Hoe om `n kêrel te hou

Jy het `n kêrel, jy hou daarvan en dit blyk dit die moeite werd om dit te behou. Wat nou? Verhoudings is so verskillend en so uiteenlopend soos die mense wat betrokke is, maar Daar is `n paar dinge wat jy kan doen om `n verhouding voorspoedig te maak. Die belangrikste is: moenie bang wees nie en leer om `n opregte en liefdevolle paartjie te wees, deur eerlike kommunikasie te ontwikkel, `n fisiese en emosionele intimiteit te hê en goeie grense te vestig.

conținut

Stappe
Deel 1kommunikeer eerlik en effektief
Deel 2handhaaf fisiese intimiteit
Deel 3onderhou emosionele intimiteit
Deel 4handhaaf gesonde grense
Deel 5hanteer konflikte
Deel 6respekteer hom as `n persoon
Deel 7respekteer jou as `n persoon
Wenke

stappe

Deel 1
Kommunikeer eerlik en effektief

Vra vir wat jy nodig het. Dit geld vir alles van emosionele behoeftes aan fisiese behoeftes. Moenie aanvaar dat jou kêrel weet wat jy wil hê of wat jy nodig het nie - dit is nie `n realistiese of produktiewe verwagting nie en sal lei tot baslose teleurstellings en wrok.

Wag vir jou maat om instinktief te weet wat jy wil, is een van die mees algemene en voorkombare bronne van spanning in `n verhouding. As jy jou kêrel wil deelneem, moet jy jou gevoelens en behoeftes eerlik met mekaar kommunikeer.

Moenie aanvaar dat jy weet wat jy dink nie. Vra hom eerder. Net soos jy nie wil hê om jou gedagtes te lees nie, moet nie wag dat hy jou lees nie (omdat hy waarskynlik nie kan nie).

As jy jou kêrel oor sy gedagtes of gevoelens vra, probeer om dit met die grootste respek en geduld moontlik te doen. Moet hom nie konfronteer of beskuldig nie, aangesien dit die kanse om hom te swyg, verhoog.

Regtig belangstelling in hom en laat hom ewe belangstel in jou. Verkry die gewoonte om intieme gesprekke te hê waar hulle eerlik met mekaar kan wees en `n ruimte om kwesbaar te wees.

Wees eerlik met jou doelwitte en drome.

Praat oor jou verlede, beide goeie en slegte aspekte.

Deel `n paar dinge wat vir jou betekenisvol is, miskien `n liedjie, `n boek, `n geheue, ens.

Gebruik `n spesifieke en spesifieke styl van kommunikasie, beide in alledaagse interaksies en in meer ernstige gesprekke.

Byvoorbeeld, in plaas van om te vra, hoe was jou dag? Vra meer spesifieke vrae wat `n meer toegewyde antwoord oproep, soos: "Wat was die beste deel van jou dag?" Of "Wat het jou laat glimlag? ".

Dit is belangrik veral as jy oor jou behoeftes praat. Moenie verwarrend praat nie, maar spesifiek. In plaas daarvan om te sê, "Ek wil hê jy moet meer na my luister," sê, "Ek wil regtig hê jy moet my van my dag vra." Hoe meer spesifiek jy sê, hoe meer waarskynlik is jy positiewe resultate.

Praat gereeld oor jou verhouding. Hulle moet `n gewoonte skep om saam te sit en te praat oor dinge wat werk en nie werk nie.

Stel vooraf dat dit `n eerlike gesprek sal wees, maar ook respek en liefdevol. As iets vir een van die twee nie werk nie, moet hulle saamstem om die ander persoon nie te beskuldig of te blameer nie, maar om hul gevoelens te verduidelik en om voorstelle te gee om te verander of te pleeg.

Deel 2
Handhaaf fisiese intimiteit

Handhaaf fisiese intimiteit Fisiese kontak: soen, aanraak, hou hande, knuffel en seks (indien ingesluit in hul verhouding) is belangrik om die intimiteit van `n verhouding te versterk.

Dit is baie algemeen om fisiese intimiteit te begin verloor ná die aanvangsfase waarin jy verlief geraak het. Dit maak dit belangrik om noukeurig aandag te skenk, veral na `n rukkie.

Bespreek wat dit beteken en watter fisiese intimiteit vir beide lyk. Heel dikwels sal elkeen verskillende maniere hê om fisiese intimiteit uit te druk en dit is belangrik dat beide bewus wees van die behoeftes van die ander.

Albei moet geleer word op die manier waarop hulle lief is en moet dit gereeld in hul interaksie maak. Om te weet wat jou kêrel van hou en andersom, sal jou help om beide in jou intimiteit te voel.

Moet nooit die verpligting hê om seks te hê of fisiese intimiteit te hê as jy nie die beskikking het of die situasie jou pla nie. Albei moet eerlik met mekaar kommunikeer oor fisiese intimiteit en respekteer die wense van die ander wanneer hulle nee sê.

Die verantwoordelikheid om fisiese kontak met een van die twee te begin, moet nie noodwendig agtergelaat word nie (tensy dit die dinamiese is wat beide verkies). Albei moet deelneem aan die fisiese aspek van die verhouding.

Deel 3
Onderhou emosionele intimiteit

Ontmoet jou vriende. Hou egter in gedagte dat jy nie die verpligting het wat almal van jou hou nie. Ontmoet sommige van jou vriende met wie jy saamkom en spandeer tyd saam met hulle as deel van hul sirkel en vra jou kêrel om ook te stem.

As jy nie van jou vriende hou nie, moenie hulle vra om daardie vriendskappe te beëindig nie, tensy jy `n sterk rede het om te bekommer (vernietigende of beledigende gedrag, ens.). As jy jou vriende nie "almal" hou nie, moet jy gaan sit en eerlik praat oor hoe om `n ooreenkoms te bereik.
Hulle moet ook praat dat hulle hul eie vriende afsonderlik moet uitgaan. Om sterk vriendskappe te handhaaf terwyl jy `n verhouding het, is belangrik en gesond vir albei van julle.

Jy moet emosionele vrygewigheid met hom en met jou hê.

Doen alles moontlik om jou optrede te bewys dat jy lief is en waardeer jou kêrel en jy wil die verhouding tot werk hê. Vra dieselfde as jy voel jy ontvang dit nie.

Moenie speel en manipuleer hom nie emosioneel nie. Spreek eerlik en direk oor jou gevoelens en vra hulle om dieselfde te doen.

Vergewe hom en vergewe hom vir foute wat sonder slegte geloof gemaak is.

Gee hom die voordeel van die twyfel. Wanneer `n probleem opduik, moenie die ergste outomaties verdag nie. As jou boyfriend byvoorbeeld laat is, moet jy nie dadelik aanvaar dat hy jou bedrieg nie, of dat hy jou nie respekteer of dat hy jou wil seermaak nie. In plaas daarvan vra eerlik waarom hy laat was en as jy nie ander rede het om te wantroue nie, aanvaar sy redes. Natuurlik, as jou kêrel `n patroon van slegte gedrag het en jy het wettige redes om te twyfel, ignoreer hulle nie en praat met hom daaroor nie.

Moenie hom mislei of probeer om hom jaloers te maak nie. Dit moet voor die hand liggend wees, maar moenie bedrieg of probeer om jou maat emosioneel te manipuleer nie.

As jy so `n sterk aantrekkingskrag vir `n ander persoon voel wat jy voel jy moet by haar wees, praat met jou kêrel oor die moontlikhede om alternatiewe verhoudings te hê of die verhouding met hom te beëindig.

As jy voel dat jou aandag dwaal in die algemeen of jy die begeerte voel om jaloers te wees, ontleed jouself op `n intieme en eerlike manier en praat dan met hom oor wat jou nie in die verhouding bevredig nie.

Deel 4
Handhaaf gesonde grense

Hou goeie grense. Herken en respekteer die feit dat beide twee unieke mense bly en moet bly. Moenie probeer om `n spasie in alle aspekte van jou lewe te beset nie en moenie toelaat dat hy al die ruimte in joune beset nie. Albei moet die onafhanklikheid van die ander respekteer en bewonder.

Laat jouself toe om `n persoonlike ruimte te hê. Om `n verhouding te hê, beteken nie dat jy dieselfde stokperdjies, smaak en vriende moet deel nie. Trouens, dit is waarskynlik `n slegte idee. Albei moet hul verskille respekteer en die tyd neem om hul eie individuele belange na te streef.

Hulle moet eerlik met mekaar wees oor wat "tyd alleen" beteken. Praat met hom oor hoeveel en watter soort individuele tyd wat jy albei nodig het.

Onthou dat miskien jou behoeftes anders is en jy sal bereid wees om oor die saak te praat en `n ooreenkoms te bereik wanneer dit nodig is.

Albei moet seker maak dat hulle verstaan wat hulle van tyd tot tyd wil hê en wat die tyd alleen vir die ander persoon beteken. Moenie begin voel dat "tyd alleen" beteken dat "jy nie naby jou wil wees nie" wanneer dit in werklikheid iets anders vir jou kan beteken. Deur dit te doen, sal jy net onnodige pyn en misverstand veroorsaak.

Deel 5
Hanteer konflikte

Hou in gedagte dat daar konflikte sal wees en jy moet nie bang wees nie. Dit is `n natuurlike deel van menslike verhoudings en hoef nie vernietigend te wees nie. As jy konstruktief veg, kan `n konflik selfs `n verhouding versterk.

Wanneer `n konflik ontstaan, wys jou verskil met respek. So moeilik as wat dit mag wees om goeie sin te behou wanneer emosies buite beheer kom, onthou dat jou reaksie sal bepaal of die meningsverskil die verhouding sal help of seer.

Neem `n breek as `n geveg baie intens of stresvol word. Vra vir `n wedersyds ooreengekome tyd en kom terug wanneer jy die tyd gehad het om te kalmeer. Deur `n rukkie te neem, sal die emosies kalmeer en albei kan teruggaan en herken wat hulle regtig pla. Soms is dit nie wat jy dink in die oomblik van woede nie.

Leer om jouself te vra wat jy regtig voel. Dikwels, wanneer ons veg, laat ons nie net onmiddelik reageer op onmiddellike gebeure en omgaan met oppervlakkige emosies (irritasie, woede, ens.) Nie, maar in die meeste gevalle, wat seer of irriteer ons nie (of is nie net nie) ) Die onmiddellike omstandighede, maar wat is agter hulle: vrees, eensaamheid, angs, hartseer, pyn, ens.

Let op na jou oombliklike ongemak om te ontdek wat eintlik die gevoel verhoog (`n vorige pyn of `n onderliggende vrees) en probeer om te erken wat regtig jou kwaad maak. As jy die werklike probleem herken, vertel jou lewensmaat eerlik.

Herken dat daar selfs dinge is wat jy nooit sal saamstem nie, maar as dit nie belangrike kwessies is nie, is dit goed om hulle te laat gaan. U hoef nie oor alles te stem nie en dit kan `n goeie oefening wees om respek vir `n meningsverskil te aanvaar.

Onthou om te onderskei tussen belangrike en onbelangrike verskille: `n meningsverskil oor watter restaurant die beste burgers het, is fyn - `n meningsverskil oor hoe om respek te kommunikeer, byvoorbeeld, is `n saak vir bespreking.

Wanneer u om verskoning moet vra (met tyd doen ons dit almal) doen dit met opregtheid en vriendelikheid. Moenie verskonings bied wat nie opreg is nie, of wat afwykend is: "Ek is jammer jy dink dit is wat gebeur het" of "Ek is jammer dat jy my nie verstaan nie". Wys eerder jou egtheid en empatie - jy kan iets sê: "Ek is jammer, ek het jou seer gemaak. Dit was nie my bedoeling nie en ek sal probeer om jou nie weer seermaak nie. "

Deel 6
Respekteer hom as `n persoon

Jy moet ten volle teenwoordig wees as jy by hom is. Gee jou maat jou volle aandag en luister aktief (sien die artikel Hoe om aktief te luister) en vra hom om dieselfde te doen.

Vir die emosionele intimiteit van die verhouding om gesond te bly, is dit noodsaaklik dat beide opreg wees en verbind tot die ander.

Respekteer jou kêrel se gevoelens. Wanneer jou kêrel sy gevoelens uitdruk of deel, erken hy dat hy jou wys dat hy dankbaar is dat jy daar is om hom te ondersteun en dat hy emosioneel kwesbaar raak. Eer die gebaar van intimiteit en luister op `n aktiewe en liefdevolle manier.

Aanvaar jou kêrel se verskille. Moenie probeer om hom te dwing om aan `n reeks vereistes te voldoen nie, die presiese manier waarop jy dit wil hê. Toon eerlikheid oor wie hy is en leer hoe hulle kan ondersteun beide hul eie weg-moenie probeer om mekaar te dwing om iets wat hulle nie is nie.

Soveel as wat jy wil glo dat jou maat perfek moet voldoen aan al jou verwagtinge op die presiese manier waarop jy dit wil doen, is dit nie regtig in die aard van mense of menslike verhoudings nie.

Moenie die verhouding aanvaar nie en hoop om dit te verander. Dit is gesond dat jy ingelig word oor jou behoeftes en begeertes en wat jy verwag om te doen om hulle af te dwing, maar dit is nie realisties of gesond om te verwag dat hulle `n ander persoon word nie.

Deel 7
Respekteer jou as `n persoon

Vertrou op jou Moenie vir `n kêrel of `n verhouding soek om te voel dat iemand jou liefhet of waardeer nie, want dit sal `n volledige ramp wees.

Hoe meer vertroue jy in jouself het, hoe meer oortuigend sal jy wees vir jou kêrel en vir ander mense in die algemeen. Mense kan baie maklik opspoor wanneer mense onseker voel of nie outentiek is nie en is gewoonlik `n universele afwykingsfaktor.

Waardeer jouself en waardeer nie net die verhouding nie. Dit is onvermydelik dat dit jou nie sal bevredig nie, want niemand anders kan jou laat voel dat jy waarde het nie - dit is iets wat jy net kan doen.

As jy `n belangrike deel van jou eie waarde aan `n verhouding gee, gee jy waarde aan iets wat nie oor jou gaan nie. Verhoudings behels twee mense wat probeer leer om `n verhouding met mekaar te hê. Dit is nie net sinvol om `n verhouding te sien as `n weerspieëling van jou eie waarde nie, maar op die lange duur sal dit teenproduktief wees en sal jy irrasioneel afhanklik wees van iemand anders om jou eie te hê.

Wees versigtig, beide fisies en emosioneel - moenie jou kêrel vertrou om dit te doen nie. Alhoewel dit kan en word verwag om jou liefde en komplementêre ondersteuning te gee, kan en moet jy nie al die las van jou fisiese en emosionele behoeftes dra nie.

Sit `n bietjie tyd om fisiek vir jouself te sorg, of dit bad gaan, na die gimnasium gaan, selfverdediging leer, met jou hond speel, sport beoefen, ens. As jy fisies goed is, sal jy op `n natuurlike manier meer sekuriteit en onafhanklikheid hê, `n baie aantreklike eienskap in enige persoon, veral in `n paar.

Neem gerus tyd om jouself emosioneel te versorg. Ontleed hoe jy onafhanklik van jou kêrel voel. As jy nie jou emosionele gesondheid handhaaf nie, sal dit jou verhouding baie vinnig beïnvloed.

wenke

Moenie probeer om jou kêrel of die verhouding te beheer nie. `N Goeie verhouding behels twee mense wat op `n liefdevolle en emosionele vrygewige manier verenig.
Dit is dun, maar dis waar: moenie bekommerd wees oor die klein dingetjies nie. As dit nie regtig `n groot probleem is nie, moet dit nie ontslaan word nie.
Verras hom met `n kompliment, `n geskenk of `n soort gebaar van tyd tot tyd.
Moenie dinge bemoeilik wat nie ingewikkeld is nie. Met ander woorde, dink nie te veel nie.
Hou jou woord en jou beloftes.
Laat jou kêrel soms vir jou sorg. As jy siek word, laat hy die kos in die bed neem en vertel hom dat jy die sorg waardeer.
Let op en waardeer sy goeie eienskappe, beide groot en klein. Geniet dit as `n persoon!
Ek weet wie jy is Probeer ook om hul standpunt te verstaan.
Moenie vir hom lieg nie en moenie met ander ouens flirt nie. Dit sal veroorsaak dat hy die verhouding met jou wil beëindig, want hy sal dink jy bedrieg hom.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante