Hoe om `n goeie verdediger in sokker te wees

Sentrale verdedigers of middelveldspelers speel agter en hul vernaamste verantwoordelikheid is om die doelwagter te ondersteun en te verhoed dat die opponerende span van `n doel aan te teken.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Metode 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Verbeter die veld

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 1

Verwag die beweging van die bal en onderskep dit voor jou teenstander. Selfs `n ligte aanraking, as die bal beweeg teen `n hoë spoed, kan die speler te beheer van haar verloor of haar dwing laat afneem, wat waardevolle tyd sal kry vir jou span.

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 2

As jy weet, sal jy nie die bal van `n aanvaller weg kan neem nie, bly tussen die bal en die doel. Dit sal hom verhoed om `n skoot te maak en sal hom dwing om die bal te slaag of te verloor.

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 3

Toon veiligheid as jy as `n span speel. Die opponerende span sal probeer om deur die bande te gaan. Vra vir ondersteuning van die plante indien nodig.

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 4

As jou span `n hoekskop het en jy in jou veld bly, bly `n paar meter weg van die ander span se voorwaarts. Dit is belangrik, want as jy reg agter hom is en die bal slaag, kan jy maklik draai en die doel in die gesig staar. Dit is makliker om dit te merk wanneer jy draai as jy `n bietjie agter is.

Prent getiteld Wees `n goeie sokker verdediger Stap 5

Kyk nooit na die bal alleen nie. U moet ook aandag gee aan die posisie van die voorspelers en wat hul bewegings is. Wees wakker!

Metode 2

Verbeter in opleiding

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 6

`N Verdediging moet hardloop. As jy vinniger `n bal uitvee, sal jy meer tyd hê om te score. Elke sekonde tel! Verbeter jou hardloopvaardighede, byvoorbeeld, hardloop elke dag `n kort afstand. Dit werk regtig!

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 7

Wanneer jy die bal ontvang, slaag dit gou. Dit help jou om spasies te skep en `n vinnige terugslag te maak.

Prent getiteld `n Goeie Sokker Verdediger Stap 8

Kyk altyd na die bal. Op hierdie manier verminder jy die kanse om te val voor die feite van jou teenstanders.

Prent getiteld `n Goeie Sokker Verdediger Stap 9

Moet nooit die bal na die middel skoon maak nie - trek dit altyd na die bande.

Prent getiteld Wees `n goeie sokker verdediger Stap 10

Toon veiligheid as jy as `n span speel. Die opponerende span sal probeer om deur die bande te gaan. Op daardie oomblik sal jy die persoon wees wat die lot van jou span sal besluit!

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 11

Onthou om te voorspel waar die speler sal skop of `n vertoning maak. Jy moet baie slim wees!

Prent getiteld `n Goeie Sokker Verdediger Stap 12

As jou spanmaats hulp benodig, maar moenie dit vra nie, gebruik jou gesonde verstand en maak `n sweep of probeer om die bal te herstel. Bárrete wanneer nodig. Doen dit meer dikwels. Maak seker dat jy jou handelsmerk hou!

Metode 3

Sorg vir jouself buite die howe

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 13

Slaap vroeg in die nag voor die wedstryd, sodat jy goed uitgerus is.

Prent getiteld `n Goeie Sokker Verdediger Stap 14

Eet gesonde kosse en vermy rommel so veel as moontlik. Wees altyd aktief vir ten minste 30 minute per dag of meer.

Prent getiteld Wees `n Goeie Sokker Verdediger Stap 15

Kyk na sokkerwedstryde en kyk na die verdedigers. Lees boeke wat bekende verdediging geskryf het.

Prent getiteld `n Goeie Sokker Verdediger Stap 16

Wees sterk Speel aggressief. Altyd gaan vir die bal - nie vir die speler nie. Dit kan jou `n geel kaart of selfs `n rooi kos. Moet nooit bang wees om aggressief te wees nie!

Prent getiteld Wees `n goeie sokker verdediger Stap 17

Onthou dat jy altyd goeie sportmanskap moet hê. As `n speler val, help hom. As `n skeidsregter `n fout maak in fluitjie (tensy dit in `n strategiese plek, as in die klein area, of staan op die punt om jou uit te kry `n geel of rooi kaart), argumenteer nie. Hy is ook `n persoon en kan foute maak. As die ander span `n baie goeie doel behaal, wens hulle hulle geluk. As die skeidsregter verkeerd is om jou nie `n fout te maak nie, maak dit reg. Jy sal baie meer respek en `n goeie reputasie kry. Gee jou hand aan die spelers van die ander span aan die einde van elke wedstryd.

wenke

Neem die inisiatief en gee aanduidings as jy `n sentrale verdediger is. Dit sal die middelvelders wakker hou sodat hulle met die handelsmerk kan saamwerk.
As jy `n span is, konsentreer op die bande, want dit is waar die opponerende span die meeste sal betree.
As jou span `n hoekskop het, is dit raadsaam om na die teenoorgestelde gebied te gaan en voordeel te trek uit jou hoogte om `n doel te bereik.
Speel altyd skoon.
As jy verdedig, as `n teenstander jou verower en jy nie die bal kan wegneem nie, moenie stilstaan nie! Probeer om na hom te hardloop en neem die bal. Selfs as jy nie weer besit kan kry nie, help jou span ook om die bal aan die kant te gooi.
As jou teenstander vinnig is, probeer om hom voor en nie agter hom te merk nie.
Gee jou beste en geniet die spel.
Daar is vier soorte verdedigers:
Sentraal: die sentrum moet die bal uit die strafveld verwyder en die ander verdedigers help.
Zaguero: die verdediger merk `n man en verhoed dat hy die strafgebied binnedring.
Libero: is `n verdediger wat nie `n enkele man merk nie. Hy help die ander verdedigers en maak die bal skoon. Die liberos is gewoonlik die beste verdedigers, aangesien hulle kan score, goeie pas gee en die spel baie goed lees.
Sye: daar is twee kante (een aan die linkerkant en een aan die regterkant). Hulle merk die flyers (of eindes) wat in beide bands aanval.
Neem jou tyd in die spel. Moenie bekommerd wees oor tyd wat uitloop nie. Let op die spel en speel volgens jou strategie.
Bestudeer jou teenstanders om te sien wat hulle swakhede is. Gebruik die nadele in jou guns.

waarskuwings

As jy nie jou posisie respekteer nie, kan jy jou span dekonstrueer.
Dit is goed om voorwaarts te intimideer - probeer egter om dit nie fisies of mondelings te oordoen nie.
Moenie voor die hand liggend wees nie. Moenie na die skeidsregter kyk nadat jy `n vieslike poging aangewend het nie. Probeer om die bal te skop en nie die speler nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante