Hoe om op te hou om nutteloos te voel

Vind jou passie Vind wat jy goed is deur verskillende tydverdrywe te ondersoek en boeke te lees. Vind wat jou gelukkig maak en wat jy kan bydra met daardie vaardighede, sodat jy iets aan die wêreld bied.

Doen elke dag lekker lekker. Koop iemand `n koppie koffie. Bring jou pantoffels na jou spesiale persoon sonder om gevra te word. Bied `n parkeerplek aan iemand wat stres lyk. Die klein dingetjies wat jy elke dag vir mense doen, kan jou nodig laat voel.

Volunteer in jou gemeenskap. Vrywilligerswerk is nie net `n goeie manier om nuttig te voel nie, maar dit help ook mense terwyl jy dit doen. Kies iets wat jy graag wil doen met jou vrywilligerswerk. As jy van boeke hou, bied dan tyd in die biblioteek aan. As jy geniet om met kinders te werk, bied dit aan om na kinders na skool te lees.

Oefen dankbaarheid. Fokus op die positiewe van jou lewe. Deur te fokus op die positiewe van jou lewe, kan jy die gevoel van waardeloos of waardeloos oorkom. Dit neem jou na die positiewe kant van dinge, so jy sal `n gelukkiger perspektief hê.

Praat met jouself op `n positiewe manier. Soms voel ons waardeloos as gevolg van `n lae selfbeeld. Jy mag voel dat jy niks het om die wêreld te bied nie. Neem egter elke dag tyd om vir jouself te erken wat jy goed doen. Jy maak `n verskil vir ander mense en jy moet dit elke dag in jouself sien.

Aanvaar die komplimente. Net so vertel jy positiewe dinge, aanvaar die positiwiteit van ander mense, veral wanneer dit kom by iets wat jy doen of oor jouself. Jy mag voel dat jy nie die kompliment verdien nie, maar mense is gewoonlik opreg wanneer hulle die tyd neem om jou te prys. Dink aan die bydraes wat jy gemaak het wat daardie komplimente geïnspireer het.

Dra by tot oorsake wat vir jou saak maak. As jy passie voel vir die behoud van ons natuurlike hulpbronne, gaan uit en doen iets daaraan. Organiseer voorstelle. Skryf briewe. Praat met mense. Veg vir wat jy dink, kan jou minder waardeloos voel omdat jy iets doen om jou vriende en jou land te help.

Probeer om nie uit te stel nie. Bly weg van potensiële afleidings soos die rekenaar, televisie, telefoon, kat of yskas. As jy dit later laat, kry jy niks nie. As jy egter die take voltooi wat jy begin, is dit seker dat jy meer bruikbaar sal voel. Begin met iets klein soos die voorbereiding van aandete vir jou maat en gaan voort met groter take soos die skoonmaak van die motorhuis.

Wees versigtig vir jouself Verbeter jou vertroue in jouself en waardeer jou tyd en jou vaardighede meer. Jy sal nie `n gevoel van motivering hê as jy nie jouself versorg nie. Moenie jouself onderskat nie en neem tyd om te rus en ontspan wanneer jy dit nodig het.

Waardeer dinge. Herken wat die mense in jou lewe vir jou doen. Hierdie erkenning wys hulle dat jy besef wat hulle vir jou doen en dat jy die moeite waardeer.

Jy moet daar wees vir die mense in jou lewe. Jou teenwoordigheid is een van die beste geskenke wat jy kan gee aan die mense wat jy liefhet. Dit vertel jou dat jy omgee.

Vier wat maak mense in jou lewe uniek, eerder as om dit vir hulle te verleentheid. In plaas daarvan om te lag vir jou kêrel om te huil, laat hom weet dat jy sy emosionele eerlikheid waardeer. In plaas daarvan om pret van jou vriend te maak deur dumb in die kombuis te speel, sluit aan by die pret.

Bevry jouself uit verhoudings wat skadelik is. Sommige verhoudings sal nooit werk nie, ongeag wat jy doen. As die ander persoon jou emosioneel mishandel of nie tyd vir jou stel nie, is dit dalk tyd om weg te kom van daardie persoon. Jy mag dalk nutteloos voel in so `n situasie omdat jy dalk voel dat jy misluk het. Dit kan egter wees dat jy eenvoudig nie met die ander persoon versoenbaar was nie en nie dat jy nie bygedra het tot die verhouding nie. Miskien het die ander persoon probleme wat u moet hanteer voordat u in `n soort verhouding is, dus moet u nie die skuld dra nie.

As jy in die middel van `n stresvolle situasie is, neem tyd om te stop en asem te haal. Jy kan bid, mediteer of net asem haal, die doel is om `n oomblik te ontspan. Aanvaar dat jy nie in beheer is van die situasie nie.

Fokus op wat goed gaan en werk om dit `n groot deel van jou lewe te maak. Jou ma kan siek wees, maar jy kan die tyd wat jy saam met haar spandeer, neem om `n beter verhouding te ontwikkel as in die verlede.

Praat oor wat jy met ander voel in die situasie. Selfs as dit niks verander nie, sal dit ander help om te besef dat hulle nie die enigste is wat die gevoelens hanteer nie, wat `n manier is om ondersteuning te gee. Dit maak ook die gesprek oop sodat ander die geleentheid kry om ook oor hul gevoelens te praat.

Ondersoek jouself vir tekens van depressie. Stresvolle situasies van lang duur kan lei tot depressie en nutteloos kan `n simptoom van depressie wees, veral as dit vergesel word van ander simptome.