Hoe om gevriesde broccoli te kook

Bevrore Broccoli is `n voedsame en koste-effektiewe alternatief vir vars Broccoli. Omdat bevrore broccoli reeds gesny, skoongemaak en gebleik word, kan dit jou tyd bespaar deur dit te gebruik. Jy kan bevrore broccoli op `n stoof, in `n mikrogolfoond of in `n oond voorberei.

conținut

Stappe
Metode 1herverhit bevrore broccoli op `n stoof
Metode 2kook gestoomde broccoli op die stoof
Metode 3berei stoomvriesbroccoli in `n mikrogolfoond
Metode 4geroosterde broccoli in die oond gevries
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het
Herverhit bevrore broccoli op `n stoof
Kook gestoomde broccoli op die stoof
Berei stoomvriesbroccoli in `n mikrogolfoond
Geroosterde broccoli in die oond gevries

stappe

Metode 1
Herverhit bevrore broccoli op `n stoof

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 1

Kook `n pot soutwater. Vul `n pot met water en roer `n lepel sout daarin. Plaas dit dan op `n stoof oor hoë hitte en wag tot die soutwater kook.

Voordat die broccoli bevries word, word dit geblink (kook in kookwater en dan in `n ysbad geplaas om die kookproses te stop). Omdat bevrore broccoli vooraf gekook is, hoef jy dit net te hitte.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 2

Verhit bevrore broccoli in kookwater vir 2 tot 4 minute. Voeg die broccoli by die pot kookwater. Binne 2 tot 4 minute sal die broccoli groen en sag word. Skakel die brander af en verwyder die pot uit die vuur.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 3

Dreineer dit, maak dit klaar en bedien dit. Neem `n aftrekker en plaas dit oor `n wasbak. Gooi dan die inhoud van die pot in die aftreksel. Draai dan die gedreineerde broccoli na `n bedieningsbak. Geur die broccoli, verhit na smaak en bedien warm.

Onder die gewildste kruideniersware opsies is: sout, peper, botter en knoffel sout.

Metode 2
Kook gestoomde broccoli op die stoof

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 4

Kook `n pot water. Bedek die bodem van die pot met `n paar duim water. Die stoombootmandjie of aftrekker moet noukeurig in die pot pas en moet nie aan die water raak nie. Plaas die pot op `n stoof oor medium hitte. Laat die water prut.

Om die watervlak te bepaal, steek die stoommand of dreiner in die pot voordat die water kook. As die waterpeil te hoog is, gooi `n bietjie water.
Jy moet ten minste 1 koppie water gebruik.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 5

Vul die stoommandjie of die aftreksel met die broccoli. Sodra die water simmers is, plaas die stoomboot op die water. Giet dan die bevrore broccoli daaroor. Dan bedek die pot met `n deksel.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 6

Kook gestoomde broccoli tot glad. Kook vir 3 tot 4 minute stoombroccoli. Verwyder die deksel en gebruik `n vurk om die sagheid van die groente te evalueer. As die broccoli sag is, skakel die brander uit en verwyder die pot uit die hitte.

As die broccoli nie sag is nie, bedek die pot en stoom dit nog `n minuut.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 7

Geur en bedien broccoli. Verwyder die deksel en plaas dit aan sy sy. Gebruik `n na-sprue of kombuis handskoene om die stoom mandjie of dreiner uit die pot kookwater te verwyder. Vervolgens die broccoli na `n bedieningsbord. Geur dit tot smaak en bedien dit.

Onder die gewildste kruideniersware opsies is: sout, peper, olyfolie en knoffelsout.

Metode 3
Berei stoomvriesbroccoli in `n mikrogolfoond

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 8

Berei die broccoli om dit te stoom. Giet ongeveer 220 gram (1/2 pond) bevrore broccoli in `n mikrogolf-veilige houer. Voeg een tot twee eetlepels water by die bak. Dan bedek dit met `n deksel.

As die mikrogolfhouer nie `n deksel het nie, bedek dit met `n mikrogolfvrye gereg.
Soos die water warm word, sal dit stoom word wat die groente sal kook.

Prent getiteld Kook Bevrore Broccoli Stap 9

Kook die broccoli in die mikrogolf vir twee minute en roer dan. Plaas die houer in die mikrogolfoond. Stel die potensiële vlak van die artefak hoog en kook die broccoli vir 2 minute gestoom. Sodra dit gekook is, verwyder die houer uit die mikrogolfoond, pak en roer die groente.

Wanneer u die houer ontbloot, hou in gedagte dat stoom sal ontsnap. Om jouself van stoom te beskerm, gebruik oondmitts of gebruik `n na-snyer.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 10

Kook die broccoli nog twee minute in die mikrogolfoond. Herwin die houer en stuur dit terug na die mikrogolfoond. Kookbroccoli gestoom vir nog twee minute. Maak die deur oop, verwyder die houer en kyk of die broccoli heeltemal warm is.

As dit nog koud is, moet die houer vir een minuut na die mikrogolf en stoombroccoli terugkeer totdat dit warm is.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 11

Dreineer en bedien die broccoli. Neem `n aftrekker en plaas dit oor `n wasbak. Gooi die inhoud van die houer in `n aftrekker. Sodra jy die oortollige water verwyder, oordra die bevrore broccoli na `n bedienbak. Geur dit tot smaak en bedien dit.

Onder die algemeenste speserye is sout, peper en botter.

Metode 4
Geroosterde broccoli in die oond gevries

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 12

Verhit die oond tot 200 ºC (400 ºF) en berei die bakplaat voor. Nadat u die oond afskakel, verwyder die bakplaat en `n rol perkamentpapier. Breek `n stukkie perkamentpapier die grootte van `n bakplaat. Lyn `n bakplaat met perkamentpapier.

In plaas van perkamentpapier, kan jy die skinkbord bedek met `n nie-stok-kookspuit.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 13

Roer die broccoli in olie en bevries dit. Sodra jy die oond voorverhit het, plaas 220 gram (1/2 pond) bevrore broccoli in `n mengbak. Giet 1 eetlepel olyfolie oor die bevrore knoppe en gee dit smaak. Gebruik `n lepel om die broccoli in die olie te laat roer. Sprei die inhoud van die bak, insluitend die oortollige olie, op die bakplaat.

Onder die kruie opsies is sout, peper, knoffel of knoffel sout.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 14

Broel die broccoli vir 20 minute en draai dit dan oor. Plaas die broccoli in die oond en stel `n timer vir 20 minute. Na die tyd, verwyder die skinkbord uit die oond. Gebruik `n spatel om die broccoli te draai.

Terwyl jy broccoli draai, doen jou bes om die oortollige olie en speserye te herverdeel.

Prent getiteld Koek Bevrore Broccoli Stap 15

Plaas die broccoli weer in die oond tot bruin. Plaas die skinkbord in die oond en plaas die timer vir 10 minute. Na 10 minute, evalueer die kleur van die broccoli. As die broccoli goudbruin bolletjies het, verwyder dit uit die oond en dien terwyl dit warm is.

As die broccoli nie bruin is nie, sit die bakplaat terug in die oond. Monitor die broccoli om seker te maak dat dit nie brand nie. Sodra jy goue kolle het, verwyder die bakplaat uit die oond en dien die warm broccoli.

wenke

Hou die broccoli bevrore totdat jy gereed is om dit te gebruik.

waarskuwings

Wanneer jy die broccoli in die mikrogolf kook, is die gebruikte houer geneig om warm te word. * Wees versigtig wanneer die houer uit die mikrogolf verwyder word.