miskien het jou plaaslike universiteit `n dansskool. Dit is egter `n baie ander ervaring om `n vertoning persoonlik te kyk as om dit op video te kyk. As jy dit sien, sal jy ten volle in die vertoning ingaan.

5

Sluit aan vir dansklasse by `n gemeenskapsentrum. In baie gemeenskapsentrums is daar dansinisiasieklasse. In hierdie klasse kan jy terselfdertyd in verskeie soorte dans begin. Gaan in die parke en ontspanningsareas of in die biblioteek.

6

Wees bewus van jou beperkings. As jy goeie postuur het en jou bene en voete kan strek, probeer om klassieke ballet te oefen in plaas van hiphop. As jy die verskillende soorte dans ondersoek, maak seker dat jy altyd met die korrekte plasing oefen. Vind uit watter soort dans jy korrek kan dans. U moet egter nie vergeet dat u leer nie. Jy kan baie buigsaamheid kry, en met die praktyk sal jy.

7

Kies jou gunsteling tipe dans. Alhoewel jy later horisonne kan uitbrei, kan jy beter begin met net een tipe dans. Konsentreer op daardie styl voordat jy verder gaan om iets anders te leer.

2

Gebruik musiek met die regte ritme. Baie liedjies het musiekmixe, maar jy kan feitlik enige musiek met `n konstante ritme gebruik.

3

Leer om na die ritme te luister. Sommige mense sukkel om na die ritme te luister. As dit jou geval is, probeer om na die musiek aan die begin van `n liedjie te luister. Vra iemand wat musiek ken om jou te help om die pulse te tel en die ritme met jou voet te merk. Sodra jy die hang daarvan het, kan jy dit self doen.

4

Moenie bang wees om te beweeg nie. Sodra jy die ritme voel, probeer om dit met die liggaam te volg. Jy hoef jou nie eers te bekommer oor die tegniek nie. Op hierdie stadium in die proses moet jy net leer om jou liggaam na die ritme van die musiek te beweeg.

5

Dans op jou eie pas U sal natuurlik vinnig `n goeie danser word. Maar om te dans, neem tyd. As jy eers te hard probeer, kan jy jouself seermaak.

6

Leer eers die basiese beginsels. Begin by die begin sal jou help om frustrasie te voorkom. Die basis sal u help om die nodige tegniek te verkry om ingewikkelde bewegings uit te voer. Kyk na boeke of instruksionele video`s op die internet om die basiese beginsels te leer.

7

Gaan dans na `n klub. Dansklubs is goeie plekke om sekere soorte dans te probeer, soos hiphop, land of die swaai.

2

Let op die professionele persone. Die waarneming van professionele persone kan jou help om `n patroon in jou brein te skep. Basies, deur hulle bewegings waar te neem, sal jy dit makliker vind om dit te leer, want jou brein het hulle alreeds ervaar.

3

Oefen met jou vriende. As jy jou vriende aanmoedig om saam met jou te dans, kan jy tyd spandeer saam met hulle buite die klas. Op hierdie manier kan hulle ook mekaar korrigeer. Hulle kan saamwerk om te verbeter.

4

Bespreek tyd om uitdruklik te oefen. Die enigste manier om die liggaam op te lei, is om gereeld te oefen. Op hierdie manier sal jy jou liggaam toelaat om spiergeheue te ontwikkel om te kan dans sonder om na bewegings te dink.

5

Kyk hoe jy dit doen. Teken en kyk dan die video om te weet hoe jy beweeg. U kan ook probeer om dit op te laai om webwerwe te dans om advies van ander dansers te ontvang.

6

Oefen voor `n spieël. As jy voor `n spieël oefen, kan jy sien wat jy regtig verkeerd doen om nie die bewegings verkeerd te herhaal nie.

7

Sluit aan by die gemeenskap van dansers. Vind plaaslike teater maatskappye en probeer om sommige te betree. Jy kan ook kyk of daar `n plaaslike dansgroep is wat jy kan aansluit.

2

Weet die korrekte verhoudings. As jy voortdurend dans, moet ongeveer die helfte van die kalorieë wat jy verbruik, uit koolhidrate kom. Die ander 50 persent moet soos volg verdeel word: 35 persent vet en 15 persent proteïen.

3

Vermy eenvoudige koolhidrate. Vermy wit suiker, witbrood en wit rys. In plaas van die gebruik van hierdie verfynde kosse, kies heelgraan graan en vrugte om gesonde koolhidrate te kry.

4

Vogt jou liggaam U moet die vloeistowwe vervang wat u liggaam verloor. Daarbenewens kan dehidrasie die energievlak verlaag en veroorsaak dat jy stadig beweeg.

5

Eet maer proteïene Probeer om vis en hoender te eet om proteïene te kry, aangesien dit laer in versadigde vet is as rooivleis. U kan ook proteïene van plantaardige oorsprong, soos neute en peulgewasse, eet.

6

Probeer om `n fiksheidsopleiding te volg. Om jou liggaam te werk, probeer om ander komplementêre oefeninge uit te voer wat jou help om spiere te ontwikkel en weerstand te verbeter.

7

Lig gewigte. Lyfgewigte help om spiere te ontwikkel. Jy kan langer in sekere dansposisies bly of bewegings uitvoer wat jy nie eens gedink het jy kan doen nie. U kan standaard opnames uitvoer, soos bicep krulle en knieë met gewig, maar doen slegs drie stelle van ses of agt herhalings met meer gewig as wat jy normaalweg sou gebruik. Deur meer gewig te gebruik sonder om te veel herhalings te doen, sal jy die liggaam versterk, maar jy sal nie te veel spiermassa kry nie.