Hoe om te borsel

Staan op. As jy nie kan nie, moet jy ten minste gaan sit. As u nie regop is nie, sal die inhoud van die maag nie met die gas in die boonste gedeelte van die maag georiënteer word nie, dus sal dit minder geneig wees om deur die keel vrygelaat te word.

Bly aktief Spring vir vreugde of neem `n paar spronge in `n skêr. Op hierdie manier sal jy die maaggas roer. As jy `n koolzuurhoudende drank geneem het, sal dit effervescence en die gas sal vrygestel word asof jy `n koeksoda geroer het.

As jy voel dat jy gaan krap, maak jou mond oop en skuif jou kop terug. Berei jou buikspiere voor, want in die volgende stap sal jy dit gebruik.

Wanneer jy belch, dit komprimeer die maagspiere. Dit kan `n bietjie oefening neem. Die doel is om die maag soos `n blaasbuis te kompresseer om die belching uit te dryf in `n raserige impuls. Gebruik die diafragma en buikspiere om stewig maar nie gewelddadig te stoot nie. As jy dit korrek doen, sal jy `n raserige "bas" kry. Oefen totdat jy gemaklik voel met hierdie stap.

Maak jou mond toe en bedek jou neusgate om seker te maak dat jy nie meer lug inasem nie. Moenie versmoor nie, as jy dadelik moet asemhaal, doen dit. Wil jy regtig onthou word as `n persoon wat gesterf het om te probeer bult?

Asem uit deur die mond en sluk dan die uitasemde lug met speeksel. Hierdie stap sal waarskynlik `n paar oefeninge vereis. Probeer sluk asof jy `n stukkie kos eet. Voel die lugvlugte wat deur die slukderm beweeg. In effek sal jy die lug van die longe na die maag oorplaas, waarna dit van jou lyf deur die keel soos `n bult ontsnap.

Herhaal die sluk en tree `n paar keer uit. Soos jy probeer sluk, plaas die punt van jou tong op die rug van jou mond, sodat jy `n groter hoeveelheid lug sal sluk. Probeer dan normaalweg bult. Hierdie deel kan vir beginners moeilik wees. As jy net begin, kan dit nodig wees om die uitgang van die belches te "dwing". Oefen lug totdat jy gemaklik voel met hierdie tegniek. Binnekort kan jy jou vriende op die proef stel.

Wanneer jy belch, dit komprimeer die maagspiere. Dit kan `n bietjie oefening neem. Die doel is om die maag soos `n blaasbuis te kompresseer om die belching uit te dryf in `n raserige impuls. Gebruik die diafragma en buikspiere om stewig maar nie gewelddadig te stoot nie. As jy dit korrek doen, sal jy `n raserige "bas" kry. Oefen totdat jy gemaklik voel met hierdie stap.

Wanneer jy moet bars, sluit jou mond. Selfs as jy `n fout maak as jy hierdie metode doen, sal die sluiting van jou mond die klank van `n burp stamp wat andersins hard sou wees.

Laat die gas deur die neus uitkom. Die belches wat deur die neus ontsnap, is amper heeltemal stil. Dit is omdat hulle verhoed dat die boonste sfinkter van die esofagus vibreer, soos die mond van die mond. Die geluid wat geproduseer word, sal soos `n normale uitaseming deur die neus wees, hoewel jy dit kan ruik.

Hou jou neus met jou hand sodat die vrygestelde lug daardeur verdwyn. Deur dit te doen, sal die belching so subtiel moontlik wees, tensy die reuk jou laat flou maak.