Hoe om iemand met obsessief-kompulsiewe versteuring te help

Obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD) kan baie frustrerend wees vir die persoon wat ly en moeilik om te verstaan ​​vir hul vriende en geliefdes. Mense wat aan OCD ly, het obsessies, wat herhalende en volhardende gedagtes is wat gewoonlik onaangenaam is. Hierdie gedagtes veroorsaak dwangbesluite, wat aksies of herhaalde rituele is wat dien om obsessies te hanteer. Dikwels voel mense met OCD dat daar iets dodeliks sal gebeur as hulle nie hul dwang aksies uitvoer nie. U kan egter `n vriend of geliefde met OCD help deur hulle te ondersteun, deur nie `n fasiliteerder te wees nie en deur u in te lig oor hierdie wanorde.

stappe

2

Wees empaties Empatie is `n algemene praktyk in terapie, want dit help mense om te voel verbind en verstaan. Dit is van kritieke belang om te kommunikeer met iemand wat aan OCD ly. Probeer om te verstaan ​​wat jou geliefde gaan deur.

3

Gebruik `n kommunikasie van ondersteuning. Wanneer u met u geliefde kommunikeer, moet u u ondersteuning verskaf sonder om hul gedrag ten opsigte van OCD goed te keur of te bevestig.

4

Moenie jou geliefde oordeel of kritiseer nie. Maak nie saak wat jy doen nie, vermy altyd die obsessies en verpligtinge van die persoon wat aan OCD ly, te oordeel en te kritiseer. Oordeel en kritiek sal waarskynlik dwing jou geliefde aan sy siekte wese weg te steek, wat die kanse van die ontvangs van toepaslike behandeling sal verhinder en kan ook `n uiteensetting veroorsaak in jou verhouding met daardie persoon. Miskien voel jy beter met jouself as jy verdraagsaam is.

5

Verander jou verwagtinge om frustrasie te vermy. As jy gefrustreerd of kwaadwillig van jou geliefde is, kan dit moeiliker wees om voldoende en nuttige ondersteuning te bied.

6

Onthou dat mense teen verskillende tariewe verbeter. Die erns van OCD simptome wissel wyd en daar is diverse reaksies op behandeling.

7

Erken klein verbeterings om aanmoediging te bied. Duidelik erken klein prestasies om jou geliefde te laat weet dat jy sy vordering en trots op hom dophou. Dit is `n kragtige instrument wat jou geliefde aanmoedig om aan te hou probeer.

8

Skep afstand en ruimte tussen jou en jou geliefde wanneer nodig. Moenie probeer om sy gedrag wat met die TOC verband hou, te stop deur altyd by sy kant te wees nie. Dit is nie gesond vir jou geliefde of vir jou nie. Jy moet tyd spandeer om energie te herwin, en bied jou ondersteuning en begrip soveel as moontlik.

2

Moenie die gedrag van jou geliefde fasiliteer om dit te verhoed nie. Geen wonder dat die familie van `n persoon met OCD ondersteun of selfs naboots sekere gedrag in `n poging om haar te beskerm en haar help met haar rituele. Byvoorbeeld, as jou vriend of familielid `n dwang het om verskillende kosse op sy bord te skei, kan jy dit vir hom begin doen. In jou gedagtes lyk dit waarskynlik nuttig en omvattend, maar in werklikheid is dit presies die teenoorgestelde. Hierdie gedrag fasiliteer en versterk die dwang. Alhoewel die doel van jou natuurlike reaksie is om die las te deel, kan die hele gesin of die netwerk van vriende begin "ly aan OCD" waar almal deelneem aan die dwangaksies.

3

Moenie ontwykende gedrag toelaat nie. Moenie jou familielid of vriend voortdurend help om die dinge wat hom pla, te vermy nie, veral as dit `n integrale deel van sy daaglikse lewe is. Dit is `n ander manier om kompulsiewe gedrag te fasiliteer en te erken.

4

Probeer nie simptomatiese gedrag of rituele fasiliteer nie. Moenie dinge doen vir jou geliefde wat jou toelaat om aan die simptomatiese gedrag deel te neem nie.

5

Vermy die wysiging van u roetine. As jy jou roetine verander om die simptome van OCD te erken, kan dit die gedrag van die hele gesin verander om aan te pas by die basiese gedrag van die siekte.

6

Maak `n aksieplan wat jou help en ander hou op om die simptome van OCD te erken. As jy `n medepligtige was vir jou geliefde se TOC en jy aanvaar dit, skakel hierdie bemoedigende gedrag stadig uit en bly konstant.

2

Bespreek behandelingsopsies om professionele hulp te verleen. Jou ondersteuning is een van die belangrikste aspekte om `n persoon wat aan OCD ly, te help, aangesien dit die gewig van hul skouers sal verlig en hulle help om die beste moontlike behandeling te vind. Fokus op die behandeling van behandelingsopsies met jou geliefde om dit as onderwerp van bespreking te stel.

3

Vergesel jou geliefde aan `n psigiater of sielkundige om effektiewe behandeling te ontvang. Om die doeltreffendste behandeling te vind, moet u met `n psigiater (mediese dokter), `n sielkundige (met `n doktorsgraad) of `n berader (gelisensieer in huweliks- en gesinsterapie) konsulteer. Daar is getoon dat die deelname van die familie in die behandeling help om die simptome van OCD te verminder.

4

Betrek die gesin in die behandeling. Navorsing toon aan dat gesinsbetrokkenheid by gedragsintervensies of in die behandeling van OCD help om die simptome van hierdie siekte te verminder.

5

Ondersteun jou geliefde om medikasie soos aangedui te neem. Alhoewel dink aan die feit dat jou geliefde psigiatriese medikasie neem, kan dit ontstellend wees, wees seker om die dokter se evaluering te ondersteun.

6

As jou geliefde behandeling weier, gaan voort met jou lewe. Hou aan om dit te beheer en te erken dat jy alles gedoen het wat binne jou bereik is, maar dat jy dit nie kan beheer of help om dit heeltemal te genees nie.

2

Leer oor OCD om die toestand van jou geliefde te aanvaar. Om jouself te leer oor OCD kan jou help om die feit dat jou geliefde dit het, makliker te aanvaar. Dit kan `n pynlike proses wees, maar as jy die feite ken, sal dit makliker wees om objektief te wees in plaas van emosionele of pessimistiese. Aanvaarding sal jou toelaat om produktief te wees en jou aandag te gee aan toekomstige behandelingsopsies in plaas van om oor die verlede te rommel.

3

Gaan voort om te leer en jouself meer op te voed oor OCD om jou geliefde doeltreffend te help. Om iemand te help wat aan OCD ly, kan dit nuttig wees om die besonderhede van hierdie siekte te verstaan. Jy kan nie verwag om iemand met OCD te help voordat jy jou daaroor inlig nie en het `n mate van begrip.