Hoe om in die sokker te gooi

Die insette is klein, maar belangrike oomblikke in `n sokkerwedstryd: hulle bied `n geleentheid om die bal in besit te hou, `n verlies van besit van die opponerende span te besit of ongelukkig self die bal te besit. As sodanig is ingooi een van die mees fundamentele vaardighede in sokker. As u hierby byvoeg dat die feit dat baie spelers die ontwikkeling van die vaardighede ignoreer om insette te doen, kry u `n resep vir `n ramp. Maak egter nie bekommerd nie. Volg hierdie stappe en met `n bietjie oefening kan jy van die insette soos die professionele mense gebruik maak.

stappe

2

Plaas jou voete aan die kant van die hof met die punte van jou voete aan die kantlyn. Albei voete moet agter of op die lyn wees en moet die grond raak voordat die diens geldig is. Skei jou voete en wys jou vingers na die hof en plaas hulle op die manier waarop jy gemaklik voel. As jy `n loopbaandiens wil probeer, staan ​​`n paar duim agter die lyn, sodat jy kan hardloop sonder om dit oor te steek. Sommige spelers hou daarvan om hul voete bymekaar te hou terwyl ander een voet voor die ander wil hê.

3

Buig die rug effens. Baie spelers probeer uitsluitlik met die arms trek, maar die meeste van die krag moet van die rug en skouers af kom, sowel as die momentum van die aanvanklike wedren. Dink aan jou liggaam as `n katapult wat terug trek: jou voete is nog stewig geplant, maar jou ruggraat word `n gelaaide lente. Doen dit reg voordat jy gereed is om die bal regtig te gooi.

4

Begin agter jou kop, neem die bal op en oor jou kop. `N Geldige inbring moet beweeg van agter en bo die speler se kop. Die skeidsregters kan in hierdie aspek `n bietjie verdraagsaam wees, maar ten minste moet jy met die bal oor jou kop begin.

5

Daal die bal met `n vinnige voorwaartse beweging van jou polse. Bring jou arms op en vorentoe sodat jou hande en die bal reguit oor jou kop beweeg. Terselfdertyd, dra jou rug soos `n lente na bo en (as jy `n lopende dien gaan neem) sleep die punt van jou rugvoet op die grond. Brei jou arms heeltemal uit en laat die bal van net agter jou kop los. Onthou om jou kop op te hou en reguit vorentoe te kyk nadat jy die bal losgemaak het sodat jy dit nie net op die grond gooi nie.

6

Begin na die hof om terug te keer na die wedstryd, maar moenie aan die bal raak voordat `n ander speler dit gedoen het nie. Jy kan nie jou eie ingooi speel totdat `n ander speler (van enige span) dit gedoen het nie. So gaan terug in die spel om te help om die bal na `n posisie te skuif. As jy daarenteen die bal aan jou teenstander gegooi het, kan jy vergoed deur te hardloop om te probeer om die bal terug te steel. Altyd terug na die spel na die ingooi en kom terug in posisie, gereed vir die spel om weer te begin.

7

Hersien die reëls om te verseker dat u perfekte en geldige afskopings maak. Die reëls vir die bedien is nie baie moeilik nie, maar jy moet daarvan bewus wees met elke diens. Selfs die professionele mense gaan soms oor die lyn en die skeidsregters vang hulle, maar dit sal nie minder verleent wees as jy dit in `n wedstryd doen nie. `N Geldige inskrywing moet al die volgende elemente bevat:

2

Doel by die voete van jou spanmaats waar moontlik. Hoe meer jy dit vir jou spanmaat makliker kan maak om die bal te vang en te begin beweeg, dit sal vir almal beter wees. Probeer die bal naby jou voete gooi, sodat jy dit as `n pas kan hanteer. Let egter daarop dat daar tye is wanneer jou doel `n bietjie moet verander:

3

Gee `n bietjie krag aan jou bedieners om hulle te behandel soos jy verbygaan. Moenie net die bal in die hof laat dryf nie. Dit gee die verdediging genoeg tyd om te reageer en druk die bal, wat gewoonlik beteken dat jou spanmaat opgesny sal word voordat die bal dit selfs bereik. Gee `n bietjie krag aan jou bedieners deur hulle regtig te merk wanneer jy slaag. Terwyl jy dit nie aan `n spanmaats gooi nie, moet jy dit ook nie in `n stadige boog gooi nie.

4

Skandeer die veld vir spelers in beweging. Besluit waar om die bal te gooi is die belangrikste stap. Dit is moontlik dat jy daarvoor speel of dat jy net `n gratis speler moet kry. Sodra jy jou besluit geneem het, sal jy dit vinnig moet uitvoer sodat jou teenstander nie kan vasstel waarheen jy gaan skiet nie. Dit is altyd die beste om dit te gooi na `n spanmaat wat hardloop in plaas van om te staan. Die beweging maak die verdediging reageer - staan ​​stil maak dinge vir hulle makliker.

5

Gebruik `n dien met `n lopie om `n ekstra afstand te kry. Kry `n kort voorsprong (slegs 2 tot 4 stappe) om jou te help om die momentum te kry wat nodig is om die bal in die gekose teiken te begin. Plant die voet waarmee jy die gemaklikste agter die lyn voel wanneer jy die bediener begin. Die agtervoet, wat nog steeds momentum het, kruip op die grond agter jou om te verseker dat jy nog twee voete op die grond hou.

6

As jy twyfel, gooi die bal in die doel van jou teenstanders. As jy geen opsies het nie, beweeg jou span nie en die skeidsregter vertel jou om te gou nie, gooi die bal in die doel van jou teenstanders. Dit laat `n paar eenvoudige opsies vir die verdediging om die bal te hanteer en die mees waarskynlike gevolg sal `n ander ingooi wees, nader aan die doel.

7

Moet nooit die bal direk voor u of "regte hoek" na die veld. Moet nooit die bal reguit vorentoe gooi nie, tensy daar geen verdedigers of druk is nie (soos op u verdedigende kant van die hof). Dink daaraan: `n Inworp is `n hoë, stadige en voorspelbare pas, een wat maklik leesbaar en onderskep kan word. Daarbenewens sal jou spanmaat die bal in die ergste moontlike rigting in die gesig staar: die kantlyn. Die kans op `n fout of, selfs erger, dat die opponerende span die bal afsny, word vererger deur die feit dat die verdediging wat agter die bal loop, direk na u doel val.