Hoe om goedhartig en liefdevol te wees

Om goedhartig te wees, kan deel wees van jou persoonlikheid, maar dit kan ook deel wees van jou poging. Soms kan dit moeilik wees om ander lief te hê, maar die ontwikkeling van gesonde verhoudings, die bou van `n positiewe selfbeeld en maak positiewe veranderinge in jou lewenstyl, kan jy jou pad begin goedhartige en lief is om te wees. Onthou dat enige verandering tyd neem, so wees optimisties!

stappe

Deel 1

2

Vertrou ander Sonder vertroue kan geen gesonde verhouding duur nie. As mense nie voel dat jy hulle vertrou nie, sal hulle minder geneig wees om jou te vertrou. Om ander te vertrou, kan jou kwesbaar laat voel, maar die oopmaak en leer om ander te vertrou, kan jou help om gesonder en gelukkiger te voel. Om ander eenvoudig te help om jou te help wanneer jy hulle vertel het dat jy hul hulp nodig het, kan jou baie help om die gevoel van vertroue in hulle te verhoog.

3

Vertrou ander wanneer hulle jou vertrou. Alhoewel dit belangrik is dat jy ander vertrou en op hulle leun, is dit net so belangrik om wederkerig te wees. Met ander woorde, as iemand jou motor aan jou toevertrou, behandel dit asof dit joune is (of beter as joune). As iemand vir jou `n geheim vertrou, hou dit asof dit joune is. Ook moet jy bereid wees om die guns terug te stuur wanneer iemand jou vertrou.

4

Waardeer die verskillende en bydraes van ander. Een van die belangrikste aspekte van die ontwikkeling van gesonde verhoudings is bloot om ander te waardeer. Dit lyk asof sommige van die hartseer mense dit maklik doen, ander laat voel spesiaal vir hul prestasies en empatie voel vir die probleme van ander. Die tyd om te dink oor die sterkpunte van ander, sowel as joune, kan jou help om die bydraes van ander te sien.

5

Handhaaf `n gevoel van vreugde in jou interaksies. Alhoewel nie alle situasies dit toelaat nie, is dit `n belangrike element van die meeste verhoudings. Om vrolik te wees, kan ander help om vrylik te praat en te praat. Jy kan ook `n gevoel van liefde tussen jou en jou kennisse ontwikkel. Wees egter versigtig om nie ander se plesier te maak nie. Inteendeel, dit verhoog die selfbeeld van ander met jou vreugde.

6

Vermy pret van voorkoms, seksualiteit, ras, geslagsidentiteit, sentimentele status, verskillende vermoëns of enige ander element wat op identiteit gebaseer is. Alhoewel jy goeie voornemens kan hê of dit as `n grap kan sien, kan daardie soort grap permanente skade aan mense veroorsaak waarvoor jy pret maak. Ook, niemand hou daarvan om gepot te word nie, tensy hulle oor hulself grap.

7

Wees geduldig met ander. Alle mense maak foute en het swakhede. Onthou dit as jy jou geduld met ander ontwikkel. Dit is `n fundamentele element in `n goedhartige mens, want dit gee ander die ruimte om foute te maak en voel dat hulle na jou kan terugkeer wanneer hulle dit nodig het.

8

Los konflik in vrede op. Alhoewel konflikte natuurlik sterk emosies veroorsaak, is dit belangrik dat jy onthou wat jou doelwitte vir die verhouding is voordat jy die probleem probeer oplos.

Deel 2

2

Hou jou identiteit apart. Onthou dat die ervarings van ander nie dieselfde is as joune nie, en hul perspektiewe kom uit hul eie ervarings. As jy dit besef en dit aan ander wys, sal jy jouself in `n goeie en vriendelike hart sien. Ook, onthou om te probeer om ander te maak in jou beeld en gelykenis of wil al jou vriende en kennisse aan te pas wat jy in alle sake is nie net onrealisties, maar kan ook permanente skade aan hierdie verhoudings veroorsaak.

3

Soek redelike en meetbare doelwitte. Deel van die ontwikkeling van `n positiewe persoonlike beeld is om belangrike doelwitte vir u te vestig en te bereik. Dit kan jou help om ander se moeite te waardeer en kan jou ook `n struktuur gee om jou verhoudings met ander te verbeter.

4

Werk aan jou gedagteverdraaiings. Distorsies van denke is wanneer jou gedagtes verander en dink aan iets wat dit nie is nie. Deur oordrywing (soos ondergang van denke), die volkome rasionele angs wat jy voel voor `n toets die toets kan maak lyk `n onoorkomelike hindernis, en jou hele lewe hang af van die feit slaag die toets. In feitlik alle gevalle weet jy dat dit nie waar is nie, maar wanneer die gedagte verdraai word, kan dit moeilik wees om te weet dat wat jy dink onwerklik is.

5

Moenie jouself vergelyk met ander nie. Vergelykings kan tot twyfel, jaloesie en afguns lei. Alhoewel dit goed is om ander te bewonder vir hul bydraes, is dit belangrik dat jy jou eie waarde besef. Daarbenewens kan vergelykings vinnig verhoudings en professionele verbindings beskadig, terwyl waardering hulle kan versterk.

6

Moedig `n gesonde liggaamsbeeld aan. Om goed te voel oor jou voorkoms is nie dieselfde as wat pas by `n voorafbepaalde prent wat deur die samelewing opgelê word nie. Inteendeel, dit gaan oor die waardering van jou liggaam vir wat dit nou is. `N Ongesonde liggaamsbeeld kan lei tot alle vorme van geestesgesondheidsversteurings en vererger jou algemene persoonlike beeld.

Deel 3

2

Eet saam met ander mense. Verskeie studies het getoon dat eet met ander mense verhoudings kan verbeter. Of familie, vriende of mede-werkers, met ander eet, prestasie en sosiale welsyn kan verbeter.

3

Oefening, veral met ander mense. Oefening verhoog endorfiene, wat in eenvoudige woorde jou beter laat voel. Daar is getoon dat oefeninge met ander mense jou help om gelukkiger te voel oor die verhouding, benewens om jou te help om beter en doeltreffender te oefen.

4

Kry genoeg slaap. Slaap is een van die mees noodsaaklike elemente vir enige positiewe verandering in jou lewenstyl. Sonder slaap, is jy meer geneig om erger besluite te neem en knoppie te voel. Beslis, jy sal nie baie lief wees as die gebrek aan slaap jou kwaad maak nie. Een studie dui selfs daarop dat slaaploosheid dit vir jou moeilik kan maak om gesigsuitdrukkings te onderskei, een van die belangrikste maniere waarop ons ons interaksie met ander verstaan.