Hoe om nagmerries by kinders te beëindig

Skep `n warm omgewing om te slaap. Maak seker dat jou kind genoeg komberse en kussings het om hom warm, beskerm en gemaklik te laat voel. Indien moontlik, sluit die vensters en gordyne. Alhoewel dit goed is om jou gunsteling gevulde dier naby hom te hê, vermy sy bed met te veel speelgoed. Jy mag dalk minder snags met jou voel en bang wees.

Help jou kind om met `n sekuriteitsvoorwerp aan te sluit. Of dit nou `n kombers of `n opgestopte dier is, dit is belangrik dat jy `n voorwerp het wat jou veilig laat voel. As hy hom kan gryp wanneer hy wakker word, kan hy kalmeer. Soek iets sag en verkieslik wasbaar.

Lees gelukkige stories. Lees jou kind se boeke voordat jou kind gaan slaap. Dit sal jou help kalmeer. Vermy grafiese of skrikwekkende stories wat jou kan irriteer. Vermy ook die spookagtige TV-programme. Fokus op die skep van `n gelukkige atmosfeer voor jy slaap.

Bid of vra vir wense. As u godsdienstig is, moet u kind bid voordat u gaan slaap. U kan enige besorgdheid uitdruk wat u mag hê en vra vir soet drome. Dit is ook `n goeie tyd om uit te vind wat jou bekommer. As jy nie godsdienstig is nie, oorweeg die moontlikheid om jou kind te vra vir wense. Byvoorbeeld, jy sal dalk die volgende dag soet drome of `n prettige dag in kunsklas wil hê.

Skakel `n naglig aan. As jou kind bang is vir die donker, kan dit help om `n sagte naglig te hê. Wanneer hy wakker word, sal hy sy slaapkamer duideliker sien. Nog `n alternatief is om die deur oop te laat sodat dit jou slaapkamer kan infiltreer.

Kalmeer Knip dit en hou dit naby jou. Laat hom weet dat sy droom nie werklik was nie. Beklemtoon jou veiligheid Sê vir hom dat hy veilig in jou huis is. Die deure is gesluit en jy sorg altyd vir hulle. Vertel hom positiewe stories Praat oor jou gunsteling plek om te speel of een van jou beste vriende. Verander die emosionele atmosfeer van die nag in `n aangename een.

Help hom weer aan die slaap raak. Neem haar of loop na haar slaapkamer. Dit is beter as jy weer in jou eie bed kan aan die slaap raak. Gee hom sy sekuriteitsvoorwerp. Alhoewel jy `n bietjie tyd saam met hom kan bly, is dit beter om aan die slaap te raak sonder jou teenwoordigheid. Jy moet leer om dit te hanteer.

Praat oor vrese in die dag. Oor die algemeen kan jou kind nie sy vrese uitdruk as hy nog bang is nie. In die dag, byvoorbeeld by middagete, vra wat skrik jou snags. Dink aan oplossings vir jou besorgdheid. Byvoorbeeld:

Skep `n beloningstelsel Vir elke aand wat jy in jou bed bly, sit `n plakker op `n tafel. Sodra jy die tafel vul, gee hom `n spesiale geskenk. Sê vir hom hoeveel jy trots is op hom. Jy kan haar `n speelding koop of haar na haar gunsteling restaurant neem. U kan die geskenk vooraf bepaal, sodat u `n doel het om te bereik.