Hoe om die alfa-geestelike toestand in te voer

Die eerste en grootste oorwinnings is die verowering van jouself oorwin deur jouself is van die mees skandelike dinge en viles.- Plato. Die onderbewussyn kan wondere doen as jy leer hoe om dit te kry en dit te beheer. Die alfa-geestelike toestand is die toegangsdeur na die onderbewussyn. Om te ontdek hoe om die alfa-geestelike toestand te behaal, beteken om jouself te verower en te leer om daarvan voordeel te trek.

2

Neem `n stadig, diep asem. Visualiseer dat, met elke asem wat jy neem, jy jouself met positiewe energie vul, en elke keer as jy uitasem, elimineer jy ongewenste negatiewe energie uit jou liggaam.

3

Ontspanning is baie eenvoudig. Jy moet jouself vrylaat. Laat al jou bekommernisse en probleme uit. Laat jou liggaam ontspan en ontspan jou spiere.

4

Stel nou voor dat `n wit en engelagtige lig deur jou bene inkom na jou hele liggaam. Terwyl die lig jou hele liggaam bedek, ontspan jou tone en voel dit baie swaar. Let op hoe die lig die ander vinger dek, maak dit ontspan.

5

Dan gaan hierdie lig op jou enkels, die kuitspiere en die dye. Nou is jou bene heeltemal ontspanne.

6

Die lig beweeg en ontspan die spiere van die heupe. Dit stel styfheid en spierspanning vry. Geniet die feit dat jy jou spiere ontspanne en swaar voel.

7

Die lig klim teen die kofferbak en kom heeltemal na jou rug. Die spiere van jou rug is heeltemal ontspanne. Nou, die lig gaan na jou skouers en ontspan die spiere. Ontspan die spiere van die buik en bors. Jou liggaam is heeltemal ontspanne. Dit voel wonderlik, los jouself vry.

8

Die lig beweeg na die arms en vingers, wat ontspan en los. Jou arms is meer ontspanne as ooit.

9

Nou bereik die lig die spiere van jou nek en ontspan hulle. Dan bereik dit jou kop en ontspan jou tong en kakebeen. Geniet die wonderlike gevoel van ontspanning.

10

Uiteindelik gaan die lig in u brein en ontspan die spiere. Ten slotte, voel hoe jou kopvel ontspan.

11

Nou is jy heeltemal ontspanne. Elke spier, elke sel van jou liggaam is heeltemal ontspanne. Geniet hierdie wonderlike gevoel en die swaarheid van die spiere.

12

Elke asem wat jy neem, ontspan jou meer en meer. Jy voel beter en jy voel gelukkig.

13

Nou, jy is in ALPHA se natuurlike toestand. Jou onderbewussyn is oop vir positiewe en gesonde gedagtes.

14

Dit is nou wanneer u idees na u gedagtes kan stuur, wat onmiddellik deur u onderbewussyn ontvang sal word.

15

Nadat jy jou gedagtes gestuur het, moet jy heeltemal terugkeer na die wakker toestand. Begin tel van 1 tot 3 tot die telling van drie, jy sal wakker wees met jou oë oop.