Hoe om iemand te vertrou nadat hy `n ontroue vennoot gehad het

Leer om te vertrou nadat `n paar aan jou bedrieg het, kan uiters moeilik wees. U moet egter nie `n vorige verhouding toelaat om te verhoed dat u `n bevredigende verhouding met `n nuwe vennoot het nie. Jy moet jouself vertrou, loslaat van die verlede, leer om met mense oop te wees en vermy dat elke beweging van jou nuwe vennoot verontagsaam word en daarop vertrou.

conținut

Stappe
Metode 1laat die verlede los
Metode 2leer om weer te vertrou
Metode 3interaksie met jou maat

stappe

Metode 1
Laat die verlede los

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n ontrou vennoot stap 3

Onthou dat u nuwe vennoot nie u ex-vennoot is nie. Voordat jy iemand regtig nuwe kan vertrou, moet jy jou vorige verhouding verlaat. Onthou dat die persoon wat jy tans besit nie jou vorige vennoot is nie, maar `n nuwe persoon. Dit beteken dat dit nie vir jou dieselfde sal wees as wat jou ex-vennoot aan jou gedoen het nie. Werk om beide mense te skei.

Dit is moontlik dat jy nie heeltemal gesond gemaak het nie, maar jy kan nie konsentreer op wat in die verlede met jou gebeur het nie. Laat dit gaan en gaan voort.
Hou in gedagte dat baie mense professionele hulp nodig het nadat hulle hul vertroue in hul verhouding gebreek het.

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot Stap 1

Wees vertroue in jou oordeel. Jy mag dalk self begin bevraagteken nadat jou maat op jou bedrieg het. Dit is ook waarskynlik dat jy nie jou oordeel vertrou om te bepaal of jou huidige vennoot betroubaar is of as hy omgee vir jou nie. Vertrou jouself en jou oordeel egter. Onthou dat dit nie jou skuld is dat jou vorige vennoot onbetroubaar is nie. Jy sou dit waarskynlik nie kon vermy het nie, tekens sien of iets verander nie. Sit enige skuld wat jy voel, opsy sodat dit jou nie weer kan vertrou nie.

Vertrou jou instinkte. Deur te gaan deur wat jy deurgegaan het, kan jy nuwe perspektiewe gee, maar onthou om jou intuïsie en hunches te vertrou.

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot Stap 4

Maak die besluit om te vertrou. Soms moet jy besluit om iemand te vertrou. Jy mag bang wees om seer te word, maar jou verlede moet jou nie wegneem van toekomstige, bevredigende verhoudings nie.

Dit beteken dat jy glo dat iemand iemand goed en waardig is van jou vertroue. Jy dink dat hy jou nie doelbewus wil seermaak nie. Dit beteken egter ook dat jy bewus is dat jy foute gaan maak en dat jy albei onophoudelik mekaar seermaak. Dit is onvermydelik in alle verhoudings.

Soek professionele hulp. Soms kan dit moeilik wees om voort te gaan. Oorkom die feit dat jy seergemaak is en dat iemand wat jy vertrou het verraai, kan moeilik wees. As jy nie jou vorige verhouding kan oorkom nie, soek die hulp van `n terapeut of berader. `N Berader kan jou help om jou pyn te oorkom en met jou lewe voort te gaan.

`N Terapeut kan met jou oor jou ervaring praat, en help jou om met jou pyn en enige probleme wat daardeur ontstaan het, te hanteer.

Dit is moontlik dat u hierdie vertrouensprobleme binne u gesin gehad het en hulle in u verhoudings gesleep het.

Metode 2
Leer om weer te vertrou

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot Stap 5

Erken dat almal foute maak. Jou nuwe maat sal nie perfek wees nie. Niemand is. Dit beteken dat hy foute sal maak. As jou maat `n fout maak, onthou dat dit nie opsetlik was nie. Moenie outomaties aanvaar dat jy die fout gemaak het met die doel om jouself te seer nie.

Herken watter foute `n verhouding sal beëindig. Enige gedrag van ontrouheid sal waarskynlik `n breekpunt wees omdat jy voorheen ontrou was. Lê kan ook iets wees wat lei tot `n opbreek. As jy egter sekere dinge vergeet of nie saamstem nie, beteken dit nie dat jou nuwe vennoot nie iemand is wat vertrouenswaardig is nie.

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n ontrou vennoot stap 2

Neem verantwoordelikheid vir u optrede. As jy vertroue het, kan dit jou verhouding negatief beïnvloed. U mag u veraf, geslote, en hindernisse tussen u en die ander persoon laat sien. Dit sal vroeër of later veroorsaak dat die verhouding stagneer en uitmekaar val.

Herken wanneer jy iets doen om die verhouding in te meng. Dit is moontlik dat dit jou nuwe vennoot op `n afstand hou of verpligtinge verbreek. Jy kan werk om meer selfvertroue te skep en jou gedrag te verander wanneer jy dit sien.

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n ontroue vennoot Stap 6

Leer om oop en kwesbaar te wees. Deel van wat gebeur wanneer vertroue gebreek word, is dat mense mure bou, en dit word moeiliker en ver. Dikwels is dit nodig. Maar jy moet jouself toelaat om kwesbaar te wees as jy iemand vind waarvoor jy omgee. Om oop te wees met jou nuwe vennoot kan jou die geleentheid gee om `n wonderlike nuwe verhouding te bou.

Om oop en kwesbaar te wees, beteken nie dat jy moet vergeet wat jy geleer het nie, ophou om die waarskuwingstekens te waargeneem of ophou om slim te wees oor die verhouding. Dit beteken net dat jy jou nuwe maat die geleentheid bied om aan jou te bewys dat hy jou vertroue waardig is.

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot stap 7

Praat oor jou vertroue probleme met jou maat. As jy en jou nuwe vennoot begin nader, moet jy jou situasie oopmaak en verduidelik. Om hulle te laat weet dat jy onbetroubaar was en dat jy vertroue het, kan jou help om perke te stel en te weet wat jy van mekaar verwag.

Jy kan sê: "My vorige maat het my bedrieg en dit het my seermaak. Ek het vertroue probleme, maar ek werk daaraan. Ek dink ons moet oor ons idees van vertroue praat en grense tussen ons vestig. "

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot Stap 8

Vra jou gedagtes van wantroue. Wanneer jy besef dat jy nie iemand vertrou nie, stop en ontleed daardie gedagtes. Vra jouself hoekom jy daardie gedagtes het. Is dit gegrond op iets wat die nuwe persoon gedoen het? Of is dit `n gevolg van jou eie probleme?

Die tyd om jou besorgdheid aan te spreek, kan jou help om hulle te beheer en verhoed dat vorige ervarings van gebroke vertroue inmeng met jou nuwe verhoudings.

Metode 3
Interaksie met jou maat

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot Stap 9

Verstaan jou maat se optrede deur vrae te vra. As jy vrae het oor jou maat se handelinge of woorde, vra vrae. Daar is niks verkeerd om met jou nuwe maat te praat nie en om genoeg inligting te kry om selfversekerd te wees in sy woord. As jy verward is oor hoekom hy iets gedoen het of iets gesê het, vra. Die doel is om hul aksies te verstaan, en die denke en redenasie agter hulle.

As jy te veel vrae vra, irriterend of nie glo wanneer jy iets sê nie, kan dit probleme veroorsaak.

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot Stap 10

Onthou om te eis alles oor jou maat te weet. Omdat jou ex-vennoot jou bedrieg het, kan jy die behoefte voel om alles oor jou huidige vennoot te weet. Dit kan insluit om te weet waarheen jy gaan, met wie jy boodskappe stuur of wat jy op sosiale media doen. Dit is egter nie gesond nie, en dit is `n inval op jou maat se perke en privaatheid.

Moenie wagwoorde van jou sosiale netwerke of jou e-pos rekeninge vra nie. Moenie hul sms-boodskappe lees of na hul oproeplogboek kyk sonder hul toestemming nie.

Vermy om hulle te hersien. Dit wys dat jy nie jou vennoot vertrou nie.

Prent getiteld Vertrou iemand anders na `n onbetroubare vennoot Stap 11

Vermy om te dink dat die verlede jou toekoms sal wees. Net omdat `n vorige paartjie jou bedrieg het, beteken dit nie dat dit weer sal gebeur nie. Niks waarborg dat die verlede homself sal herhaal nie. As jy `n nuwe vennoot vind, onthou dat sy nie dieselfde sal doen as mense in die verlede nie.

As jy na `n verhouding met iemand nuuts wil gaan, verdien die persoon om te beoordeel word deur hul optrede, nie deur die verlede nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante