Hoe om `n Olimpiese atleet te word

As jy `n Olimpiese atleet wil word, moet jy hard oefen en in goeie toestand wees. Dit is `n lang en moeilike pad, maar dit sal die moeite werd wees as jy internasionaal meeding. Om `n Olimpiese atleet te wees, moet jy `n harde, langtermyn- en professionele opleiding ondergaan in `n spesifieke Olimpiese sport. Vermy verwaarlosing van die ander aspekte van jou lewe, maar wees bereid om baie ure se oefening en bekwaamheid te gebruik, werk hard om jou drome te finansier en verbind tot `n uiters gesonde lewenstyl. As jy gereed is om jouself ten volle aan die sport te gee vir die komende jaar, beteken dit dat jy reeds die regte ingesteldheid het

stappe

2

Kies die sport waarin jy wil spesialiseer. Jy sal waarskynlik kies vir `n sport wat jy lankal beoefen het. Die geskiedenis van 10 000 uur of 10 jaar praktyk is nie heeltemal waar nie, maar dit is ook nie `n leuen nie. Die gemiddelde Olimpiese atleet oefen sy sport tussen 8 en 19 jaar voor die Olimpiese Spele bereik.

3

Berei voor om `n langtermyn opleiding te doen. Die toekomstige Olimpiese atlete spandeer duisende ure om hul sport te beoefen. Hieronder sal u `n voorbeeld van `n tipiese opleidingsprogram sien:

4

Vind `n afrigter. Die meeste Olimpiese atlete is dit eens dat `n afrigter die belangrikste faktor is om sukses te behaal en hulle beveel dit selfs voordat hulle op plaaslike vlak kompeteer. `N afrigter sal jou help om effektief te lei en sonder enige beserings te lei, asook om jou nuwe taktiek en strategieë in jou spesifieke sport te leer, en gee jou gidse regdeur die wêreld van kompetisies.

5

Hou jou werk. Finansies kan `n ernstige beperking vir elite atlete wees. Hoe meer jy betrokke raak in `n sport, hoe meer uitgawes sal jy hê oor onderwerpe soos opleiding, toerusting en reis. Daarom is dit baie algemeen dat ouers van aspirant-Olimpiese atlete bankrot word tot die punt dat sommige regerings programme probeer organiseer om hulle te help. Op een of ander stadium kan jy `n kollege-beurs of sportborgskap kry, maar baie van die Olimpiese Spele het nie belangrike geleenthede op hierdie gebiede nie.

6

Sien `n droom Jy weet reeds wat in die wêreld van toneelspel gesê word: "Jy kan nie `n plan B hê nie". As jy iets wil kry wat moeite vereis, moet jy dit bo alles anders hê. Om `n atleet te wees, is juis een van hierdie dinge: jy moet dit soveel hê dat jy daaroor moet eet, slaap en asemhaal. Jy moet snags daaroor droom, want dit is nie `n stokperdjie wat jy op Sondagmiddae kan oefen nie.

2

Neem deel aan kompetisies. Dit word sterk aanbeveel om `n afrigter te oefen, daagliks te oefen en opleiding baie ernstig te neem, maar jy moet jou vaardighede toets. In baie sportsoorte is dit die enigste manier om poste te skaal en erkenning te verkry (baie van die Olimpiese Spele het nie `toetse` nie). Daarom begin dit teen die plaaslike vlak, dan die streekvlak en eindig dit nasionale kompetisies!

3

Monitor jou leefstyl 24 uur per dag. Die opleiding duur nie net `n paar uur per dag nie, maar al die tyd. Alles wat jy doen, sal jou vordering, prestasie en sukses bepaal. Daarom moet jy ywerig, volhardend, geduldig, stabiel verstandelik en gedissiplineerd wees. Hier sal jy sien hoe om dit te doen:

4

Kry finansiering As jy al `n rukkie aan wedstryde deelgeneem het, sal jy waarskynlik erkenning kry. Die beste atlete ontvang gewoonlik `n soort vergoeding vir hul tyd, hetsy van die borge of van die sportfederasie wat die betrokke sport organiseer. Moenie verwag om groot bedrae geld te ontvang nie, maar bly gerus vir enige geleentheid wat mag voorkom.

5

Stel doelwitte. Hierdie doelwitte kan konkreet, haalbaar wees, kort en langtermyn. Fokus op doelwitte wat nie "amazing" of "daagliks oplei nie". Daar is rekords wat verdien word om gebreek te word en kompetisies wat gewen moet word. Daarom stel hierdie doel net vir hierdie week, vir hierdie maand, vir hierdie jaar. Dit sal jou laat konsentreer op jou pogings.

6

Evalueer jouself eerlik. Miljoene atlete is goed genoeg om op `n sekere vlak te kompeteer. Om te weet of jy die kwaliteit van `n Olimpiese atleet het, moet jy jouself realisties analiseer. Hoe vergelyk jy? Hoe lank sal dit jou neem om hierdie vergelyking te maak? Is dit die moeite werd om jou tyd te belê? Hoe goed was jou vordering? Wat kan jy doen? Wat dink jou afrigter oor jou?

7

Vergeet van jou sosiale lewe. Die Olimpiese Spele sal nie altyd om die draai wees nie en daar sal tye wees wanneer jy net oefen om te verbeter en dit is die dae wat die meeste van jou dag sal beset! Dan sal die tyd kom wanneer daar net 6 maande oor is vir die Olimpiese Spele en die opleiding sal "jou hele lewe" word. Berei jouself geestelik voor om heeltemal weg van jou familie en vriende te kom.

8

Leer om pyn te verduur. Dit is nie nodig dat jy leer om dit lief te hê nie, maar jy moet dit ken, duld en dit dadelik verlang. Soos die skrywer en makelaar Haruki Murakami geskryf het, is dit te danke aan die pyn dat "ons kan voel [...] dat ons regtig is lewendig ". Party dae sal jy nie jou arms bo jou kop kan oprig nie, maar dit sal gebeur en die volgende keer wat jy so voel, sal dit nie so erg wees nie.

2

Vind `n land om voor te stel. U kan slegs `n land verteenwoordig wat u as `n burger aanvaar, maar sodra u `n elite-atleet is, sal dit nie moeilik wees om dit te bereik nie. Sommige spanne het addisionele vereistes, maar as jy `n voorvader van `n vreemde land het, oorweeg die moontlikheid om mee te ding wat daardie nasie verteenwoordig.

3

Kwalifiseer vir pre-olympiese oefeninge en oorheers toetse. Weereens, terwyl nie alle sportsoorte dieselfde is nie, moet u dalk aan die Olimpiese keuringsgeleenthede deelneem. Daarbenewens, in hulle moet jy een van die beste deelnemers wees. Dit sal nie genoeg wees om dit net goed te doen nie. Sodra jy die eerste plekke bereik het in die sport wat jy oefen, sal jy amptelik binnekant wees! Baie geluk!.

4

Word gewoond daaraan om die wêreld te reis. Tussen kompetisies, kampe en besoeke aan verskillende opleidingsentrums reis jy waarskynlik al die tyd. Dit sal jou nie net `n goeie hoeveelheid geld kos nie, maar dit kan ook baie vermoeiend wees. Dit is moeilik as jy `n romantiese verhouding het, en nie die feit dat dit baie onaangenaam is om te bly reis, tel nie. Hou egter in gedagte dat jy die wêreld sal ken, maar die meeste van die tyd deur die venster van `n vliegtuig.

5

Oorweeg om na `n Olimpiese opleidingsentrum te gaan. Baie lande beskik oor fasiliteite wat spesiaal toegewy is aan die opleiding van Olimpiese atlete. Daar sal hulle jou toegang gee tot afrigters en toerusting op die eerste vlak, sowel as om jou bekend te stel aan die internasionale sportgemeenskap wat jy oefen. Sommige opleidingsentrums bied selfs akkommodasie vir atlete, wat `n uitstekende finansiële ondersteuning kan wees.

6

Res. Dit is geen grap nie. Baie Olimpiese atlete rus `n bietjie langer as die Olimpiese Spele-benadering. Natuurlik oefen hulle in elk geval veel meer as wat enige gemiddelde persoon sou dink, maar hulle het nog langer rustyd. Moenie jouself beseer nie, vermoei jouself om nie jou kanse om aan risiko deel te neem nie. Geniet dit, want die ingewikkelde ding is om te kom. Jy verdien `n tyd van rus reg op daardie presiese oomblik.

7

Visualiseer sukses. Visualiseer elke stap van die proses, sowel as die manier waarop jy dit wil uitvoer. Visualiseer die gebeurtenis, elke deel van jou liggaam en elke glimlag wat jy die kamera wil wys. Om alles vooraf in u kop te beplan, kan uiters gerus wees. Hou in gedagte dat deur nie senuweeagtig te voel nie, jy reeds die helfte van die stryd gewen het!

8

Sit jou hart Dit klink `n bietjie krokant, maar dit moet gesê word. Selfs mense wat natuurlike talent het, misluk wanneer hulle nie die hart gee aan wat hulle doen nie. `N ordentlike atleet wat niks meer wil hê as om te wen nie, kan iemand wat êrens anders wil wees, klop. So gee hart aan wat jy doen, want dit kan die verskil maak.