Hoe om jou voete warm te hou

Gebruik geïsoleerde pantoffels. Om slippers op die sokkies te dra, sal help om jou voete warm te hou, veral as hulle wol of pels is. Hierdie twee bykomstighede sal warm en gemaklik wees!

Moenie jou skoene afneem as jy tuis is nie. Tensy jy `n reël het om nie skoene te dra as jy tuis is nie, hou jou skoene aan voordat jy gaan slaap. Op hierdie manier kan jy jou voete en enkels isoleer, asook hitte bewaar.

Verander jou sokkies as hulle nat word. As jy die hele dag sokkies dra en jou voete sweet, kan die sweet hulle nat en koel kry. Sit dus `n droë en warm paar op om jou voete dadelik op te warm.

Maak jou koffer op. Dit sal baie moeilik wees om jou voete te warm as die res van jou liggaam koud is. Wikkel jouself in `n kombers, trek `n ekstra trui aan of neem `n warm bad. As jy die sentrale deel van jou liggaam warm hou, sal dit makliker wees om jou voete te verhit.

Sit `n hoed aan. Miskien is dit nie sin om `n hoed te gebruik om jou voete te warm nie, maar dit kan nuttig wees! Hou in gedagte dat jy baie hitte in jou kop verloor en hoe kouer jou liggaam is, hoe kouer jou voete sal wees. Sit dus `n knus hoed aan om liggaamshitte te handhaaf en warmte van jou voete aan te moedig.

Sit jou voete in warm water. Indien moontlik, neem `n warm stort of dompel jou in `n warm bad om jou hele liggaam te warm, insluitende jou voete. As jy dit nie kan doen nie, warm jou voete met warm water in `n groot houer of in `n voetbad en hou dit so lank as wat jy wil hê. Maak net seker dat jy warm water byvoeg sodat dit nie koud word nie.

Kry `n elektriese kombers vir jou bed. Jy kan dit koop in baie groot winkelwinkels en in sommige apteke. Koop een, sodat jy dit op jou bed of bank kan gebruik en jou voete daarmee kan vaspak. Maak egter seker dat u dit ontkoppel wanneer u dit nie gebruik nie.

Verhit `n sakkie rys en draai dit om jou voete. Jy kan een koop of jou eie skep. As jy koud is, plaas die rys in die mikrogolf vir 1.5 tot 2.5 minute en draai dit dan om die voete.

Gebruik `n bottel warm water. Plaas `n bottel warm water op of onder jou voete om hulle vinnig te verhit en verwyder wanneer die vloeistof begin afkoel. Maak seker dat die bottel `n laag het en dat dit nie te warm is nie. As u nie die hitte ondersteun nie, laat dit afkoel vir `n paar minute en probeer weer.

Plaas hitte-insoles in jou skoene. Koop `n paar termiese insoles of verwarmingskussies (of handverwarmers) by jou plaaslike apteek. Lees die instruksies sorgvuldig deur om te leer hoe om dit te gebruik. Elke keer as jy koue voete het, aktiveer een en plaas dit in jou sokkie.

Skep jou eie voet warmer. Vou `n kussing in die helfte en maak die hoeke met veiligheidspennetjies om `n sak te skep. Plaas verskeie stewige plastiekbottels (sommige met `n inhoud van 230 ml of 8 oz) gevul met warm water om `n hittebron te skep. Toets die water met jou hand om seker te maak dit is nie te warm nie en plaas dan die bottels in jou huis sak. Uiteindelik, skuif jou voete na binne en voel die hitte.

Hou jou voete van die grond af weg. `N Groot deel van die hitte word deur die plante verloor elke keer as die voete op `n koue oppervlak is. Hou dus, indien moontlik, jou voete op `n kussing of op `n stoelgang.

Hou altyd ekstra skoene beskikbaar. Selfs as jou huis en werkplek droog en warm is, kan jou voete van die een punt na die ander koud en nat word. Daarom het jy altyd `n ekstra paar sokkies en skoene by die werk sodat jy kan verander as jou voete nat word op die pad.

Warm die kamer op waar jy is. As jou voete nog koud is ten spyte van die feit dat jou lyf bedek is, is die kamer waar jy is, te koud. Maak dus seker dat al die vensters gesluit word, die sentrale verwarming of `n kampvuur aanskakel of `n weerstroop koop as jy dink die koue kom onder die deure in.

Balanseer die bene 30 tot 50 keer. Sit in `n stoel of op die rand van die bed, met jou bene hang en skuif hulle 30-50 keer heen en weer. Dit sal die bloedvloei na jou voete verhoog. Maak seker jy beweeg die hele been, insluitend die dy.