Hoe om frustrasie te hanteer

Moenie onrealistiese doelwitte aanwend nie. Byvoorbeeld, dink "Ek wil die rykste man ter wêreld wees op 30" Dit kan vir jou `n baie onrealistiese doelwit wees. In plaas daarvan, spoor `n soortgelyke doelwit na "Ek wil my eerste miljoen dollar verdien as ek 30 bereik". Fokus op iets konkreet en haalbaar, vermy jy die onrealisme van doelwitte soos "Ek wil die wêreld heers" of "Ek wil al die stede van die wêreld besoek" en jy streef daarna om te bereik wat jy regtig kan doen. Frustrasie is normaal wanneer u onbereikbare doelwitte teken. Wees meer intelligent as dit.

Wag vir mense om jou te teleurstel. Dit is in die menslike natuur om foute te maak, hetsy belangrik of irrelevant. Wees ook besef dat wat jy ook al doen, jy nie baie mense sal hou nie. Dit is bloot om deel te wees van die menslike spesie. Hou op om te probeer om almal te behaag en jy sal ophou om gefrustreerd te voel wanneer jy dit nie behaag nie. U sal ook ophou om hulle gevoelens seergemaak te maak. Wees ook besef dat die foute en weglatings wat jy in die lewe maak, ander teleurstel. Dit gaan nie oor die manier waarop jy geraak word nie, aangesien jy ook as `n bron van frustrasie kan dien. Daarom, verwag dat ander jou bedrieg, foute maak en jou van tyd tot tyd teleurstel - jy kan nie `n reël vir jouself en `n ander vir ander hê nie.

Moenie leë beloftes maak nie. Moenie `n afspraak met jou maat of `n potensiële kliënt bespreek as jy nie seker is dat jy kan bywoon nie. Moenie die gewoonte ontwikkel om `n afspraak met jou maat te stel as jy uiteindelik nie daardie dag sal aanbied nie. Sodra die belangrikste mense in jou lewe ophou om jou te vertrou, sal hulle uit jou lewe kom en sal jy gefrustreerd raak. Maar dit is nie jou skuld nie en dit is iets wat jy baie goed in jou weet, selfs al is jy nie bereid om dit te erken nie.

Moenie iemand naboots nie, maar leer van almal. Jy kan jou ware self heeltemal verdwyn as jy daarna streef om soos iemand anders te wees. Wees jouself Moenie probeer om soos `n Hollywood-superheld of `n supermodel van die modewêreld te wees nie. Leer egter van die bekende en oënskynlik onbeduidende mense wat jy ken. Dit gaan nie oor leer om te wees nie "as" hulle, maar dit gaan oor die leer van hul ervarings om dit op jou lewe toe te pas. Dinge wat jy self kan vra, sluit in: Wat het jy gedoen om suksesvol te wees? Watter probleme het jy ervaar en wat het jy gedoen om dit te oorkom? Hoe het hulle deur die uitdagende oomblikke van hul lewens gegaan? Wat het hulle gedoen in hul beroep of veld wat hulle van ander laat uitstaan ​​en wat kan jy daaruit leer? Watter goeie gewoontes het jy ontwikkel, miskien kan jy aanpas by jou lewe? Altyd fokus op hoe om die goeie dinge wat jy wil naboots op `n manier wat jou persoon verbeter, te personaliseer.

Moenie stres nie. Doen dinge omdat jy dit wil doen. Moenie lewe om `n "plesier-persoon" te word nie. Jy kan nie almal help nie. Probeer net diegene wat jou hulp regtig nodig het, te help. Moenie jou skedule van aktiwiteite vir elke dag oorlaai nie. Probeer hulp vind wanneer jy dit nodig het. Jy kan nie bekostig om jouself te versadig nie. Deel jou probleme met eendersdenkende mense wat hulp en verligting kan bied.

Hou altyd `n plan B. Wanneer jy beplan, dink altyd redelik. Hou die resultaat in gedagte. Dink aan alternatiewe vir jou plan A as dit nie werk nie. Jy kan selfs planne C en D hê. As jy jouself ander opsies gee, sal jy nie onproduktiewe tyd spandeer word wanneer plan A nie uitdraai soos jy wil nie. Die lewe word dikwels nie soos jy verwag nie en die enigste manier om frustrasie los te laat, is om jouself voor te berei vir die realiteit.

Moenie al jou bronne gelyktydig uitlaat nie. As jy wil belê, moenie al jou kapitaal in `n besigheid gelyktydig plaas nie. Doen dit bietjie vir bietjie en kyk na jou groei en inkomste voordat jy meer geld in kontant sit. Moet ook nooit belê in `n onderneming waarvan jy baie min of niks weet nie. Ondersoek altyd die agtergrond en weet wat jy aangaan. Versprei jou rykdom deur verskillende maniere om te spaar en te belê. Alhoewel `n groot eenmalige belegging groot inkomste kan beloof wat jou laat dink aan `n lewe vol luukse, maak sulke skemas dikwels mense wat misluk en hulle in ruil laat. Moenie jouself in so `n moeilike situasie plaas nie - oefen geduld en ekonomiese voorspoed stadig maar seker in plaas daarvan om oplossings te soek wat jou vinnig laat ryk maak.

Neem verantwoordelikheid vir die dinge wat jy doen en dink. Skrikwekkende, oortredende en ander blameer is onbeheerde reaksies op iets wat mense in vandag se samelewing belemmer. Jy is heeltemal verantwoordelik vir jou aard en die besluite wat jy maak. Jy moet anders dink, want as jy die hele tyd blameer, sal jy `n lewe vol frustrasies leef, net omdat niks sal uitkom soos jy wil nie en niemand sal doen wat jy verwag nie. U verloën u mag om onder u eie omstandighede te verbeter wanneer u poog om van die skuld ontslae te raak.