Hoe om noni sap te drink

Noni, ook bekend as die vrug van die kaas of morinda, is al duisende jare in die Stille Oseaan gebruik om gesondheidsprobleme te behandel. Die voorstanders van noni beweer dat hul sap probleme aanspreek wat wissel van gebrek aan energie na kanker. Om nie-sap by die huis te maak is eenvoudig, aangesien jy net die vrugte moet vloeibaar maak en die saad moet saai. Jy kan ook voorafgemaakte sap of as uittreksel koop. Omdat noni `n onproefde kruie medisyne is, raadpleeg jou dokter voordat jy jou sap drink en stop as jy nadelige gevolge vir die gesondheid ervaar.

conținut

Stappe
Deel 1meng die vrug van noni
Deel 2verbruik nonisap op `n veilige manier
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Deel 1
Meng die vrug van noni

Laat die onrypige noni vir `n paar dae rus. Onvolwasse noni is moeilik om te raak. Plaas die ongerapte vrugte op `n toonbank. Na `n paar dae sal jy sien dat die skil duidelik word. Wanneer die vrugte sag is, sal dit gereed wees om te gebruik.

Nonisap word ook gebottel, as gedroogde vrugte, poeier of kapsules verkoop. Jy kan dadelik die noni in hierdie aanbiedings verteer en sodoende voorkom dat jy jouself blootstel aan die onaangename reuk en smaak van hierdie vrug.

Meng die vrugte in water. Spoel die vrugte en plaas dit in `n blender. Jy moet sekerlik water in die blender gooi om dit te laat werk. As dit die geval is, voeg `n halwe koppie (120 ml) koue water by en voeg meer by as dit nodig is. Meng die vrugte tot `n dik sap soos appelpuree.

Jy kan die vrugte in kleiner gedeeltes sny as dit nie binne die blender pas nie. Omdat noni sag is wanneer dit volwasse is, kan jy dit ook met jou hande druk.

Smeer die sap om die sade te verwyder. Neem `n sif of `n sif uit. Hou dit dan oor `n leë bak of `n tregter wat in `n glasbeker geplaas is. Gooi die sap in die koekie en gebruik `n spatel om dit te roer sodat dit druppels. Gebruik die spatel om enige oorblywende sap in die blender te krap. Die kolander sal die sade van die vrugte val.

Meng die noni sap met die water. Die vloeibare noni sap sal steeds dik wees. Voeg `n bietjie water by om dit te verdun en maak dit makliker om te drink. Jy kan soveel water byvoeg as wat jy nodig het in die bak of glas om te dien.

Jy benodig net sowat 1/4 koppie (60 ml) noni sap per dag. `N Enkele vrugte bied genoeg sap vir twee mense, dus moenie huiwer om die sap met water te verdun nie.

Gee geur aan noni sap met vrugte. Die noni sap het `n intense en onaangename smaak. Jy kan dit verminder deur dit in `n smoothie te maak. Byvoorbeeld, vervloei 140 g (5 oz) wortel, een geskil oranje, twee eetlepels klapper melk, `n koppie (240 ml) klapper water, 100 g (4 oz) pynappel, twee eetlepels gerasperde klapper en `n koppie ys met `n teelepel noni-gespanne sap.

Jy kan ook net vrugtesap of heuning in `n glas gooi met die sap van noni. Hierdie opsie sal nie die smaak van noni heeltemal versteek nie, maar mettertyd sal jy daaraan gewoond raak.

Deel 2
Verbruik nonisap op `n veilige manier

Gaan na `n dokter voordat jy die sap drink. Noni sap is `n kruie aanvulling. Daarom is dit altyd raadsaam om u dokter te raadpleeg om seker te maak dat u dit veilig kan drink. Daar word gesê dat noni sap baie wonderlike voordele vir die gesondheid het, hoewel dit nie bewys is nie en dalk newe-effekte kan hê. Bly in kontak met die dokter indien u `n negatiewe reaksie op die sap ervaar.

Begin met klein hoeveelhede noni sap. `N algemene dosis om te begin is een tiende `n koppie (ongeveer 30 ml). Jy benodig net `n bietjie sap per porsie. As jy gewoond raak aan die sap, kan jy die dosis verhoog of `n ander dosis later gedurende die dag neem. Moenie meer as drie koppies (750 ml) per dag drink nie.

As u nie-uittreksel in die vorm van kapsules neem nie, beperk u tot 500 mg per dag. Lees die etiket om die hoeveelheid uittreksel in elke tablet te bepaal.

Vermy die gebruik van noni sap as u swanger is of borsvoed. In die verlede is noni sap gebruik om te aborteer. Alhoewel daar geen definitiewe bewyse is om te bewys dat noni skade aan fetusse of babas veroorsaak nie, is dit raadsaam om u voorsorgmaatreëls te tref. Verwyder noni van jou dieet vir die oomblik.

Hou aan om nie-sap te drink as u lewer- of nierprobleme ondervind nie. As u aan die lewer of niersiekte ly, moet u weg bly van noni. Kalium en ander bestanddele van noni sap kan hierdie probleme erger maak. Praat met jou dokter om alternatiewe opsies te vind.

Die algemene simptome van hierdie siektes is onverklaarbare gewigsverlies, moegheid en naarheid. As u lewerprobleme ervaar, kan u sien dat u vel geel lyk. Lewersiektes kan gepaard gaan met swelling van die gesig, hande en voete.

Vermy die gebruik van noni sap as u `n hoë kaliumvlak het. Noni gee jou liggaam `n hoë dosis kalium. Die hoë kaliuminhoud of hiperkalemie beïnvloed jou hartklop en die funksionering van die spiere. As jou kaliumvlakke verander of jy begin probleme ervaar, hou op om nie-sap te drink nie.

Die simptome van oormatige kaliumverbruik is moegheid, gevoelloosheid, naarheid, borspyn en hartkloppings.