Hoe om te gaan met die gebruik van `n bra op `n vroeë ouderdom

Al jou vriende het plat kiste, maar jy beweeg by puberteit. As jy op `n vroeë ouderdom `n bra moet gebruik, hoef jy nie skaam of selfbewus te voel nie. Mense ontwikkel teen verskillende snelhede en met verloop van tyd sal hulle almal dieselfde wees as jy. Al hierdie is `n natuurlike deel van grootword, maar jy hoef dit nie alleen te doen nie. Vertrou jou ma of tannie, ondersteun jou vriende en leer oor wat met jou liggaam gebeur. [[Kategorie:

stappe

3

Bereken die grootte van die beker. Die regte grootte van die beker is belangrik, sodat jy nie iets te klein gebruik waar jou borste nie bereik nie en die kante uitkom. Jy wil ook nie te groot gebruik nie omdat jy die ongemaklike bra kan voel. Om bekergrootte te bereken:

4

Neem `n vertroude volwasse vriend. Gaan koop die bra met `n vertroude volwassene, soos jou ma of tannie. Hulle kan jou eerlike menings gee oor hoe die BH in jou lyk en miskien kan hulle jou `n paar koop.

5

Probeer `n paar verskillende soorte bra. Bras kan baie anders voel wanneer jy dit probeer en wanneer jy hulle die hele dag dra. Probeer `n paar verskillende soorte, soos `n sportbem, `n kamisool en `n gereelde bra met koppies om te sien wat die gemaklikste is. Koop `n paar verskillende opsies en probeer dit as jy by die huis kom. Watter een voel jy die meeste gemaklik?

6

Gebruik `n bra wat nie deur klere gesien kan word nie. Moenie ongewenste aandag aan jou noem met `n bra wat deur jou klere gesien kan word nie. Vermy `n donker gekleurde bra as jy `n ligte hemp dra. Gebruik eerder een van `n neutrale kleur.

2

Maak ander ophou om jou bra te trek. Een van die ergste dinge wat ander kinders doen, en die algemeenste, is om die bra-bande te trek. Kinders kan veral nuuskierig wees oor bras en hulle wil dalk `n manier vind om jou aandag te kry. Maar om op die band van jou bra te trek, is irriterend en kan selfs seer maak.

3

Vind privaatheid as jy jou klere moet verander. Alhoewel jy nie skaam voel oor jou liggaam en ondersteuning nie, kan jy dalk meer ontspanne voel as jy jou klere privaat verander. As jy die nag in `n vriend se huis deurbring, kan jy klere in die badkamer verander.

4

Plaas jou hemp in jou broek wanneer jy speel. As jy die gesig op die handrail swaai, gaan die hemp op en jou bra word gesien. Sit jou hemp in jou broek om `n skande of onthullende situasie te vermy.

5

Gebruik `n sportsoorte vir liggaamlike opvoeding. As jy in die fisiese opvoedings klas is, benodig jy ekstra ondersteuning vir jou borste. Andersins kan hulle ongemaklik weier as jy hardloop of spring. Gebruik `n sportsoorte wat jou goed pas wanneer jy oefen en jy sal meer gemaklik voel.

2

Wees `n bron van inligting vir jou vriende. Alhoewel jy selfbewus kan voel wanneer jy `n bra dra wanneer nie een van jou vriende doen nie, kan jy dalk nuuskierig wees oor wat met hul liggame gaan gebeur. Jy kan `n bron van inligting vir jou vriende wees en hulle vertel hoe om `n BH te kry, watter soort ondersteuning daar is en hoe dit voel om puberteit te bereik.

3

Ondersteun ander meisies. As daar nog `n meisie is wat ook op `n jong ouderdom bra gebruik, ondersteun haar. Verdedig haar as iemand vir haar plesier maak. Help haar uitvind hoe om met haar ma of tannie te praat. Dit kan selfs lei tot die begin van `n nuwe vriendskap vir jou.

2

Vra hom om die gesprek privaat te hou. As jy met hierdie persoon praat, vra hulle om die gesprek privaat te hou. Dit is moontlik dat sommige ouers of ander volwassenes opgewonde raak omdat jy puberteit begin en jy word `n vrou, maar dit kan vir jou verleentheid wees. Vra die volwassene wat jy vertrou om nie ander mense oor jou groei te vertel nie.

3

Vra hom om jou met jou broers te help. As jy `n irriterende jonger broer of suster het, mag hulle nie besef daar moet perke wees nie. As jy skaam voel oor die dra van `n bra, vra die volwassene wat jy vertrou om seker te maak dat jou broers nie van jou geniet nie. As jy nie gemaklik voel om met jou ouers hieroor te praat nie, kan die volwassene wat jy vertrou, vir hulle vir jou vertel.

4

Lees `n boek oor jou ontwikkeling. Neem `n boek uit die biblioteek oor puberteit by meisies en ondersoek meer oor wat met jou liggaam gebeur. Jy sal besef dat dit baie natuurlik is dat borste groei, selfs al gebeur dit `n bietjie vroeër as jou vriende.

5

Kom meer te wete oor liggaamsbeeld en die media. Liggaamsbeeld is die manier waarop `n persoon homself of haarself en die gevoelens van hul liggaam en natuur sien. Die beelde wat jy sien in advertensies, flieks, tydskrifte en op televisie kan verwring word en lei jou om te dink oor wat `n normale liggaam is. Maar die waarheid is dat elke meisie en vrou anders gemaak word en daar geen perfekte liggaam is nie.

6

Besoek `n pediater. U kan dit nuttig vind om met u dokter oor u liggaam te praat. Jy kan hom privaat vrae aan hom gee, en hy kan jou eerlike antwoorde gee sonder om jou te oordeel of jou selfbewus te laat voel.