Hoe om te eet met nuwe of stywe braces

As jy net op kouse vasmaak of dit aanpas, kan dit moeilik wees op jou tande en baie pynlik gedurende die eerste dae. Hierdie pyn is geneig om na `n paar dae te verdwyn, maar dit is belangrik om gedurende hierdie tyd bewuste besluite oor voedsel te maak. Harde of taai kosse kan jou braces beskadig en pyn veroorsaak in die dae na `n installasie of aanpassing van hakies. Begin deur hieronder te lees om uit te vind hoe jy kosse met nuwe of stywe braces kan eet. Om te leer wat om te eet en hoe om te eet, kan jou help om maklik aan jou nuwe of stywe braces aan te pas.

conținut

Stappe
Deel 1verander jou dieet
Deel 2verander die manier waarop jy eet
Deel 3bestuur pyn
Deel 4sorg vir jou tande
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Verander jou dieet

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 1

Kies sagte kosse Sagte kosse wat nie soggend is nie, is die beste vir braces. Nie net is hulle minder geneig om jou braces te beskadig nie, hulle is ook minder geneig om pyn aan sensitiewe tande te veroorsaak. Sommige kosse, soos harde groente, kan steeds geëet word, maar moet gestoom word totdat dit sag en maklik is om te byt. Sommige kosse wat geskik is vir hakies wat nie sensitiewe tande sal versteur nie, sluit die volgende in:

sagte kaas-
die yoghurt-
die sop-
sagte vleis gaar sonder enige bene (hoender, kalkoen, gehaktballetjies, verkoue, ens.) -
die vleislose vis- en seekosgeregte (vis, krabkoeke) -
pasta of noedels
gekookte sagte rys-
die eiers-
die gekookte sagte bone-
sagte brood sonder `n harde kors
die sagtekorst tortillas-
die pannekoeke-
Sagte gebakte goedere, soos koekies en muffins-
die pudding-
die appelmoes-
die piesangs-
milkshakes, roomys of milkshakes-
die gelatien.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 2

Vermy harde kosse. Harde kosse kan die hakies breek en ligte tot erge pyn veroorsaak in die dae na `n installasie of aanpassing van hakies. Vermy enigiets wat moeilik of krities is, veral na `n afspraak met die ortodontis. Gewone harde kosse wat jy moet vermy, sluit die volgende in (maar is nie beperk nie tot hulle):

neute van enige aard-

die granola-

die springmielies

die ys-

die harde korsies pan-

die bagels-

die kors van die pizza-

die aartappel- of tortillaskyfies

die hardgeblase blokke

rou wortels (tensy in baie klein stukkies gesny)

appels (tensy in klein skywe gesny)

Mielies (tensy dit net korrels is, vermy ook mieliekoppe).

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 3

Elimineer taai kosse Plakkerige kosse is sleg vir jou hakies en kan pyn veroorsaak as jy hulle met nuwe hakies probeer kou. Suikergoed en kougom is die ergste kosse van hierdie tipe en jy moet hulle vermy as jy braces het. Sommige ander taai kosse wat jy moet vermy, sluit die volgende in:

kougom van enige aard-

die drop

die tofi

die lekkergoed-

die koue koekies-

die lekkersakkies.

Deel 2
Verander die manier waarop jy eet

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 4

Sny die kos in klein stukkies. Een van die grootste risiko`s om jou braces te beskadig kom van die manier waarop jy jou kos eet. Om te eet soos jy gewoond is om na so `n leeftyd so te eet, kan veroorsaak dat die hakies uit jou tande kom of breek. Een manier om dit te vermy, is om jou kos in kleiner stukke te sny. Dit kan jou help om te werk hoeveel werk jou tande te alle tye verrig.

Gebruik `n mes om graanpitte van die kop af te sny. Die koring is sag genoeg om veilig te eet, maar die kolf kan jou tande seermaak of jou braces beskadig.
Sny die appels in skywe voordat hulle geëet word. Soos by mielies, kan die byt van `n appel pyn of skade aan jou hakies veroorsaak.
Selfs al eet jy behoorlike kos vir die kouse, moet jy dit in kleiner stukke in elk geval sny. Dit kan help om pyn te beheer en jou tande teen skade te beskerm.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 5

Kou met die rugtande. Die meeste mense dink nie te veel oor watter tande hulle gebruik om hul kos te byt en te kou nie. Wanneer hulle egter net aan bande getrek het of net aangepas het, kan jou tande besonder sensitief wees. Koue met jou rug tande, wat geneig is om dikker te wees en beter ontwerp is om kos te sny, kan help om pyn in jou voorste tande te verlig.

As jy kou, probeer om te verhoed dat die kos met die voorste tande verskeur of geskeur word. Dit is nog `n rede waarom kleiner stukke nuttig kan wees.

Dit kan nuttig wees om die kos fisies in die agterkant van jou mond te plaas (maar weg van jou keel sodat dit nie verstik word nie).

As jy nie gewoond is aan die gebruik van `n vurk in jou mond nie en jou bekommerd is om dit te byt, probeer om die stukkies kos met jou vingers te neem en liggies in die plek te sit om hulle met jou rug tande te kou.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 6

Eet stadig Alhoewel jy baie honger kan wees, veral as jou tande te pynlik was om die eerste dag te eet nadat hulle jou hakies aangepak het, is dit belangrik om stadig te eet. Eet te vinnig kan veroorsaak dat jy vergeet hoe om te eet (klein stukke koue met jou rug tande). As jy te vinnig eet, kan jy ook die risiko loop om bome of bene te byt.

Drink baie water terwyl jy eet. Dit kan help om sluk makliker te maak as jy sukkel om te kou. Drinkwater sal ook help om enige kosresidu wat in jou hakies vas te raak, af te spoel.

Deel 3
Bestuur pyn

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 7

Spoel met `n soutoplossing. Jou tande, tandvleis, lippe, tong en wange kan vir `n paar dae seer wees nadat hulle jou stutte vasgemaak of vasgemaak het. Dit is normaal en kan op verskeie maniere hanteer word. Die maklikste manier om ontsteking in jou mond te verminder, is om dit met `n soutwater mondspoelmiddel te spoel.

Meng een teelepel sout in `n glas, warm, suiwer water, met `n 225 ml (8 gram). Moenie dit te warm maak nie, want jy wil nie jou mond verbrand nie.
Roer tot die sout heeltemal opgelos het.
Spoel en sout in jou mond so dikwels as wat nodig is gedurende die dag, veral gedurende die eerste week na `n installasie of aanpassing van hakies. Spoel die spoel uit wanneer jy klaar is.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 8

Gebruik was op skerp drade. Baie mense met stutte ervaar pyn, aangesien die lippe, wange en tong gewoond raak aan vryf teen die metaalboutjies. Ander mense met hakies kan `n geïsoleerde draad ervaar wat hulle soms tref. Albei hierdie gevalle is redelik normale ervarings en die beste manier om pyn te hanteer, is die gebruik van `n ortodontiese was op die kouse of drade wat pyn en ongemak veroorsaak. Die was kan nuttig wees aangesien jou mond pas by nuwe toestelle in jou tande of as `n tydelike oplossing totdat jy na die ortodontis kan gaan om hulle te herstel. As u egter `n gebreekte frenulum of `n draad het wat u byt, is dit die beste om die ortodontis so spoedig moontlik te besoek om die probleem reg te stel.

Gebruik net ortodontiese was op jou hakies. Vra jou ortodontis vir `n toediening van was om saam met jou huis toe te neem of na jou plaaslike apteek te kyk om te sien of hulle ortodontiese was het.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 9

Neem medikasie As jy erge pyn ervaar nadat die hakies geplaas of aangepas is, kan jy oorweeg om medisyne te gebruik om die pyn te help beheer. Oor-die-toonbank medisyne, soos parasetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil), is nuttig wanneer dit kom by die verlig van pyn.

As jy medisyne aan `n kind of adolessent toedien, moet jy vermy aspirien as gevolg van die risiko van Reye se sindroom by kinders en adolessente. Reye sindroom is `n potensieel dodelike probleem wat verband hou met aspirien by jongmense.

Deel 4
Sorg vir jou tande

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 10

Flosses gereeld. Dit kan moeilik wees om te gebruik met hakies, maar dit is wanneer dit belangriker as ooit is om dit te gebruik. Voedsel kan tussen jou tande of rondom die hakies vassteek, wat ongemak veroorsaak en die risiko van infeksie moontlik verhoog. Sekere tandartsprodukte fasiliteer die draad tussen die tande en om die hakies van die hakies.

Vlos onder die draad en dan deur die bokant van die draad tussen elke stel tande.
Vorm `n "C" teen elke tand terwyl jy floss om seker te maak dat alle kosblare verwyder word.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 11

Borsel jou tande na elke ete. Om jou tande te borsel is belangrik wanneer jy hakies het en kan veral nuttig wees as jou hakies nuut is of onlangs aangepas is. Voedselafval kan pynlik wees vir sensitiewe tande en tandvleis en borsel na elke maaltyd en voor slaaptyd kan dit help om die residue te elimineer.

Gebruik `n sagte borstel tandeborsel om die pyn van borsel te verminder terwyl jou tande en tandvleis seer is.

Oorweeg die gebruik van `n interdentale borsel om tussen die hakies en drade skoon te maak.

Borsel na jou tong om seker te maak dat die kos oorbly, behoorlik weggedoen word. Dit beteken afwaartse bewegings in die boonste tande en opwaartse bewegings in die onderste tande.

Moenie haastig wees nie. Beplan om ongeveer 2 tot 3 minute te spandeer elke keer as jy jou tande borsel om seker te maak dat jy die hele oppervlak van elke individuele tand bedek.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 12

Gebruik die elastiese bande soos aangedui. Elastiese bande word dikwels aanbeveel om korrekte tussen die tande te help regstel. Draadjies self help reguit tande, maar as jy `n uitlijnfout (as `n retrognathism of Onderslagwiel kakebeen), kan u ortodontis beveel aan dat jy spesiale ortodontiese rekkies gebruik. Elastiese bande word gebruik deur elke kant om `n spesiale haak op twee hakies te plaas (gewoonlik een na die voorkant en een na agter, van bo na onder aan elke kant).

Elastiese bande moet 24 uur per dag, 7 dae per week gedra word totdat jou ortodontis jou anders vertel.

Jy moet net die elastiese bande verwyder om jou tande te eet of te borsel. Vir die res moet hulle te alle tye gebruik word, insluitend terwyl jy slaap.

Alhoewel jy dalk versoek word om die elastiese bande te dra vir `n paar dae na elke aanpassing, is dit beter vir jou tande as jy voldoen aan die spesifieke aanbevelings van jou ortodontis.

Prent getiteld Eet kos met nuwe of gespanne stewels Stap 13

Volg jou dating program. Waarskynlik, jou ortodontiese skedules maandelikse tjeks en aanpassings. Dit is belangrik om die program te volg wat u ortodontis aanbeveel om seker te maak dat u stutte werk en dat u tande in goeie toestand is. Om te verhoed dat aanpassings net die tydsduur sal vermeerder wat u sal benodig. U moet ook u gereelde tandarts minstens een keer elke ses maande besoek om seker te maak dat u tande gesond en sterk is.

wenke

Knip sagte kosse met die voorste tande of gebruik die rug.
Gebruik lipbalsem wanneer jy gaan vir `n ondersoek of die aanpassing van bande. Dit sal voorkom dat die lippe later uitdroog en kraak.
Moenie die kos eet wat jou ortodontis jou vertel om te vermy nie. Hy weet wat hy doen en wat goed is vir die hakies. Op hierdie manier vermy jy breuke en jy hoef nie meer die hakies te hê nie.
As dit seer maak, irriteer dit nie verder nie. Om jou tande, tandvleis en hakies aan te raak, sal waarskynlik die pyn erger maak.
Moenie iets eet as dit begin seer nie.
Vermy soda, want die meeste het baie suur en suiker. Dit kan tande en tandheelkundige toerusting erodeer en kan ook wit spasies verlaat. As jy te veel koeldrank drink, kan dit verval.
Probeer om nie die onderste tande aan die begin van die boonste tande te laat raak nie, aangesien dit kan seer.
As jy baie pyn voel, maar in elk geval honger, drink `n melkskok of COOL-melkskok. Die koue sal terselfdertyd die pyn verlig. Die skud sal honger help.
Kou aan die kant van jou mond wat nie baie druk daarop het nie.
Moenie met die hakies inmeng nie. Die drade kan maklik breek en dit kan jou behandeling verleng.

waarskuwings

Moenie met die hakies speel nie. Alhoewel hulle sterk kan lyk, is die drade baie flou en buig en breek maklik. Herstel van gebreekte kouse is duur en kan jou behandeling verleng.
Jou hakies is presiese toestelle en kan maklik deur harde kosse soos harde blaf, blokke en appels beskadig word. bagels, sowel as met taai kosse. Dit kan die hakies los of selfs verwyder. Vermy koue items anders as kos wat die draadboog kan buig en ongemak kan veroorsaak.

Dinge wat jy nodig het

frenillos
`n goeie tandeborsel aanbeveel deur `n ortodontis
tandepasta sonder tande witmaak (as jy tandverf gebruik, sal jy verkleuring veroorsaak)
skoner (mondelings besproeier)
floss en bra
mondspoelmiddel
spoel of fluoried gel
pynstillers (ibuprofen is die beste opsie)
sagte kosse
was (te koop by enige apteek)
floss houer met spykers aan die ente

Deel op sosiale netwerke:

Verwante