dmylogi.ru

Hoe om iemand wat jou seergemaak het, te konfronteer

Wanneer iemand ons seergemaak het, dra ons daardie pyn totdat ons `n manier kan vind om die ander persoon te vergewe. Ons kan dink dat ons onsself onskuldig maak vir die skade wat veroorsaak word as ons weier om te vergewe, maar die wrok hou baie meer seer as die ander persoon. Vergifnis is egter `n proses en dit is nie maklik nie. `N belangrike stap na vergifnis kan wees om iemand wat jou seergemaak het, te konfronteer. Dit is nooit maklik nie, en daar is geen waarborg dat konfrontasie tot herstel sal lei nie. Maar soms moet ons hierdie stap neem vir ons eie genesing.

In sy uitstekende boek deurbreek: Wanneer om te gee, Hoe om terug te stoot, Dr. Tim Clinton en Pat Springle aangebied op grond van ondervinding adviseer mense in ongesonde codependent verhoudings advies. "Om iemand te konfronteer wat ons seergemaak het, is `n baie moeilike en dreigende taak. Wanneer ons die kamer binnegaan en die gesig van die persoon sien, kan ons verwar, emosioneel naby of gewelddadig kwaad word", skryf hulle. Lees die volgende stappe wat Clinton en Springle jou aanbeveel om iemand wat jou seergemaak het, te konfronteer (hierdie proses kom van die bladsye van sy boek Break Through).

stappe

Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 1
1
Berei jouself voor: Skryf wat jy wil sê voordat jy met die persoon gaan sit, moenie van die vak afwyk nie. Moenie die skuld gee nie, spreek net jou gevoelens uit. Gebruik stellings soos "Ek voel ...", in plaas van "Jy het ..."
  • Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 2
    2
    Kies een of twee onderwerpe van groot belang vir die eerste gesprek. Jy hoef nie al die gevegte wat jy met hierdie persoon gehad het, op te los nie.
  • Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 3
    3
    Stel die agenda. Omdat jy die een is wat hierdie vergadering voorlê, moet jy besluit watter onderwerpe bespreek gaan word. Om te skryf waaroor jy wil praat, kan help. Hou beheer, bly kalm, volg jou skedule, moenie van die vak afwyk nie. As die ander persoon jou skuldig maak (en waarskynlik wil), erken hulle bloot hul gevoelens, wat na die volgende punt lei:
  • Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 4
    4
    Verduidelik wat gesê word. Terwyl dit dalk teen alle logika voorkom, luister soveel as wat jy praat. Wanneer die persoon reageer, herhaal wat hy of sy jou vertel het om seker te maak dat jy verstaan ​​het. Een van die doeltreffendste maniere om iemand te hanteer, is "hou `n spieël", herhaal wat hy gesê het of beskryf wat hy gedoen het. Jy kan sê: "Dit is wat ek jou hoor sê ..." Herhaal of herformuleer wat die persoon jou net gesê het. Baie dikwels sal jy verstaan ​​en tevrede wees dat iemand anders kan artikuleer wat jy voel of dink.
  • Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 5
    5
    Bly in beheer Moenie jouself in die ou patrone betrap word nie. Jou werk hier is nie om die ander persoon reg te stel of hulle beter te laat voel nie, maar bloot om `n eerlike gesprek te hê.
  • Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 6
    6
    Aanvaar die ooreenstemmende verantwoordelikheid. Eie wat is joune, maar aanvaar nie skuld vir wat nie.
  • Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 7
    7
    Moenie onmiddellike bekering verwag nie. U vryheid is nie afhanklik van die verskoning nie, maar op u eie besluit om perke te stel en te stel. "Normaalweg is `n persoon se eerste reaksie `n vurige verdedigingsreaksie wanneer dit gekonfronteer word", skryf Clinton en Springle.
  • Prent getiteld Konfront iemand wat jou seergemaak het Stap 8
    8
    "Vergifnis beteken nie dat ons moet manipuleer nie. Dit beteken nie dat ons weer blindelings moet vertrou nie. Dit beteken nie dat pyn deur towerkrag uitgewis word nie. Versoening is gebaseer op vertroue, en vertroue moet met verloop van tyd bewys word. "
  • wenke

    • Vind gesonde verhoudings met mense wat jou aanmoedig en ondersteun as jy grense stel met moeilike mense in jou lewe.
    • Vergifnis is nie afhanklik van die ander persoon nie. Die rede waarom jy iemand vergewe, is om van die las ontslae te raak, om nie die ander skuldige te bevry nie.

    waarskuwings

    • Wees bewus van jou eie gedragspatrone wat ander toelaat om jou te vermoor.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om op te hou om verskoning te vraHoe om op te hou om verskoning te vra
    Hoe om iemand te vergeweHoe om iemand te vergewe
    Hoe om jouself te vergewe nadat iemand seergemaak hetHoe om jouself te vergewe nadat iemand seergemaak het
    Hoe om te leer om te vergeweHoe om te leer om te vergewe
    Hoe om jou ex skuldig te maakHoe om jou ex skuldig te maak
    Hoe om te gaan met wrewel in `n huwelikHoe om te gaan met wrewel in `n huwelik
    Hoe om iemand te vergewe wat jou verraai hetHoe om iemand te vergewe wat jou verraai het
    Hoe om iemand te vergewe wat jou seergemaak hetHoe om iemand te vergewe wat jou seergemaak het
    Hoe om iemand te vergewe sonder om godsdiens te gebruikHoe om iemand te vergewe sonder om godsdiens te gebruik
    Hoe om iemand te vergewe wat nie berou toon nieHoe om iemand te vergewe wat nie berou toon nie
    » » Hoe om iemand wat jou seergemaak het, te konfronteer
    © 2021 dmylogi.ru