Hoe om slegte werkgewoontes uit te skakel

Slegte werkgewoontes ontwikkel gewoonlik oor tyd. Dit mag wees dat jy een van diegene is wat altyd laat is vir vergaderings, dat jy verslae stuur na die sperdatum om dit te doen of dat jy lae produktiwiteit het. Verandering van slegte werkgewoontes vir goed kan lei tot `n meer doeltreffende en gelukkiger werksomgewing. U moet eers `n lys maak van u huidige werksgewoontes, dink aan watter indruk u op die werk gee en neem die nodige stappe om daardie gewoontes te verander. Slegte gewoontes van lank gelede kan enige tyd neem om hulle te breek, maar u sal waarskynlik verbeterings in u komende prestasie-evaluerings sien. Lees meer om te weet hoe om ontslae te raak van die slegte werkgewoontes.

2

Maak `n lys van jou slegte werkgewoontes. Voordat jy jou slegte gewoontes kan verander, moet jy al die gewoontes wat dalk sleg lyk vir die bestuurder, jou kollegas en / of jouself. U kan veilig sê dat ons almal ten minste `n paar gewoontes het wat u werk negatief beïnvloed. Neem dus `n pen en `n laken uit en skryf die dinge wat u kan verbeter.

3

Spandeer `n week `n inventaris van jou werkgewoontes. U mag nie die eerste keer almal op die lys sit nie. Dit word dus aanbeveel dat u `n logboek of tydskrif hou van dinge wat u dink stadiger werk, en u kan dit aan die einde van die week weer evalueer.

4

Prioriteer jou slegte gewoontes gebaseer op wat jy eerste wil verander. Gee hulle `n nommer volgens hierdie prioriteit. Begin met die belangrikste ding en probeer om elke maand van 1 slegte gewoonte ontslae te raak. Gee die hoogste prioriteit aan die slegte gewoontes wat kollegas en bestuurders beïnvloed, soos stiptelikheid, want daardie gewoontes is diegene wat jou werkverrigting op die werk raak.

5

Maak `n lys van 3 tot 5 stappe wat jou kan lei om jou slegte gewoonte te verander. Sielkunde Vandag se tydskrif beveel aan dat jy so spesifiek as moontlik moet wees in jou planne om jou gewoonte te verander om jou kanse op sukses te verhoog. As jy byvoorbeeld die hoeveelheid kafeïen wil verminder wat jy in `n dag se werk vat, moet jy begin met `n kleiner grootte, dan verminder jou begroting vir produkte met kafeïen en koop `n plaasvervangerproduk, soos water of tee om angs te verwyder.

6

Elimineer alles wat jou versoek om met die gewoonte voort te gaan. As jy baie gereeld jou pos nagaan, maak die program toe of skakel die waarskuwing af nadat jy daardie tyd nagegaan het. As jy gewoonlik laat is, sit al jou horlosies voor, of vra iemand om dit vir jou te doen, so jy weet nie hoe ver dit vantevore is nie.

7

Kyk na jou vordering U moet gedurende die dag aandag gee aan u gedrag en merk in die dagboek hoe gereeld u die slegte gewoonte herhaal. Jy moet nie dadelik probeer om van die gewoonte ontslae te raak nie, maar kyk na hoe vordering na `n paar dae of weke vorder.

8

Gee jouself `n aansporing. U moet self voorstel "`n beloning" as jy na `n maand die gedrag prakties geëlimineer het. As jy nie die doel bereik nie, stel `n nog hoër doelwit vir `n paar weke of `n maand later en gee jouself `n prys as jy op die tweede poging slaag.

9

Wees geduldig met jou vordering. Sielkunde Vandag het die tydskrif ook gepubliseer dat slegte gewoontes makliker is om te begin as goeie gewoontes, wat beteken dat jy wilskrag en `n ware begeerte hê om die slegte gewoonte op die lang termyn uit te skakel. Wilkrag moet gesien word as `n spier, en hoe meer jy dit gebruik, hoe makliker sal dit wees.